ביצוע המעבר למיטת פעוט יכול להיות מטריד עבור ילדים. אחרי הכל, זה שינוי גדול עבור פעוט, במיוחד אם הם היו שינה משותפת ליד הוריהם בלילה. אבל ברגע שמתחיל תהליך המעבר למיטת פעוט, חשוב להפוך את המעבר הזה לנוח וחיובי ככל האפשר. אז אם הסיפור לפני השינה לבד זה לא מספיק כדי לשלוח את הילד לישון, ההורים יצטרכו לעשות משהו אחר כדי להקל על המעבר למיטת פעוט.
היה הראשון לקבל אַבהוּת - המדריך המקיף שלנו ללידה, תקציב והפיכה להורה מאושר - זמין להזמנה מראש עכשיו!
תקשורת היא המפתח
"התחל מלדבר על כך שהם מקבלים מיטה בחדר משלהם", ממליץ ד"ר רוזאן לסק, פסיכולוג מורשה, אנליטיקאי מוסמך, ומנהל יחידה לפסיכולוגיית ילדים באוניברסיטת נובה דרום-מזרח. "האם הם יהיו חלק מהתהליך הזה."
הורים צריכים להבהיר לילד מה פירוש המעבר למיטת פעוט ולתת להם לעזור לבחור את המיטה, המצעים והכלים. חפצי מעבר שיכול לעזור להם להרגיע את עצמם. לאחר מכן, אימון השינה מתחיל. זה תהליך איטי וזה חייב להיות על מנת לשמר את האמון שיש לילדים בהוריהם.
מעבר למיטת פעוט על ידי דהייה
בלילה הראשון, הורה צריך לשבת על המיטה עם ילדו לאחר טקס השינה הרגיל ולהישאר שם עד שהילד נרדם. אפילו עם נוכחות מנחמת של הורה, הלילה הראשון עלול להיות חסר מנוחה. לאחר שהם נרדמים, ההורה יכול לעזוב. ברגע שהילד מתרגל לכך, על ההורה להתרחק יותר, אולי לקצה המיטה, ולהישאר עד שהילד נרדם. לאחר שהילד רגיל לכך, ההורה יכול לעמוד ליד המיטה וכדומה. העניין הוא להתרחק מהילד בצעדים קטנים לכיוון הדלת, ולתת להם להסתגל לכל שינוי עד לשלב האחרון: יציאה מהחדר.
טכניקת המעבר המשמשת כאן נקראת דהייה, והיא בדרך כלל עובד - כל עוד ההורים לוקחים את הזמן לתת לילד להתאקלם בכל מצב חדש. "יש מיליון דרכים לחלק את השלבים האלה כדי שיהיו קטנים יותר עבור הילד שלך", אומר לסק. "זה באמת מבוסס על מה שהילד שלך צריך ומה נוח למשפחה שלך לעשות."
הנקודה היא להיות עקביים לגבי כל שלב ולהתמיד בו עד שלילד שלך יהיה נוח. "לפני שאמשיך לשלב הבא, יהיו לי שלושה לילות ברציפות של הצלחה", מייעץ לסק. "הצלחה היא כשהילד לא כועס, לא בוכה ונרדם בתוך מסגרת זמן נורמלית. לא הייתי מתרחק יותר אם הילד כועס".
כשהילד שלך מתעורר
הירדמות היא כנראה פחות בעיה עבור הילד מאשר להתעורר באמצע הלילה לבד בחדר שלו. כשזה קורה, זה בסדר להיכנס לחדר, אבל נסה לחזור על תהליך השינה. אם הילד נרדם עם אבא באמצע החדר, אבא צריך לחזור למקום הזה עד שהילד יירגע וירדם שוב.
הערה להורה: השלב האחרון עשוי להיות הקשה ביותר. ניתן למתן את זה על ידי יציאה מהחדר לתקופת זמן מוגדרת ולאחר מכן חזרה עד שהילד נרדם. התחל עם שלוש דקות. ברגע שהילד יוכל להתמודד עם זה, עד חמש. בסופו של דבר, הילד יירדם כשההורה בחוץ במסדרון. ואז המעבר הושלם.
"אם אתה דועך את עצמך לאט מספיק, לא אמור להיות בכי", אומר לסק. "אם יש בכי ארוך ודרמטי, או התנהגות בעייתית, אתה צריך להפחית את הצעד הזה, או לשקול את האפשרות שילדך לא מוכן לוותר על שינה משותפת."
כיצד לעזור לילדך לעבור למיטת פעוט
- שוחח עם ילדך על המשמעות של חדר משלו ומיטה משלו.
- שבו עם ילדכם בהתחלה כשהם נרדמים, ולאחר מכן התקרבו לאט לדלת עם כל שלב.
- עברו לשלב חדש רק לאחר שהילד הסתגל לשלב הנוכחי.
- לאחר שלושה ימים ברציפות של הירדמות ללא דמעות ובפרק זמן רגיל, קחו בחשבון שהילד התאקלם.
- השלב האחרון הוא עזיבת החדר לגמרי. אם זה מרגיז מדי, עזוב לפרק זמן קצר ולאחר מכן חזור עד שהילד נרדם. שמרו על כלל שלושת הימים לפני הארכת הזמן.
