הבא היה סינדיקט מ Quora ל פורום האב, קהילה של הורים ומשפיעים עם תובנות על עבודה, משפחה וחיים. אם תרצה להצטרף לפורום, פנה אלינו בכתובת [email protected].
איזו עצה אנשים יתנו להורים שמאבדים את העשתונות בקלות עם ילדיהם?
אני נאבקת בזה כל הזמן. יש לי 3 ילדים משלי, ואני מטפלת גם בילדים אחרים. בעלי איננו במהלך שעות העבודה, כך שלעתים קרובות אני לבד ומוצפת מכמות העבודה שצריך לעשות ומכמות הילדים שסומכים עליי. קל לאבד את העשתונות כשאתה מרגיש לבד ומוצף. אני קשה במיוחד עם הבכורה שלי, מכיוון שהיא כל כך בוגרת ונראה שהיא לוקחת דברים די טוב. הנה מה שלמדתי אחרי 6 שנים של איבוד עשתונות עם ילדים.
1. דע את הגבולות שלך
זה דבר אחד להרים את הקול או להיות מתוסכל, אבל אם אתה מתחיל להרגיש אלים, או חסר שליטה, עזוב את החדר. טרוק דלת. דופק על שולחן. עצום עיניים וצרח בפה סגור. ברצינות, זה עשוי להבהיל את הילדים, אבל זה הרבה יותר טוב מאשר לגרום נזק למישהו. בנוסף אתה יכול להסביר מאוחר יותר שיש הרבה דרכים להתמודד עם תסכולים ואתה רק מראה להם כמה דוגמאות איך לעשות את זה. אתה יכול גם לנסות להרים משהו רך כמו כרית או פוחלץ ולזרוק אותו לכיוון ההפוך מהמקום שבו אנשים נמצאים. לפעמים זה ישבור את המתח ויגרום לכולם לצחוק.
2. זכור שילדים הם ילדים
זה קשה לי כי הילדה שלי בת ה-6 מתנהגת לפעמים כמו מבוגר, אבל היא ילדה וילדים עושים דברים שיכעסו אותך. זה נתון. זה בסדר לכעוס ולהראות תסכול. אבל בסופו של יום, ילדים רק בוחנים את הגבולות שלהם ומחפשים אותך לספק הדרכה. הבנה זו - אפילו במבט לאחור - היא חיונית.
=
3. אל תהיה קשה מדי עם עצמך
זה בסדר להראות תסכול. קשה לשלוט במזג שלך לפעמים, וזה בסדר. זה חלק מלהיות אנושי. היו הרבה פעמים שאיבדתי את קור רוח, אבל אני תמיד מנסה להשתמש בזה ככלי למידה עם הילדים שלי. אמרתי דברים שהתחרטתי עליהם והרמתי את קולי כשלא הייתי צריך. הסבר לילדיכם איך אתם מרגישים, גם כאשר זה לאחר מעשה, הוא למעשה דרך בריאה להתמודד עם הרגשות שלכם וזה מראה לילד שלכם שגם אתם אנושיים.
4. התנצל אם טעית
זה המקום שבו אני מאבד חלק מהאשמה שלי. לפעמים אני מאבד את זה, כולנו, אבל חשוב לדעת מתי אתה טועה ולהתנצל. לכל הפחות, הסבירו את התסכולים שלכם, מכיוון שזה חלק מרכזי בעזרה לילדים להבין רגשות. גם הילדים שלי מתוסכלים, אז אני מנסה להראות להם איך מתמודדים עם זה בצורה בריאה. כשזה לא עובד, ובסופו של דבר אתה מוציא את זה על מישהו, זה באמת חשוב להכיר בכך שטעית ושייתכן שפגעת במישהו בתהליך. היו לי כל כך הרבה שיחות עם הילדים שלי שהתחילו עם, "אני מצטער שצעקתי עליך. היה לי יום רע והייתי מתוסכל..." ותאמינו או לא, ילדים מבינים את זה! למעשה, היו הרבה פעמים שהילדים שלי התמוטטו והם יבואו לנהל איתי את אותה שיחה מאוחר יותר.
תראה, כולנו בני אדם והרעיון של הורה שומר על קור רוח כל הזמן הוא פשוט לא ריאלי. שמירה על קור רוח כל הזמן מראה לילדיכם שתסכול וכעס אינם התנהגויות נורמליות והם עשויים להיאבק כיצד להתמודד עם הרגשות הללו כשהם מרגישים אותם. לאפשר לילדים שלך לראות אותך בוכה, כועס, אפילו לקפוץ מעלה ומטה מהתרגשות, כל אלה הם דרכים נהדרות להראות בדוגמה שכולנו אנושיים ואף אחד מאיתנו אינו מושלם.
אדריאן גומר היא אמא לשלושה, שמתלהבת מהורות, אוכל ופעילות גופנית. כתיבתה פורסמה בהוצאת Slate ו-ThoughtCatalog. אתה יכול למצוא עוד פוסטים של Quora כאן:
- מהם כמה טיפים להורות שהופכים את החיים עם הילדים לקלים יותר?
- כמה זה נורא אם אני אוכל טורטייה עובשת?
- מה הם כמה דברים יומיומיים שהם מיומנויות מלאות להורים בבית?
