אכילת ארוחת ערב מאוחרת לא תגרום לילדיכם לעודף משקל

אם יש לך אחד מהילדים האלה ששונאים גם לעשות הכל לפי לוח הזמנים וגם את כל מה שאתה שם על צלחת האוכל שלהם, לחוקרים ממכללת קינגס בלונדון יש כמה חדשות טובות בשבילך: נראה שילדים שאוכלים ארוחת ערב אחרי 20:00 לא נמצאים בסיכון לפתח עודף משקל מילדים שאכלו כשהיו אמורים לאכול - אחרי שהגעת הביתה ולפני שגם הפכת תלוי.

באמצעות נתונים שנאספו מהתוכנית הלאומית לסקר דיאטה ותזונה של בריטניה (האיות שלהם, לא שלך) מ-2008 עד 2012, לימוד הסתכלו ביומני אוכל של 1,620 ילדים - האדון יודע כמה איותים שונים הם ראו ל"ספגטי". BMI בודדים היו גם עקבו אחר וחוקרים גילו שילדים שאכלו בין 20:00 ל-22:00 לא הפכו לשמנים יותר מילדים שאכלו בין 14:00 ל-8 אחר הצהריים. לרוע המזל, הם לא בדקו אם הילדים שאוכלים ארוחת ערב בשעה 14:00 נמצאים בסיכון גדול יותר להפוך לסבא וסבתא שלהם, אבל זה אולי לא סיכון שאתה מוכן לקחת.

אכילת ארוחת ערב מאוחרת לא תגרום לילדיכם לעודף משקל

מכיוון שהנתונים נלקחו מסקר תזונתי כללי ולא כזה שמתמקד רק בזמני ארוחות, המגבלה של המחקר הייתה גודל המדגם הקטן של ילדים שאכלו מאוחר יותר - רק 6 אחוז מהבנים ו-9 אחוזים בנות. ובכל זאת, הממצאים נותנים לך סיבה טובה לא להזיע אם אתה צריך לרדוף אחרי הילד שלך במעגל מסביב לספה עד 8:30 לפני שתדביק אותו עם דבק על כיסא ליד שולחן האוכל. החדשות הרעות היחידות הן שאין לך את חילוף החומרים של הילד שלך, והממצאים האלה בהחלט

לא חל גם עליך. אז, סגור את המקרר וללכת לישון.

[H/T] CNBC

פעולות האקלים הבכירות של ביידן מאותתות על השקעה גדולה, דחיפה לאנרגיה ירוקהMiscellanea

ב-6 ביוני הודיע ​​ממשל ביידן על שורה של פעולות ביצועיות שמטרתן להתמודד עם משבר האקלים. הפעולות החדשות מנצלות את חוק ייצור ביטחוני (DPA) כדי לאפשר למדינה להשקיע בעוד מקורות אנרגיה מתחדשים - ולמעשה י...

קרא עוד

4 מתכוני בורבון סלאש להכין הקיץ - או בכל עתMiscellanea

משקאות קפואים הם מרכיב עיקרי בקיץ מסיבה מסוימת: הם קלים להקצפה ו-The מרגריטה שולט על רוב הבלנדרים ומעטים יכולים להכחיש את הפינוק הנשגב של הפיניה קולדה. אבל ה-Bourbon Slush, מרקחת וויסקי מתוקה וקפוא...

קרא עוד

15 מסורות קיץ שכדאי לשקול להתחיל בעונה זוMiscellanea

ברביקיו. זיקוקין. טיולים לחוף. רכיבה על רכבת הרים. קַיִץ אומר דברים שונים לאנשים שונים. ולכל משפחה יש את הקיץ הקדוש שלה מסורת משפחתית, הדבר האחד שהם עושים כל שנה כי מה היה הקיץ בלעדיו? אולי זו פעיל...

קרא עוד