בפעם הראשונה שילדי בן השנתיים הושיט לי בול עץ של צואה מוצקה - ולפתע עטפתי את החפץ בטישו והשלכתי אותו לאסלה - זה פגע בי. שום דבר כבר לא מגעיל אותי. פעם זה היה, אבל עם הזמן האבהות שחקה כל תחושה של תפאורה או נאות או ניקיון שהייתה לי אי פעם. החברים נטולי הילדים שלי לא מעריכים כמה בקלות אני יכול לדבר עכשיו על (שלא לדבר על לנגב) הקאות, שתן וקקי. זה כלום בשבילי. זה חלק מהחיים שלי. זה חלק מאורח החיים שלי. זה פשוט משהו שאני מטפל בו.
החסינות שלי, אני צריך לומר, היא ברכה. יש אנשים שמגעילים אותם בקלות והאנשים האלה לא יהנו לבלות עם הילדים שלי. אבל רבים מהאנשים האלה אינם הורים ורובם אינם אבות. איך אני יודע את זה, כי ראיתי את הנתונים ואני לא לבד. פשוט קשה להגעיל אבות (אפילו קשה יותר מאמהות כפי שמסתבר).
גועל נפש נמדד, כמו הרבה תכונות מוזרות, באמצעות שיטת ניקוד מאוד ספציפית. זה נקרא ה סולם נטיית גועל ורגישות. הסולם מורכב מ-16 שאלות שיכולות למדוד את נטיית הגועל של האדם (תדירות חוויות הגועל) ואת הרגישות (ההשפעה הרגשית של חוויות אלו). הנה איך זה עובד ואיך לבדוק את עצמך כשאתה מתחיל לחשוד שפשוט לא אכפת לך יותר.
הכירו את סולם הנטייה והרגישות לגועל נפש
ענה על השאלות הבאות (או בצע מבחן זה לאדם אהוב). על הנבדקים לדרג את ההסכמה שלהם עם כל פריט כ-1 (לעולם לא), 2 (לעיתים רחוקות), 3 (לפעמים), 4 (לעיתים קרובות מאוד), או 5 (תמיד). בסיום ההערכה, ספרו את הציון הכולל שלכם (הציונים נעים בין 16 ל-80).
נטיית גועל (תדירות של חוויות גועל):
- אני חווה גועל נפש
- אני מוצא משהו מגעיל
- אני מרגישה רתיעה.
- דברים מגעילים הופכים לי את הבטן.
- אני מעוות את הפנים שלי בגועל.
- אני נמנע מדברים מגעילים.
- אני חושב שפריטים מגעילים עלולים לגרום לי למחלה/זיהום
- אני דואג שאבלע דבר מגעיל
רגישות לגועל (השפעה רגשית של חוויות גועל):
- אני חושב שתחושת גועל פוגעת בי.
- זה מביך אותי כשאני מרגישה גועל.
- אני נעשית נגעל יותר בקלות מאנשים אחרים
- זה מפחיד אותי כשאני מרגישה בחילה.
- זה מפחיד אותי כשאני מרגישה עילפון.
- כשאני מרגיש נגעל, אני חושש שאני עלול להתעלף.
- כשאני חווה גועל, זו תחושה עזה.
- כשאני שם לב שאני מרגיש בחילה, אני דואג להקאה
זה רק מספר (וזה גס). מה זה אומר?
הציון הממוצע הוא 35, כך שכל דבר גבוה מזה מעיד על רגישות ונטייה לגועל לפחות מעט מעל הממוצע. ככלל אצבע, מחקרים הראו שרוב האנשים לא מעניקים לאף אחת מ-16 השאלות ציון גבוה מ-3 ("לפעמים"). אז אם אתה רואה הרבה 4 ו-5, או שיש לך ציון גבוה מ-40, ייתכן שיש סיבה לדאגה. אנשים הסובלים מהפרעה אובססיבית קומפולסיבית, למשל, נוטים לקבל ציון גבוה במבחנים אלו.
יחד עם זאת, חשוב לציין כי בדיקות אלו מיועדות לביצוע במסגרת קלינית, בתנאים מחמירים. יתכן שלקיחת הבדיקה בבית, או מתן אותה לאדם אהוב, עלולים להטות את התוצאות. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מודאג מהתוצאות.
אני חושב שאולי יש לי OCD. האם יש תקווה?
בהחלט. אם אתה או אדם אהוב מאובחנים עם פחדי זיהום אובססיביים כפייתיים - מצב המאובחן בחלקו על ידי שימוש בסולם הגועל -מספר טיפולים זמינים. בין היעילים ביותר הוא סוג של טיפול קוגניטיבי התנהגותי המכונה מניעת חשיפה ותגובה, שבדרך כלל כרוך בחשיפה איטית של מטופל לחומר המפחיד בסביבה בטוחה, לאורך זמן, מבלי לאפשר לו לשטוף אותו כבוי. ישנן גם תרופות זמינות שיכולות לעזור לחולים להתמודד עם תחושות גועל כפייתיות.
יש לי 16. האם זו בעיה?
לא באמת. האבחנה הסבירה ביותר היא אבהות, המורידה את הציונים באדיבות חשיפה לנוזלי גוף בכל העקביות והריחות. סביר להניח שהניקוד שלך יעלה בחזרה לאחר שהחשיפה הזו תפחת. בינתיים, פשוט חשוב להזכיר לעצמך שלהיות סניטרי זה חשוב גם כשאתה לא מרגיש חובה לשמור על דברים מסודרים או נקיים.
