עבור ילדי בית הספר התיכון, סוף הקיץ ותחילת שנת הלימודים הם תקופה מרגשת אך מלחיצה. לכל ידוע - בית הספר, רשימת הקריאה, ריח של עפרונות מושחזים טריים – יש לא ידוע – המורה, הילד החדש, לוח הזמנים. דאגה היא טבעית ומשובחת, אך כאשר היא מזרזת על ידי לחץ הורים להפגין התלהבות, היא עלולה להפוך ללחץ מזיק ומבודד או אפילו לפחד. מנוהל טוב יותר על ידי הורים אמפתיים, ניתן להבין את חרדת החזרה לבית הספר כמכשול שיש להתגבר עליו, ובעזרת דחיפה קלה, להתגבר עליו.
קרא עוד: המדריך האבהי ליצירת קשרים חברתיים לילדים
"עלינו להיזהר שלא להפעיל עליהם יותר מדי לחץ, כי זה יכול לגרום להם לחרדות יותר", אומר ד"ר מרי אלבורד, סופר של לכבוש חשיבה שלילית לבני נוער ופרופסור לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות באוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון. היא מציעה שהתייחסות לחששות כלגיטימיים ומובנים, שהם לרוב, מובילה דרך ארוכה לקראת נורמליזציה ומאפשרת שיחה מועילה יותר. ניתן להנחות את השיחה הזו שאלה אסטרטגית אחת בכל פעם: "למה אתה מצפה? אילו חברים יש לך שאולי יהיו בכיתה שלך? מה אתה אוהב לעשות בהפסקה?"
עם הרמזים הנכונים, ניתן לדחוף ילדים להתמקד ביתרונות, בהזדמנות.
ובכל זאת, זה מניח שקל לדעת אם ילד מודאג ורוב הזמן זה לא. אלבורד ממליץ להורים לבלות את סוף הקיץ בכוננות ל"מה אם?" שאלות. הם סימן לחרדה, דרך ילדותית להודות בדאגה. עבור ילדים פחות מילוליים, עשויים להיות גם ביטויים פיזיים של דאגה, כולל כאבי בטן, מתח שרירים וחוסר שינה. באחריות ההורה לנפות את סימני הדאגה על מנת לעזור לילד לעבור אותה ולתעל מחדש את האנרגיה הרגשית שלו.
"הדבר הראשון להורים הוא להקשיב היטב למה שהילדים אומרים", אומר אלבורד. "תראה אם ההתנהגות שלהם משתנה."
אם ההורים רואים עצבנות, אלבורד אומר שיש צעדים קונקרטיים שהם יכולים לנקוט כדי לעזור לילדים שלהם להרגיש בנוח עם הרעיון של מצב בית הספר החדש שלהם. ראשית, ודאו שפעילויות חופשת הקיץ מסתיימות לפחות שבוע לפני תחילת השיעור, ומספקות הרבה זמן הכנה והזדמנות להשתחרר ללוח זמנים בית ספר מסודר יותר. שנית, הכירו את הילד עם בית הספר עצמו. בקרו במגרש המשחקים או הסתובבו בבניין. התגנב פנימה אם אתה יכול. ואז, לבסוף, נסו לקפוץ לסוציאליזציה.
הגישה הארבע-שכבתית להתכונן לשנת לימודים חדשה
- קפוץ על יצירת קשרים חברתיים עם הילד שלך. נסה לארגן תאריך משחק עם מישהו שסביר שיהיה חבר לכיתה או לפחות חבר לכיתה.
- לבלות את סוף הקיץ בכוננות ל"מה אם?" שאלות או ביטויים פיזיים של דאגה, כולל כאבי בטן, מתח שרירים וחוסר שינה.
- וודאו שפעילויות חופשת הקיץ מסתיימות לפחות שבוע לפני תחילת השיעור, ומספקות זמן להקלה על מערכת בית ספר מסודרת יותר.
- הכירו לילד את בית הספר עצמו. בקרו במגרש המשחקים או הסתובבו בבניין.
"נקוט פעולה, במיוחד אם זה בית ספר חדש", אומר אלבורד. "נסה לקיים דייט משחק עם מישהו שסביר שיהיה חבר לכיתה או לפחות חבר לכיתה. המפתח הוא לא להרגיש לבד. אנחנו לא רוצים להרגיש מבודדים".
עם זאת, לא משנה עד כמה הילד מוכן לשנת הלימודים הקרבה, רוב הסיכויים שכמה ריצוד נמשכים. וזה בסדר גמור: דאגה וחרדה יכולים להיות כלים שימושיים בלמידה על העולם וכיצד לפתור בעיות. אבל זה לא אומר שההורים לא יכולים לעזור להם לצייד אותם ברגשותיהם ולהפוך את כל החרדה הזו לאנרגיה חיובית כדי לפתוח את שנת הלימודים.
"המתנה הכי נפלאה שאנחנו יכולים לתת לילדים שלנו היא עזרה באסטרטגיות לעבור מעברים", אומר אלבורד.
