אבהות עלולה לגרום לגברים להשתולל סוכר, פחמימות, שומן וכל מה שהם יכולים להזמין ב-Seamless. למה? מוצף מלחץ ורגשות, ייתכן שגברים לא יוכלו להפעיל את מנגנוני ההתמודדות שלהם בעקבות א לידת הילד. במילים אחרות, כמות גדולה מדי של ילדים מובילה לאכילה הרבה יותר מדי, לפחות בחלקה, משום שדרכים בריאות של ויסות עצמי, כגון לבלות עם חברים, ללכת לחדר כושר, או סתם לבלות בחוץ, נראים כעת מחוץ לתחום. הציפיות גבוהות (בצדק) ו אשמה של אבא זה אמיתי, אז אבות מאורסים בסופו של דבר יהיו קצת יותר בשרניים ממה שהיו פעם.
"אבות טריים אוכלים רגשית כי הם לחוצים והם מחפשים לנחם את עצמם", מסבירה המטפלת קייטי זיסקינד. "יש להם יותר מחויבויות כלכליות עם ילד בראש והם מרגישים מבודדים ונדחקים הצידה כי אשתם שמה לב לתינוק חדש. “
אכילה רגשית נחשבת לנפוצה יותר בקרב נשים מאשר גברים נתונים (וכן, תינוקות שמנים עושים את זה גם), אבל מדענים רבים חושדים שהסיבה לכך היא שנשים נוטות יותר לזהות ולתקשר את רגשותיהן באופן כללי יותר, ואולי לדווח יותר בעצמן. אכילה רגשית כתוצאה. אכילה רגשית נקשרה גם להדחקה רגשית, שגברים נוטים יותר לעשות, ולמחסור בשינה, מה שהורים טריים נוטים יותר לסבול, מה שהופך אבות חדשים לפגיעים יותר.
יש כמה עֵדוּת שגברים נוטים יותר לעשן ולהשתמש באלכוהול מאשר לאכול את רגשותיהם, בהשוואה לנשים. אבל כאשר לגברים יש ילדים, סיגריות ואלכוהול הופכים לאפשרויות פחות טעימות.
"העברנו את כישורי ההתמודדות הלא בריאים שלנו למשהו מקובל יותר מבחינה חברתית בשלב שלאחר ההריון", אומר המטפל ג'סטין בקש. "זה מקובל יותר מבחינה חברתית מאשר לקבל זמזום בזמן ניסיון להיות נוכח עבור תינוק ואמא שזה עתה נולדו."
זה מקל על גברים להצדיק אכילה רגשית כאלטרנטיבה בריאה ומתחשבת יותר, אבל זה כשל מזיק לחיות לפיו. אכילה רגשית מובילה לסוכרת מסוג 2, לחץ דם גבוה, דיכאון ובעיות בריאות גופניות ונפשיות אחרות הנובעות מתזונה לקויה. מזונות מעובדים עמוסים בסוכר וכימיקלים לא רק מקשים על ניהול הרגשות, הם גם התגלו כממכרים. זו הסיבה שלאכילה רגשית יש נטייה לצאת מכלל שליטה ומדוע חלק מההורים מדגמנים מערכת יחסים לא בריאה עם אוכל עבור ילדיהם.
"אבות טריים אולי לא חושבים על אכילה כסוג של התמכרות, אבל היא כן", אומר זיסקינד.
הדבר הטוב ביותר שאבות טריים יכולים לעשות הוא להיות מודעים יותר למה שהם אוכלים, כמה ולמה. דרך פשוטה אחת לעשות זאת היא על ידי מעקב אחר דיאטות יומיות ולראות אם דפוסים נוגעים לצוץ. אחר הוא על ידי הקדשת זמן רב יותר לצורות בריאות יותר של טיפול עצמי, כגון טיולים עם התינוק החדש. ולמרות שהזדמנויות ל"זמן אני" עשויות להיות מעטות, שני המומחים ממליצים לאבות טריים לבזבז את מעט הזמן שיש להם בטיפול. גם אם הם מרגישים שהם מחזיקים את הראש מעל המים, הם יכולים לעשות את חייהם הרבה יותר קלים על ידי שיחה עם מישהו על הלחצים, החרדות והפחדים החדשים בחייהם. זה יהיה הרבה יותר טוב עבור המשפחות שלהם מאשר לאכול בחשאי צ'יזבורגרים במכונית.
