הורים רבים חוששים שהשיבושים של נעילות COVID וסגירת בתי ספר עלולים להשפיע על הבריאות הנפשית וההתפתחות של ילדיהם.
בבית החולים המלכותי לילדים סקר בריאות הילד הלאומי ביוני 2020, יותר משליש מההורים דיווחו שלמגיפה היו השלכות שליליות על בריאותם הנפשית של ילדיהם. כמעט מחצית מההורים אמרו שהמגיפה מזיקה גם לבריאות הנפשית שלהם.
מאמר זה פורסם מחדש מ השיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי על ידי פאסי סהלברג, פרופסור למדיניות חינוך ב UNSW, ו שרון גולדפלד, מנהל המרכז לבריאות הילד הקהילתית בית החולים המלכותי לילדים, פרופסור ב- המחלקה לרפואת ילדים באוניברסיטת מלבורן, ומנהל הנושא לבריאות האוכלוסיה ב ה מכון המחקר לילדים מרדוק.
הורים רבים בילו לפחות כמה חודשים השנה בתמיכה בילדיהם ללמוד מהבית (ועדיין נמצאים, בויקטוריה). האתגר המהותי הזה כבר הסתבך בגלל שילדים לא היו מסוגלים לצאת ולשחק עם ילדים אחרים. בויקטוריה, הגבלות כאלה עדיין קיימות, אם כי חלקן הורגעו ומגרשי המשחקים פתוחים.
ובכל זאת, זה הוגן לומר שברחבי הארץ, חלק מהילדים אינם מעורבים חברתית עם בני גילם באותה דרך שעשו בעבר. זה לא רק פוגע בלמידה של הילדים אלא גם בבריאותם הפיזית והנפשית. זה מובן אם ההורים מודאגים.
מה המשמעות של בידוד חברתי עבור ילדים
ביוני 2020, בהקשר של COVID-19, קבוצת חוקרים בבריטניה סקר 80 מחקרים כדי למצוא כיצד בידוד חברתי ובדידות יכולים להשפיע על בריאותם הנפשית של ילדים בריאים בעבר. הם מצאו כי בידוד חברתי מעלה את הסיכון לדיכאון ואולי חרדה, והשפעות אלו עשויות להימשך מספר שנים.
הסקירה גם הגיעה למסקנה שהבדידות מסכנת את רווחת הילדים בדברים האלה הרבה אחרי שתקופת הבידוד החברתי נגמרת.
השפעת הבידוד החברתי עשויה להיות משמעותית במיוחד עבור ילדים עם צרכים חינוכיים מיוחדים, כאשר התמיכה הניתנת להם בבית הספר מופרעת.
ילדים אחרים - אולי אלה המתגוררים בדיור בצפיפות בינונית וגבוהה עם גישה מוגבלת למרחבי משחק חיצוניים - עשויים גם הם להיות פגיעים במיוחד להשפעות של בידוד חברתי.
יש הורים עם ילד אחד בלבד גם השמיעו דאגות לגבי בדידות.
קשה להחליף את המשמעות של אינטראקציה אנושית אמיתית עם בני גילו לילד. מעורבות פעילה במשחק יצירתי לבד או פעילות גופנית עם ההורים יכולה להיות מועילה לילדים שמתגעגעים לחברתם.
כוחו של משחק
מה יכול לתקן את המצב הזה? התשובה היא: עזרו לילדים לשחק.
היתרונות של משחק רגיל הם רבים והם מתועד היטב במחקר. רופאי ילדים אומרים שמשחק משפר את כישורי השפה של ילדים, ידע מוקדם במתמטיקה, יחסי עמיתים, התפתחות חברתית ופיזית ולמידה כיצד להשיג מיומנויות חדשות.
כאשר ילדים אינם יכולים לשחק מכל סיבה שהיא, חרדה ומתח רעיל עלולים לפגוע בהתפתחות הבריאה של התנהגויות חברתיות.
במהלך המגיפה, משחק יכול להיות טוניק יעיל למתח ויכול לעודד התפתחות של התנהגויות חיוביות.
כאשר ילדים משחקים יחד, אפקטי המשחק הופכים לעוצמתיים עוד יותר. מומחים נגיד משחק חברתי פחית לעזור לילדים להתפתח מיומנויות בשיתוף פעולה, תקשורת, משא ומתן, פתרון סכסוכים ואמפתיה.
במשחק חברתי, ילדים יכולים לעשות חזרות ולשחק תפקידים במצבים בעולם האמיתי בבטחה. באמצעות משחק, הם מבינים את העולם ומעבדים שינוי. הורים המשחקים עם ילדיהם עוזרים לילדים לשחק טוב יותר עם בני גילם.
עכשיו זה הזמן להדגיש את חשיבות המשחק. סקר שנעשה על ידי מכון גונסקי בשנת 2019 הראה ארבעה מתוך חמישה אוסטרלים מאמינים שהילדים של היום נמצאים בלחץ להתבגר מהר מדי. יותר מ-70% חושבים שמתעלמים כיום בעיקר מהיתרונות לכל החיים שילדים הרוויחו ממשחק, כמו יצירתיות ואמפתיה.
מחקר ממגיפות קודמות מראה שאנו זקוקים לפתרונות מתוכננים ומתואמים היטב לבעיות רגשיות שעלולות להיות ארוכות טווח. אנחנו יכולים לחבק תפקיד המשחק כדי לצמצם את האובדנים שחוו ילדים בזמן מגיפה.
מה ההורים יכולים לעשות?
ילדים צריכים גם משחק מודרך בתוך הבית וגם משחק חופשי בדלתות שלנו. משחק עם בני משפחה בבית, או עם חברים בבית הספר, טובים למשחק חברתי.
מכשירים דיגיטליים יכולים לספק לילדים דרך לשחק יחד עם חבריהם כאשר הם לא יכולים להיפגש איתם. אבל היתרונות של משחק הם ארוכי טווח יותר באמצעות משחק חברתי באופן אישי.
פארקים, שטחים ירוקים ורחובות שקטים מתאימים למשחק בחוץ. סביבות טבעיות הן מרגיעות ומגרות ילדים, תוך חיבורם לסביבתם ולקהילתם. אז הנה ארבעה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעודד משחק.
1. פנו זמן למשחק
הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לפנות זמן כל יום לילדים שלך לשחק. קחו את זמן המשחק ברצינות והראו לילדיכם שאתם מעריכים אותו לטובת רווחתם, בריאותם ולמידה.
2. הגדר קווים מנחים ברורים לשימוש בטכנולוגיה בבית
חשוב לדבר עם ילדיכם על בטוח ואחראי שימוש במדיה דיגיטלית וטכנולוגיה. זה עשוי לדרוש הסכמה לשים חלק מגבלות על השימוש במסכים בבית, ועודדו את הילדים לעסוק באופן פעיל עם חברים על ידי משחק משחקים אינטראקטיביים בעת שימוש במכשירים דיגיטליים.
3. צאו החוצה מתי שאפשר
סקירה אחרונה מתוך כמעט 200 מחקרים מצאו ש"זמן ירוק" - זמן בפארקים, בשמורות טבע וביערות - נראה קשור עם תוצאות פסיכולוגיות חיוביות, בעוד שנראה שרמות גבוהות של זמן מסך קשורות לפסיכולוגיות לא חיוביות תוצאות.
פארקים וגני שעשועים פתוחים כעת בויקטוריה, בעוד שבמדינות אחרות הם כבר זמן מה.
אז מצא פעילויות חקר חוצות מהנות לילדים שלכם, ובמידת האפשר הביאו ילדים אחרים.
4. היו מודל לחיקוי של כל האמור לעיל
ילדים מחקים לעתים קרובות את הוריהם. הדרך הטובה ביותר להבטיח שילדים יגדלו בריאים ומאושרים היא להוות עבורם מודל לחיקוי. יותר משחק ומספיק זמן איכות בחוץ עם ילדים טובים גם לבריאות ולאושר שלכם.
