סרטים נוטים לתאר את תחילת הלידה כדבר דרמטי, הניתן לזיהוי מיידי. אבל הדבר האמיתי הוא עדין יותר, ולדעת באיזה שלב במהלך הצירים לפנות לבית החולים זו אמנות עדינה. אתה לא רוצה ללכת מוקדם מדי רק כדי להישלח הביתה, אבל אתה גם לא רוצה בסופו של דבר לתפוס את התינוק שלך בחלק האחורי של מונית. אין חוק קשיח לכמה זמן עבודה יכולה להימשך, או כמה זמן לוקח עד שהיא מורחבת לגמרי ומוכנה לדחוף, אבל טיימרים להתכווצות יכולים לתת לך מושג איך עבודה מתקדם. אפליקציות טיימר ההתכווצות הטובות ביותר פועלות על ידי מעקב אחר אורך ותדירות הצירים, והמרווח ביניהם כל אחד מהם, כך שתוכל לדלג על המתמטיקה הנפשית, להתמקד בניחוח בן הזוג שלך, ועדיין לקבל תיעוד מדויק של התכווצויות. כמה עוקבים להתכווצות מתריעים כשמגיע הזמן ללכת לבית החולים. ואפילו טיימרים להתכווצות שאינם מפרטים הכל יכולים לעזור לך לאמוד את מהירות התקדמות הלידה, מה שיעזור לך לקבוע בעצמך מתי לפנות לעזרת מומחה.
"אנשים תמיד תזמנו צירים, אבל [טיימי התכווצות הם] דרך פשוטה לעשות זאת", אומר ד"ר סידני וו, דוקטור למיילדות וגינקולוגיה בוויל קורנל בניו יורקתרופה. האפליקציות "יכולות להיות מועילות כתוספת. האם הם נחוצים? לא. אבל הם לא מזיקים. הייתי מזהיר אנשים כמובן להשתמש בשיקול הדעת שלהם ולא רק ללכת לפי מה שהאפליקציה אומרת. השתמש בשכל הישר שלך. התקשר לרופא שלך. העבודה של כל אחד שונה. האפליקציות יכולות להיות מועילות ולספק הדרכה כללית."
מוקדם עבודה יכול להימשך זמן מה. בגלל זה וו אומר שחשוב לא ללכת לבית החולים מוקדם מדי לאחר תחילת הצירים. או שישלחו אותך הביתה או שאמא תהיה תקועה במיטת בית חולים יותר מדי זמן. "תישאר בבית עד שלא יהיה לך ממש נוח", אומר וו. כלל אצבע טוב הוא להתקשר לרופא כאשר הצירים עוקבים אחר מה שוו מכנה "כלל 5-1-1": הם כל חמש דקות, נמשכים דקה אחת, ונמשכים כבר שעה אחת.
אם זה לא שלך תינוק ראשון, היו מוכנים לפנות לבית החולים מוקדם יותר לאחר תחילת הצירים. “אחרי שילדת את התינוק הראשון שלך, הגוף הרבה יותריעיל", אומר וו, "אז התקשר מוקדם יותר כי התינוק יכול להגיע הרבה יותר מהר."
זמין עבור מכשירי אפל ואנדרואיד כאחד (כולל ה-Apple Watch), Full Term היא אחת מאפליקציות טיימר התכווצות הפופולריות והמדורגות ביותר שיש. לממשק הסופר-פשוט יש כפתור התחלה ענק בצבע ירוק עז לתזמון התכווצות, כך שאפילו הפחות מתמצאים בטכנולוגיה בחוץ יכולים להבין איך להשתמש בו בלהט הרגע. אתה מתזמן כל התכווצות, והאפליקציה עוקבת אחר משך ותדירות השעה הקודמת עד שש השעות האחרונות. האפליקציה מציעה גם כלים לניטור בעיטות ולמעקב אחר משקל לאמהות שנמצאות בשלב מוקדם יותר בהריון שלהן.
אפליקציית הריון נוספת הכל באחד, Sprout Pregnancy יש טיימר התכווצות סופר קל לשימוש. עבור אל מדור הכלים של האפליקציה החינמית (הכוללת גם מונה בעיטות וגשש משקל) והתחל בתזמון. היתרון אחד הוא שאתה יכול לשלוח לעצמך בדוא"ל את היסטוריית ההתכווצויות שתהיה בהישג יד כשאתה מתקשר לרופא. חיסרון אחד של טיימר התכווצות זה הוא שאין תכונה לדירוג עוצמת הצירים, אז אתה רק צריך לשים לב לשאלה אם הם מתחזקים. זמין עבור מכשירי אפל ואנדרואיד.
עם Storky, אתה מקיש על כפתור כדי להתחיל למדוד התכווצויות וברגע שההתכווצות נגמרת, הקש שוב על הכפתור. אתה מקבל סקירה כללית של הצירים ואורכי המרווחים במקום אחד, כך שתוכל לשתף את הרופא שלך במידע באמצעות דואר אלקטרוני. כאשר הצירים קרובים מספיק זה לזה, האפליקציה מאפשרת לך לדעת שהגיע הזמן ללכת לבית החולים. זה זמין רק עבור מכשירי אפל.
בעזרת אפליקציה זו, תוכלו לעקוב אחר התכווצויות על ידי הקשה על כפתור בתחילתו ובסיומו של כל התכווצות. האפליקציה מנתחת את משך ותדירות הצירים ותנבא מתי הגיע הזמן ללכת לבית החולים. תכונות נוספות בגרסה המלאה כוללות את היכולת לערוך התכווצויות, לדעת באיזה שלב של הצירים אתה נמצא, ודוא"ל להיסטוריית ההתכווצויות בפורמט Excel.
כן, לאפליקציה הזו יש טיימר התכווצות. אבל יש עוד כל כך הרבה. זה מדריך הריון שמעביר אותך בכל שבוע של ההריון. אתה יכול לספור את הבעיטות של התינוק שלך. בנוסף, יש עדכון יומי על הריון, טיפים למזון ותזונה, טיפים לפעילות גופנית בבריאות ובהריון, רשימות בדיקה ותזכורות שבועיות, וטיפים להתמודדות עם בחילות בוקר. וכשמגיע הזמן, אתה משיק את טיימר ההתכווצות ורשימת הבדיקה של תוכנית הלידה.
