רוב מטפלים קוגניטיביים התנהגותיים התחל בשאלת שאלה פשוטה: "מאיפה מתחילים?" כשאתה גבר שחור באמריקה, התשובה היא אף פעם לא כמו פשוט כמו "ילדות" או "התבגרות". יש טראומה נוכחית - סרטון של מישהו שנראה כמו בן דוד שלך נחנק לאט מתחת לברך מכוסה בתערובת פוליאסטר כחולה - אבל גם טראומה היסטורית. יש את מה שההורים שלך אמרו לך ומה ההורים שלהם אמרו להם, ובהמשך, מה שהסבא רבא שלך המשוחרר העניק לילדיו.
ואז יש מה שאתה אומר לילדים שלך. זה גם משאיר חותם. השיחה,, זו על הממשמשת ובאה איום באלימות משטרתית, מתרחש בהווה הכואב. זה דורש רמת כנות שלוקח זמן לגייס אותה. ניהלתי את השיחה עם בני בן השש רק לפני כמה ימים, אבל התכוננתי במשך שנים.
איך התכוננתי? עשיתי משהו פחות מדי שחורים ומעט מדי אבות שחורים לַעֲשׂוֹת. הכנסתי את עצמי לטיפול. ואני לא מדבר על "חדר הכושר הוא הטיפול שלי" או "יש לי שיחות טיפוליות עם אחי."; אני מדברת על תרפיה של 100 דולר לשעה. אני הולך לפי הצורך במשך עשרות שנים.
אמנם לכל האבות כנראה צריך להיות לוח תהודה רגשי, אבות שחורים צוֹרֶך תמיכה משמעותית יותר. עלינו לעבוד דרך הפחדים שלנו מאלימות בחסות המדינה, החוויות שלנו עם הטיה מוסדית והעמדות המופנמות שלנו. על הערך שלנו כדי להתקיים בעולם עם אותו ביטחון מרגיע שרבים מהחברים הלבנים שלנו ירשו מהם אבות. עלינו ללמוד להתמודד עם מחמאות אחוריות על "היצמדות" כדי לגדל את ילדינו ואת הפטישיזציה של שכנינו להבדל בינינו (במיוחד בפרברים).
למרבה הצער, רק חצי מאנשים שחורים מקבלים ייעוץ או טיפול בבריאות הנפש מאשר אנשים לבנים. והמספר עשוי להיות נמוך עוד יותר בקרב גברים שחורים. למה? חוסר אמון. חוסר גישה. אי הבנה תרבותית.
"במשפחה שלי, אין דבר כזה טיפול", אומר מיטשל ס. ג'קסון, מחבר האוטוביוגרפיה מתמטיקה הישרדות: הערות על משפחה כל-אמריקאית. "אני יודע שאמא שלי צריכה את זה. לכולם במשפחה שלי יש טראומה. אמא של אמא שלי מתה בחמש. יש לי קרובי משפחה בכלא. ואף אחד שאני מכיר לא הלך לטיפול".
"הייתה הבנה שבשתיקה שאתה צריך להבין את זה לבד כדי לשרוד", הוא מוסיף.
סבי וסבתי נולדו שנה לפני ששירות הבריאות של ארצות הברית הבטיח לאפרו-אמריקאים כפריים בדיקות בריאות בחינם נתן בסתר ל-600 גברים עגבת רק כדי לראות מה יקרה. ארבעה עשורים לאחר מכן, כשנולדתי, איגוד הפסיכיאטרים האמריקאי עדיין קישר סכיזופרניה ל"תוקפנות", במיוחד זעם גברי אפרו-אמריקאי. המכונה דרפטומניה, היה הרבה יותר קל לקרוא לגברים שחורים משוגעים מאשר להכיר בהפגנות, אלימות ותסכול הם תגובה טבעית לדיכוי שיטתי - ולבעלות על חלקו בּוֹ.
זו ההיסטוריה שלנו עם טיפול וטיפול, כאשר גברים שחורים יכולים אפילו לקבל גישה.
על פי קרן משפחת קייזר, יותר מאחד מכל עשרה אפרו-אמריקאים מתחת לגיל פרישה אינם מבוטחים לעומת כמחצית מהמספר של לבנים. עבור משפחות שחורות רבות, שמתפארות עשירית מהעושר של משפחות לבנות, ההוצאה פשוט לא ריאלית. ואפילו להגיע למשרד זה לא מעשי. מחפשת מטפלים ב-ZocDoc, אני מייצרת מפה של שחור. רוצים לראות איפה המטפלים? תראה איפה האנשים השחורים לא נמצאים.
את מערכת היחסים הראשונה שלי עם המטפל התחלתי כשהייתי בן 19. ההורים שלי היו מתגרשים. שניהם גדלו במכסה המנוע, אך התפצלו שנים לאחר מכן כיאפים משכילים בקולג', ממעמד הביניים. אף אחד מהם לא היה בטיפול. אני לא חושב שמישהו מכל אילן היוחסין שלי היה בטיפול. זה היה, כמו הגירושים עצמם, ניסוי גדול. והתמזל מזלי לראות מישהו מולי שנראה כמו אבא שלי. הוא היה בגילו של אבי. והוא היה שחור.
לא ידעתי איזה מזל יש לי. על פי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, רק ארבעה אחוזים מהפסיכולוגים בארה"ב הם שחורים. תצטרך להגיע ל-100 מטפלים ולקוות שאחד מארבעת הפסיכולוגים השחורים האלה היה מישהו שאתה באמת מחבב.
"אתה יודע כמה קשה למצוא מטפל שחור? אני כבר סקפטי, וקשה למצוא אדם שחור, או אפילו אדם צבעוני", אומר ג'קסון. "עד כמה שהם מאומנים, אם הם עוברים לעולם כאדם לבן, זו חוויה אחרת".
זה עמוק יותר כאשר אנשים צבעוניים מקבלים הדרכה מ-POC מהימן אחר. המטפל הראשון שלי עזר לי בשני מישורים: מתן הדרכה בהקשר של התרבות שלי ומתן אישור להיות במשרד המטפל פשוט על ידי קיומו. המטפלים שלי לאחר מכן לא היו שחורים, אבל הניסיון שלי איתו אפשר לי לגשת לרמה של פגיעות שאפשרה למאוחרים יותר לעזור באמת.
"ישנה השאלה, 'האם אני יכול לסמוך על האדם הזה?'", אומרת הפסיכותרפיסטית קארן קרנבוצ'י. היא עושה כמיטב יכולתה כדי לתמוך בלקוחות שחורים, היא אומרת, אבל מבינה שיש מגבלות להבנת התרבות שלנו. "למרות שיש הרבה מטפלים אפרו-אמריקאים, דרושים יותר."
אשתי ואני לא קיימנו את השיחה עם בננו הבכור במשרד מטפלים. זה היה בסלון שלנו, זרוע קוביות לגו. הבן שלנו בהה בריכוז. אחיו הצעיר הקשיב בין לבין עשה קפיצות על ספות וחיבוקים אקראיים. השתמשתי בכל הכלים מלהיות מאמן יזמי: אימות רגשותיו, הפיכת אנלוגיות לקשורות לחייו, ושמירת הקול שלי ברמה ככל האפשר. זוכר את החבר שלך שהוא כבר לא חבר שלך? בגלל שראית אותו מציק למישהו אחר? אותו דבר עם קצינים, מורים ואחרים. השתמש באינסטינקט שלך. אם אתה מבחין במשהו מצחיק, אז זה בסדר להתרחק או להשיג מבוגר אחר שאתה סומך עליו.
הוא הנהן, והתחלנו לדבר על מה אנחנו הולכים לאכול לארוחת ערב.
אולי הלקח הגדול ביותר מהטיפול הוא ללמוד את מה שבשליטתי. כשחורים, אמרו לנו לא ליצור קשר עין עם נשים לבנות, לא ללכת בשכונה שלנו עם קפוצ'ון, לא להתאסף בקבוצה. לא לנשום. זה תמיד היה עלינו באופן שיטתי.
הדרכת ילדיי, אימון הדור הבא של יזמים מגוונים, תמיכה בארגונים שעושים שינוי ושימוש בכוחי להצביע הם בהשגחה שלי.
אבל למנוע מאנשים שחורים להירצח? זה לא משהו שאני יכול לתקן לבד. זה לא משהו שאני יכול להתרחק ממנו כלפי מעלה.
זו אחריות קולקטיבית.
אבי, ואבי אבי וכן הלאה, דיברו עם בניהם על הגזענות המערכתית שעליה בנויה אמריקה.
הגיע הזמן שעוד אבות לבנים יעשו את אותו הדבר.
אתה יכול לעזור בזה.
