כשהיית צעיר ורווק, השינה הייתה פשוטה. נשכבת - או התעלפת - כשהיה חשוך, והתעוררת כשהיה אור. אבל עכשיו כשאתה חולק מיטה עם בן זוג והשעון המעורר שלך לובש חיתולים, השינה אינה כל כך פשוטה. באחרונה ניו יורק טיימסמאמר, מומחים גילו כי על ידי ניסיון להכניס את מערכת היחסים שלכם לשגרת שינה, ייתכן שאתם עושים יותר נזק מתועלת.
"קונקורדנציה שינה" היא המילה המפוארת למדע שמאחורי שני אנשים שישנים יחד (מהסוג החלומי, לא מהסוג הסקסי), וזה תחום מחקר שלא זוכה לתשומת לב רבה. זוגות חושבים לעתים קרובות שהם צריכים ללכת לישון באותו הזמן עם בן הזוג שלהם, אבל המדע הגיע למסקנה "אתה כן אתה." הסיבה היא שלכל אחד יש שעון גוף פנימי המונע גנטית משלו שאומר לך מתי הוא לישון זְמַן. ניסיון לשנות את הקצב הצירקדי שלך אינו רק פשע נגד הטבע (יותר כמו עוון נגד הטבע), אלא הוא עלול להוליד טינה אצל בן הזוג שלך להרוג אותך לאט. לילי-לילה!
החוקר טיל רונברג סיפר NYT שבני זוג צריכים לקבל את הבדלי השינה כדבר ביולוגיה ולעזוב את "חוסר הביטחון" שגורם לך לחשוב שאתה יש לתפוס Z's ביחד. ראשית, הוכח שאנשים ישנים טוב יותר לבד. שנית, אתה יָשֵׁן, אז אתה לא בדיוק מפספס זמן איכותי לבניית מערכות יחסים.
קרדיט: ניק פייג'
הפסיכולוגית הת'ר גאן אומרת שלוחות זמנים לא תואמים הופכים זוגות לפותרי בעיות טובים יותר, אז מצאו שעת ערות אחרת להתחבר עם בן הזוג שלכם. אתה יכול לנצל את הזמן הזה כדי לפצל את חובות הטיפול בתינוק, לבלות עם ינשופי לילה אחרים (או אנשי בוקר), או להתעדכן אחוזת דאונטון. לעומת זאת מחקר שנערך לאחרונה גילו שזה עשוי להיות מועיל עבור אלה שנמצאים במערכות יחסים אומללות ללכת לישון באותו זמן. או פשוט לבהות בתקרה ולתהות איפה הכל השתבש.
[H/T]: ניו יורק טיימס
