התראת ספוילר: אין לך ציצים. ובכן, אין לך פוּנקצִיוֹנָלִי יחידות. זה מציב אותך במצב מסובך במהלך הנקה: אתה רוצה להיות שם בשביל אשתך בזמן שהיא מתמודדת עם המשימה המאוד רצינית הזו, וגם לספק הקלה מכל החלקים הקשים של התהליך - הכאב, התסכול, חוסר השינה. עם זאת, אתה גם לא רוצה חריגה הגבולות שלך בזמן החשוב הזה של אם-ילד.
אז איך מוצאים את האיזון הנכון? כדי להציע קצת בהירות, פנינו לכמה נשים ששיתפו בחביבות את הדברים הטובים ביותר שהשותפים שלהן עשו כדי לעזור להנקה שלהן להתקדם קצת יותר. עם זאת, אתה מבין שאתה מעשי ו תמיכה רגשית בְּמַהֲלָך הנקה מהווה חלק חיוני בתהליך.
1. להבין מה היא צריכה
נכון, זה יכול להיות קל יותר לומר מאשר לעשות כאשר השעה 4 לפנות בוקר ואתה על 20 דקות של לִישׁוֹן, אבל לחזות בצרכים של בן הזוג שלך הוא אחד הדברים החשובים ביותר שכל האמהות הביעו. לורי, אמא מניו יורק, אומרת שבעלה שאל בעדינות שאלות בוחן כדי להבין מה יהיה תפקידו במהלך ההנקה שלה. האם האמא רוצה קשר ולהתכרבל? האם היא מתגעגעת למשהו מחייה לפני הפיכתה לאמא במיוחד? עם תשובות לשאלות מסוג זה, "את יכולה לעבוד כצוות כדי להפיק את המיטב ממסע ההנקה שלה", אמרה לורי.
2. תעסיק את הילדים המבוגרים יותר
כל האמהות היו נחרצות שלאבות לילד השני או השלישי שלהם יש עבודה קריטית במהלך ההנקה: להרחיק את הילדים הגדולים משיערה של אמא כדי שתוכל להתרכז בקטנה. אמא של קונטיקט, קלייר, אמרה שהיא הכי מעריכה את זה כשבן זוגה בטוח ייקח את הילדים למקום אחר בזמן שהיא מניקה. "הוציאו את הילדים האחרים מהבית כדי שאמא תוכל להירגע וליהנות מהפסקות", היא המליצה.
3. אל תלחץ חזק מדי
הנקה לא קלה לכל אמא. התהליך יכול לגרום לרבים להרגיש מרוטים או אפילו לא מספקים אם תינוק לא ייצמד. כמה אמהות שדיברנו איתן אמרו שחובתו של בן הזוג שלהן להרגיש מחוץ לחדר ולהבין מתי אמא צריכה קצת זמן לבד. אמא הייזל של פנסילבניה נזכרה בהיותה מניקה כל כך לחוצה שהדבר הטוב ביותר שבעלה עשה היה להשאיר אותה לבד ולהפסיק לראות אותה נכשלת. והיא הוסיפה: "אל תגרום לה להרגיש כישלון אם אתה צריך להוסיף חלב אם נוּסחָה," היא אמרה.
4. פעל בתור צוות בור משאבת השד שלה
אם אמא משתמשת במשאבה, אתה יכול לספק תמיכה טכנית רבת ערך על ידי לוודא שכל החלקים והאביזרים מנוקים ומונחים כראוי. אמה של ניו ג'רזי, אלן, אמרה שבעלה היה אינטגרלי בכך שעזר לנקות את רכיבי משאבת השד כדי להבטיח שהיא תהיה מוכנה בכל פעם שהיא זקוקה לה. לאחר שהסתיימה חופשת הלידה שלה, אלן אמרה שבעלה יניח את הציוד ערב קודם כדי שבבוקר תוכל לתפוס אותו וללכת לעבודה.
5. להיות ספר אנושי בקלטת
אמי, אמא לשלושה בקליפורניה, נזכרה שכאשר היה לה ילד ראשון בעלה היה מביא את התינוק למיטתה לילה מאוחר הזנות ולהישאר לקרוא מהעותק שלהם למה לצפות כשמצפים. "היה נפלא לקבל את החברה והחברות", אמרה. "הנקה של תינוק ב-3 לפנות בוקר יכולה להיות מאוד בודדה ומבודדת. שיש לך שותף שמוכן לשבת איתך ולחבר אותך עושה הבדל עצום".
6. תאכלו חטיפים ומשקאות ב-The Ready
אמהות צריכות לאכול יותר אחרי הלידה - ההמלצה הכללית היא לאכול 500 קלוריות יותר ביום ממה שהן אכלו לפני הכניסה להריון. למרבה הצער, הנקה משאירה מעט זמן לארוחות מורכבות. אמא של קולורדו, לורה, אמרה שהדבר הראשון שבעלה עשה עבורה היה תמיד שיהיה לך חטיפים ומים מוכנים. לא משנה מה חטיפים שתבחרו, ודא שהם מוכנים לאכילה ביד אחת.
7. תן לאמא את מתנת השקט
זוכרים את העצה שלמעלה לגבי להבין מה אמא רוצה? ובכן, לא כל אמא תרצה שתלחש להם עידוד באוזן כשהם מבלים את השעות הקטנות של הבוקר עם תינוק קשור לפטמה. חלקם מעריכים מעט מקום ותפקידכם לבנות אותו. בתרחישים האלה, מה שאתה יכול לעשות זה לתת לאמא מרחב משלה. "החזקתי את הזמן שלי לבד בהנקה מאוחרת בלילה בנדנדה לפני שהלכתי לישון והתינוק הינק ישן", אמרה דון, אמא מוורמונט. "[השותף שלי] ג'וש דאג שאני אהיה מסודר עם שלט, ספרים, חטיפים, תה, מים וכו'."
8. תהיה מוכן להקשיב
כשאמא מניקה היא הולכת להיתקל בבעיות שאתה לא יכול לפתור. וזה יהיה קשה כי תרצו לספק פתרונות. אבל כל האמהות אמרו שזה בלתי נפרד לתת לה לפרוק ולהיות מאזינה סבלנית ואוהדת ולקרר את זה בכל מקגייבר שאולי תכננת. "אם היא מתלוננת, זה בגלל שההנקה כל כך קשה", אמרה אמא לורן מניו יורק. "תקשיבי קודם", מצהירה לורן.
