אכילת ארוחת ערב מאוחרת לא תגרום לילדיכם לעודף משקל

אם יש לך אחד מהילדים האלה ששונאים גם לעשות הכל לפי לוח הזמנים וגם את כל מה שאתה שם על צלחת האוכל שלהם, לחוקרים ממכללת קינגס בלונדון יש כמה חדשות טובות בשבילך: נראה שילדים שאוכלים ארוחת ערב אחרי 20:00 לא נמצאים בסיכון לפתח עודף משקל מילדים שאכלו כשהיו אמורים לאכול - אחרי שהגעת הביתה ולפני שגם הפכת תלוי.

באמצעות נתונים שנאספו מהתוכנית הלאומית לסקר דיאטה ותזונה של בריטניה (האיות שלהם, לא שלך) מ-2008 עד 2012, לימוד הסתכלו ביומני אוכל של 1,620 ילדים - האדון יודע כמה איותים שונים הם ראו ל"ספגטי". BMI בודדים היו גם עקבו אחר וחוקרים גילו שילדים שאכלו בין 20:00 ל-22:00 לא הפכו לשמנים יותר מילדים שאכלו בין 14:00 ל-8 אחר הצהריים. לרוע המזל, הם לא בדקו אם הילדים שאוכלים ארוחת ערב בשעה 14:00 נמצאים בסיכון גדול יותר להפוך לסבא וסבתא שלהם, אבל זה אולי לא סיכון שאתה מוכן לקחת.

אכילת ארוחת ערב מאוחרת לא תגרום לילדיכם לעודף משקל

מכיוון שהנתונים נלקחו מסקר תזונתי כללי ולא כזה שמתמקד רק בזמני ארוחות, המגבלה של המחקר הייתה גודל המדגם הקטן של ילדים שאכלו מאוחר יותר - רק 6 אחוז מהבנים ו-9 אחוזים בנות. ובכל זאת, הממצאים נותנים לך סיבה טובה לא להזיע אם אתה צריך לרדוף אחרי הילד שלך במעגל מסביב לספה עד 8:30 לפני שתדביק אותו עם דבק על כיסא ליד שולחן האוכל. החדשות הרעות היחידות הן שאין לך את חילוף החומרים של הילד שלך, והממצאים האלה בהחלט

לא חל גם עליך. אז, סגור את המקרר וללכת לישון.

[H/T] CNBC

'משחקי הכס' כמעט לא הרגה את הדמות האהובה הזו

'משחקי הכס' כמעט לא הרגה את הדמות האהובה הזוMiscellanea

משחקי הכסמעולם לא הייתה בעיה להרוג דמויות אהובות, החל מנד סטארק - שהרגיש שהוא יהיה גיבור לאורך כל התוכנית - נערף בעונה הראשונה. אז המעריצים לא הופתעו כשסר ג'ורה מורמונט, של דאינריז הלוחם-משרת הנאמן...

קרא עוד
אני לא מתחרט שבחרתי להיות אבא שנשאר בבית

אני לא מתחרט שבחרתי להיות אבא שנשאר בביתMiscellanea

הבא היה סינדיקט מ 22 שבע ל פורום האב, קהילה של הורים ומשפיעים עם תובנות על עבודה, משפחה וחיים. אם תרצה להצטרף לפורום, פנה אלינו בכתובת [email protected].אני אבא בבית כבר יותר מ-7 שנים. אני מוצי...

קרא עוד
בחורה אוגנדה מקומית על איך היא עוזרת להעצים בנות אפריקאיות

בחורה אוגנדה מקומית על איך היא עוזרת להעצים בנות אפריקאיותMiscellanea

בכל פעם שאתה עושה לייק ומשתף את הפוסט הזה או צופה בסרטונים האלה, גונסון וגונסון יתרום $1 (לכל פעולה חברתית), עד $350,000, דרך ממסר אמהות עולמי, כדי לעזור לשפר את הבריאות והרווחה של משפחות ברחבי העו...

קרא עוד