אַבהִי,
אני כל הזמן שומע את כל הדברים האלה על שזמן מסך מזיק לילדים. אבל אני מרגיש שהילד שלי בן ה-5 לומד הרבה מהטלוויזיה, והטאבלט שלו הוא הדבר היחיד שיכול לשמור עליו שקט מספיק בשביל שאשתי ואני ננהל שיחה מבוגרת. כמה רע באמת זמן מסך?
לויד,
ספוקיין, וושינגטון
***
המדהים תִינוֹק החוקרת ד"ר סלסט קיד, ממעבדת הילדים של אוניברסיטת רוצ'סטר, סיפרה לי פעם משהו על זמן מסך שמאז הרגע את דעתי. היא אמרה: "אין מספיק ראיות אמפיריות לרגשות עזים כרגע". ואז היא הסבירה מה שלומה נתנה לתינוק שלה טלפון סלולרי ישן לשחק עם.
ובכל זאת, למרות שאולי אין ראיות חותכות לנזק קוגניטיבי שיגרום לקיד לסטור את הטלפון מחוץ לידו של התינוק שלה, יש ראיות מוצקות המקשרות בין האור הכחול ממסכים לשינה בעיות. והבעיות האלה משפיעות על ילדים ומבוגרים כאחד.
קָשׁוּר: FaceTime הוא לא זמן מסך. זה טוב לתינוקות.
הבעיה היא שלאור כחול ממסכים יש את אותה השפעה על השעון הפנימי של המוח כמו לאור השמש. אז כאשר א מסך כחול מתפוצץ לתוך העיניים של הילד שלך מאוחר בלילה, המוח שלהם מדכא את שחרור ההורמון מלטונין, שהוא בעצם דלק לרכבת צ'ו צ'ו לעיר המנומנמת. התוצאה היא ערנות ובעיות לתפוס Zzzs. אותה בעיה עלולה להתרחש אם יש לך ערנית לפני עלות השחר שאתה מנסה לכבוש עם קריקטורות כדי שתוכל לישון עוד כמה שעות. המסך פועל כמעין זריחה שקרית, שומר עליהם בהירים, ערניים ומחזק את ההרגל שלהם לקום מוקדם. התוצאה היא שעדיף לכבות את המסכים כשעה לפני השינה. לא בגלל שהמסכים מרקיבים את המוח שלהם, אלא בגלל שהם משפיעים על השינה שלהם.
אז אם אתה ואשתך מנסים לנהל שיחה כשהילד הולך לישון, אז מסכים הם פתרון רע. אם אתה מנסה לנהל שיחה בצהריים בשבת, אל תזיע כל כך. זה בהחלט אפשרי שהילד שלך לומד דברים ממסך הטלוויזיה. וכל עוד הם לא עוברים טראומה מערוצי YouTube מפחידים לילדים, זה לגמרי מגניב. במיוחד אם זה אומר שאתה יכול לנהל שיחה למבוגרים עם אשתך. אני יודע כמה נדירים אלה יכולים להיות.
ובבקשה תחשוב על אסטרטגיות לשינוי התנהגות שאינן כוללות מסכים. אם הילדים שלכם דורשים תשומת לב, אולי הגיע הזמן ללמד אותם לשאול במקום זאת. אין שום דבר רע בל לגרום לילד לחכות. הרבה חיים מחכים. מעט מאוד מהחיים הוא כמו סרט מצויר.
אַבהִי,
הילדה הקטנה שלי קלייר התחילה ללכת לגן הילדים השנה, ואני מרגישה שאני חולה ללא הרף מאז שהיא התחילה. עמיתיי לעבודה והבוס שלי מקשים עליי, אבל האם אני טועה כשאני מאשים אותה כשהיא מביאה הביתה גסויות מילדים אחרים? ואיך אני גורם לזה להפסיק?
ברט,
פרובו, יוטה
***
ברט, סביר מאוד שקלייר הטיפוס הקטנה שלך הייתה להביא וירוסים הביתה מהגן שלה. האם זה אומר שהיא אשמה? לא באמת. למרבה הצער, חלק ניכר מהאחריות לשמירה על בריאות המשפחה ועל עצמך מונחת על כתפיך.
כן, זה נכון שהורים לילדים בגילאי בית ספר נחשפים לשפע של מחלות מעניינות. זו רק עובדת חיים בטוחה ככל שהשמש זורחת ושוקעת. אבל הסיבה הסבירה שאתה חולה לעתים קרובות כל כך היא שלך מערכת הגנה מפני וירוסים ביתית הוא רוטב חלש.
לא משנה כמה בחריצות תזכיר לקלייר לשטוף ידיים ולהרחיק את האצבעות שלה מהאף והפה שלה, היא ילדה. וכילדה, פשוט אין לה את הכישורים הקוגניטיביים להיות עקביים בהגנה על עצמה מפניהם הופכת וקטור למקרים של שפעת, הצטננות או כל דבר אחר שמסתובב בצלחת הפטרי שאתה שולח לה לכל יְוֹם. זה אומר שזו האחריות שלך ליצור מחסומים שירחיקו את הנורא מהבית שלך.
קָשׁוּר: רופא בחזית עונת השפעת
ראשית, אתה חייב לקבל חיסון נגד שפעת. כל שנה. למעשה, עבור ללוח השנה שלך עכשיו ורשום פתק ב-1 באוקטובר שאומר "חיסוני שפעת". זה קו ההגנה הראשון שלך.
קו ההגנה הבא שלך יהיה אזור טיהור. בעיקרון, עליך לבחור כניסה אחת לביתך לשימוש עקבי. בתוך הפתח, תהיה לך סלסילה עם חיטוי ידיים ומגבונים אנטי-מיקרוביאליים. בפעם השנייה שקלייר (או כל אחד אחר באמת) נכנס לביתך, תסיר נעליים, תחטא ידיים ותנגב כל חפץ שהגיע הביתה מבית הספר במגבונים אנטי-מיקרוביאליים.
ברגע שנכנסת, אתה ומשפחתך צריכים להיות אובססיביים על גבול הרחיצת ידיים. יש לנקוט זהירות מיוחדת גם בשמירה על ניקיון חדרי האמבטיה, בעיקר בגלל שזה החדר שבו החלק הפנימי של הגוף נוטה להצטלב עם העולם החיצון.
גַם: לגברים באמת יש תסמיני הצטננות ושפעת גרועים יותר מאשר לנשים
לבסוף, אתה צריך לחשוב על כל הדברים שהרופא שלך אי פעם אמר לך על שמירה על בריאות. ככל שהגוף שלך עובד טוב יותר, כך הוא יהיה טוב יותר במאבק בזיהום. זה אומר לאכול את הירקות ולהתאמן.
כמובן, לאחר שתעשה את כל זה, אתה עדיין עלול לקבל את הווירוס מדי פעם. אבל, רוב הסיכויים שתקבלו את זה מעמית לעבודה שהחליט להיכנס למרות שהוא מרגיש חרא. החדשות הטובות הן שעכשיו אתה יכול להיות זה שמקשה על אנשים, אבל יש לך את הבית שלך, ואת הילד שלך, סגורים.
אבי היקר,
כשהבת שלי נולדה לפני חמישה חודשים, הייתי נחוש להיות אבא כוכב. לשם כך, הקפדתי על קשר עם התינוקת שלי בכל הזדמנות שיש לי, כולל לקרוא לה כל יום. אבל אני חייב להודות, קריאה לילד בן 5 חודשים מרגישה לפעמים כמו בזבוז זמן. כמו כן, זה משעמם. האם באמת יוצא לה משהו מזה?
דוֹן
מיניאפוליס, מינסוטה
***
הקצר והמתוק והתשובה לשאלתך היא כן, בהחלט. אבל אני חושד שזה לא מה שאתה באמת שואל. מה שאתה באמת רוצה לדעת הוא איך להפוך את הקריאה לתינוק לפחות משעממת.
אחת הדרכים להפוך את זה למהנה יותר היא להזכיר לעצמך עד כמה מועיל לך לקרוא לילדך. ככל שהיא שומעת יותר את קולך, כך היא נקשרת אליך יותר. וככל שהיא תשמע יותר מילים כך היא תוכל מוקדם יותר לומר לך כמה אתה מדהים במילים שלה. בכל פעם שהיא שומעת אותך קורא, המוח שלה בעצם מחווט להבין את העולם. זה נכון במיוחד אם אתה אומר מילים ומצביע על תמונות שמתכתבות עם המילים האלה. זה נקרא שיתוף מבטים, וזה חיוני לה לבנות ולהבין את עולמה.
הכל טוב ויפה, אבל אני לגמרי מבין כמה משעמם זה יכול להיות לדפדף שוב ושוב באותו ספר לוח בן 10 עמודים. אז תן לי לשנות את חייך עם סוד קטן: זה לא משנה מה אתה קורא לה. כן, זה נהדר שיש ספר לוח מלא בבעלי חיים שבו אתה מצביע על דוב ואומר "דוב". עם זאת, היא גם מרוויחה מלשמוע מגוון מילים. אתה יכול לקרוא לה את גיליון מרץ 2008 של ספורטס אילוסטרייטד אם תרצי וזה יהיה בסדר כל עוד אתה בסדר שהיא תופסת את הדפים ותקרע אותם לגזרים.
יותר: איך לדעת אם תינוקות מאושרים לפני שהם יכולים לחייך
מה שהכי חשוב זה שהיא שומעת מגוון מילים, קוראת באנרגיה ובהטיה ואלו מילים מתכתבות מדי פעם עם חפצים אמיתיים שאתה יכול להצביע עליהם בזמן שאתה אומר אותם: "תראה את טום בריידי! טום בריידי עצוב. טום בריידי לא אוהב להפסיד. טום בריידי המסכן."
ואל תרגיש אשמה על קריאת דברים שאתה נהנה מהם. אם זה גורם לך לקרוא לבת שלך, זה נהדר. אם אתה מגדל אגוז ספורט, שיהיה כך. יש בזה גם צד חיובי.
