אולי אשתך חטפה את זה עם נשימת הבוקר המתפתלת שלך. או שאולי הילד הבוטה מדי שלך הגיב על האדים הפאנקיים שלך שעות ספורות לאחר שצחצחת. לחלופין, אולי אתה פשוט רוצה קצת ידע משפר נשימה לחלוק עם הקולגות שלך על קפה. (אבל שוב, אם אתה רוצה נשימה טובה יותר, אתה צריך לצמצם את הקפה) בלי קשר למניע, אתה כאן כדי להפוך את העולם למקום פחות חריף (ולהיות הכי פחות) נציג משפחה דוחה אתה יכול להיות) הנה כמה הצעות והמלצות למוצרים (כגון מסטיק שנשאר טרי למשך שעה) כדי לעזור לבעוט ריח רע מהפה עבור טוֹב.
השתמש במגרדת לשון
ריח רע מהפה נגרם לרוב על ידי חיידקים. הם חופרים לתוך הלשון שלך, שהיא הסביבה המושלמת בהתחשב בחום, במרקם שלה (לנבירה) ולחות. החיידקים מתרבים במהירות ויוצרים גם חומר גופרתי; אם אי פעם הרחת גופרית, אתה מבין איך זה מוביל לריח רע מהפה.
לאחר יום ארוך, ללא צחצוח, תסתכל על פני הלשון שלך. אולי תשים לב שיש סרט מטושטש מלמעלה. אל תדאג - החיידקים על הלשון שלך הם טוֹב בשבילך, אבל הם נוטים לצאת משליטה. אתה יכול לנהל אותם עם מכשיר פשוט: א מגרד לשון. יש לו חוט מתכת או מוט פלסטיק קהה, מחובר לידית שאתה בעדינות למשוך קדימה, לגרד את עודפי החיידקים ואת תוצר הלוואי.
עשה זאת פעם אחת בבוקר, פעם אחת בלילה, לפני הצחצוח. לאחר מכן, כשאתה מצחצח את השיניים, תן ללשון פעם אחת גם עם המברשת ומשחת השיניים שלך, כדי לרענן את הדברים באמת.
הישארו לחות
למה אתה מתעורר עם נשימה כל כך מוצקה? כי אתה לא מייצר כל כך הרבה רוק בזמן שאתה לִישׁוֹן. ומכיוון שהרוק עוזר לפרק חלקיקי מזון ותאים מתים בפה, זה אומר שיש עוד דברים שנרקבים שם בזמן שהפה שלך מתייבש. שמירה על לחות מלאה במהלך היום עוזרת להפחית את הסיכויים להתייבשות דרך הפה בלילה. עדיף לשתות כוס מים לפני השינה. בטח שאולי תצטרך להתעורר כדי להשתין קצת יותר, אבל היתרון הנוסף כאן הוא שאתה משפר את הסיכויים לא להנמיך את בן הזוג שלך בנשיקה רעילה.
שדרג את הארסנל שלך
אתה (בתקווה) כבר מצחצח 2-3 פעמים ביום ומשתמש במי פה כדי לסכל חיידקים והתיישבות יתר של חיידקים. כל הכבוד לך. עכשיו, תעלה את זה מדרגה.
מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם: במקום להשתמש במברשת שיניים עצובה הרבה מעבר לבלאי שלה, מצא תוכנית מנוי אוטומטית ממלא את הזיפים שלך כל שלושה חודשים (זהו חיי המדף המוסכמים על ידי רופאי השיניים למשך מִברֶשֶׁת). אנחנו אוהבים של גובי מברשות שיניים חשמליות. המברשות העוצמתיות שוטפות את השיניים שלנו והחברה שולחת אוטומטית ראש מברשת חדש כשאתה מגיע לאחד.
מברשת שיניים חשמלית של גובי
משחת שיניים: אנחנו כל כך עסוקים בחומרי הלבנה במשחות השיניים שלנו שאנחנו מזניחים את מה שחשוב מבחינה היגיינית: הסרת רובד, בתוספת הגנה על השיניים והחניכיים. התמקד בזה ותפחית את הסיכויים שלך לריח רע מהפה מהצטברות פלאק ומחלות חניכיים. השקיעו בג'ל כמו במדף העליון ליב חופשי, אשר מכילה נוגדי חמצון, ובניגוד למותגים רבים של בתי מרקחת, חסרים חומרי ניקוי קשים, מה שמעניק לך את החיוך הכי נקי - והכי היגייני.
שטיפת פה: דלג על שטיפות פה על בסיס אלכוהול. אלה יייבשו את הפה שלך, ויבטלו את העבודה שהרוק שלך עושה כדי לפרק חלקיקי מזון ולשמור על לחות. במקום זאת, קחו שטיפה פרו-רוק ללא אלכוהול. אנחנו אוהבים Therabreath, הממריץ את ייצור הרוק כדי לשמור על נשימתך רעננה כל היום אוֹ לאורך הלילה.
גומי לעיסה: אם אתה צריך תיקון מיידי לאותה פגישה עסקית שלאחר ארוחת הצהריים, אל תחסוך על מסטיק חד-שימושי - הטעם שלו יישחק תוך דקות. במקום זאת, הצטיידו בדוגמת לעיסה ללא סוכר בעל ביטחון עצמי הנלחם ברובד, משתמש בסודה לשתייה (להבהרת שיניים מוכתמות), ונמשך שעה לפני שהוא מאבד את ריח הנענע.
לעולם אל תדלג על החוט
פשוט לא. החיידקים בפה מפרקים את חלקיקי המזון הקטנים שמתעכבים. אם תשאיר סטייק קטן בין הכלב לקדם-טוחנות, אז, ובכן, אתה הולך להפעיל את הפשפשים הקטנים האלה אפילו יותר. אז, הוציאו משם הכל ובדרכו אל המעיים שלכם, שם מחכה עוד מושבת חיידקים לחגיגה.
שימו לב לתזונה שלכם
הסיכויים שלך לנשימה טובה יותר משתפרים על ידי דיאטה קפדנית. קודם כל, אלכוהול וקפאין יייבשו את הגוף. כבר דנו כיצד התייבשות מפחיתה את ייצור הרוק, אשר בתורו מוביל לריח רע מהפה. אז... הפחיתו את הקפה והסטאוטים. מזונות עשירים בחלבון יניב ייצור גופרית גדול יותר על ידי החיידקים בפה שלך. יותר גופרית פירושה יותר סירחון. לבסוף, מזון ממותק וחומצי גורם לחיידקים בפה שלך להתרבות במהירות, מה שמגדיל את פליטת הגופרית. אז אם אתה מודאג מהנשימה הלוהטת שלך, הכין להם פינוקים מדי פעם. אה, ושום ובצל... אלה פשוט מסריחים מטבעם.
