טיפוסי יוֹגָה הכיתה היא עניין שקט. המשתתפים שותקים והמדריך מדבר בשקט ובהברות נמשכות. זה הַרגָעָה אנרגיה, מה שבטוח, אבל אולי זה לא מתאים לכולם. יוגה זעם היא אלטרנטיבה רועשת ואגרסיבית יותר ל יוגה מסורתית. פשוט לא להביא את הילדים יחד.
עליה אתר אינטרנט, מייסדת לינדזי איסטייס מדברת על תחושת אימה מהרצינות של ואי נוחות בשל השלווה הנכפית של שיעורי יוגה רגילים. היא קוראת ליוגת זעם "יוגה אלטרנטיבית לרעיים המודרניים".
שיעור יוגה טיפוסי של זעם כולל מוזיקה רועשת, לרוב מונעת על גיטרה. קללות, היפוך אצבעות אמצע וצעקות כולם מעודדים. יש הפסקות לשתות בירה, והשיעורים מתקיימים לא באולפנים מסורתיים אלא במפעלי שתייה כמו מבשלת בראש ביוסטון.
אשלי דוזיץ', המדריכה שם, סיפר CBS DFW שיוגה זעם "מאפשרת לך מרחב בטוח לשחרר את התסכול והזעם שלך בצורה בריאה... ואז גם לשטוף את הכל עם קצת בירה קרה כקרח.”
שיעור יוגה טיפוסי נועד להשאיר את המשתתפים מרוכזים, אך המטרה הסופית של יוגה זעם היא לעשות זאת "גרום לך להרגיש כמו מטורף כל כך עוצמתי על מזרן היוגה שלך, שהתחושה הזו עוקבת אחריך אל היומיום שלך חַיִים."
זה עדיין בשלבי תחילתו, אבל יש כמה דרכים לחוות יוגה זעם. ניתן לרכוש שיעורי וידאו באינטרנט, ומדריכי יוגה זעם מוסמכים מתאמנים בברים בקלגרי ואדמונטון ובמבשלת יוסטון שהוזכרה לעיל.
אם אתה מרגיש כאילו עצור תוקפנות, או שאתה סתם רוצה לעשות מתיחות, לצעוק ולשתות בירה, זה נשמע כמו זמן טוב. אם, כפי שאיסטייס מבטיח, אתה גם עובד דרך "מה מעכב אותך והופך לאדם חזק ועמיד יותר עבור זה, פיזית ונפשית", זה אפילו יותר.
