אם אי פעם דיברתם אימון שינה (חחח, זו הייתה בדיחה!), אתה יודע ש- Never Never Land הוא לא רק מקום שילדים נסחפים אליו בלילה - זה מקום שבו אמהות ואבות בעצם מסכימים על שיטות אימון שינה, וזה לא ממש קיימים. כתוצאה מכך, החוקרים ממשיכים להטיל פצצות לגבי מה שעובד הכי טוב, והולכים כשהורים מתפוצצים זה בזה לגבי מי צודק וטועה. שיחק טוב, חנונים!
חדש לימוד פורסם על ידי ה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים עושה בדיוק את זה, מסתכל על אילו שיטות עובדות הכי טוב ואיזה שיטות גורמות למתח הרב ביותר. למרות שהמדגם היה קטן, 43 תינוקות בגילאי 6 עד 16 חודשים, השיטות היו יסודיות. לאמהות לתינוקות הוקצתה באופן אקראי אחת מ-3 שיטות אימון שינה, כולל הכחדה מדורגת (Ferberizing), דהייה לפני השינה (שיטת הכיסא), וקבוצת ביקורת שפשוט אמרו לה להמשיך לעשות מה לעזאזל שהם עושים. הנתונים נאספו באמצעות יומני שינה שדווחו על ידי ההורים, הורים דיווחו על מצב רוח ורמות מתח, כמו גם תינוקות רמות מתח שנמדדו על ידי מעקב אחר רמות הקורטיזול ברוק שלהם - למזלנו משהו שלתינוקות יש הרבה מה לעשות נוֹסָף.
בסך הכל, התוצאות הראו כי הכחדה מדורגת ודעיכה לפני השינה היו יעילים יותר מאשר קבוצת הביקורת, ולא היו לה השפעות שליליות ארוכות טווח ביחס לרמות הלחץ או הורי הִתקַשְׁרוּת. לרוע המזל, כמו רוב המחקרים, הם לא בדקו קבוצות של אבא-תינוק, מה שיכול להוביל אותך לוויכוח חדש, הרבה יותר סוער לאימון שינה בביתך: האם אבות טובים יותר בזה? במחשבה שנייה, כנראה שעדיף לך להילחם עם זרים במקום זאת.
[H/T] AAP
