הילד שלך עלול לגלגל את הקרסול שלו תג משחק בחצר האחורית או ב-a משחק כדורגל. אתה יכול אפילו לעשות את אותו הדבר כשאתה מכעיס לדרוך על אחד הצעצועים שלהם. נקע בקרסול הוא, במובנים רבים, חלק מהמעבר בחיים. "כשאתה דורך על משהו, זו תגובה טבעית לרצות להוריד ממנו את המשקל", אמר ד"ר לאנס סילברמן, מנתח אורטופד המתמחה בניתוחי קרסול וכף רגל. אַבהִי. Oמדי פעם, חלוקה מחדש של המשקל שלך משמעה שמשהו מתקלקל.
נקעים בקרסול הם פציעת הספורט השכיחה ביותר. בְּעֵרֶך 25,000 אנשים נקעים את הקרסוליים מדי יום ומחציתם מתרחשים במהלך פעילות ספורטיבית. אַבהִי שוחח עם ד"ר סילברמן על נקע בקרסוליים - איך לטפל בהם, איך למנוע אותם, מתי לקחת אותם ברצינות ואיך טעות יכולה לגרום לבעיות לכל החיים עבור הספורטאי הצעיר שלך.
הכל קשור לרצועות
על אודות 80 אחוז מכל הנקעים בקרסול הם היפוכים, "כאשר כף הרגל מתגלגלת לכיוון כף הרגל השנייה", אומר סילברמן. כאשר זה קורה בדיוק (או, כביכול, לא נכון) רצועות - מיתרי הרקמה הקשים המחברים את עצמות כף הרגל והקרסול - קרע, וכתוצאה מכך נקע. נקעים בקרסול מסווגים לפי מידת הרצינות של הרצועה נקרעה. מִיקרוֹסקוֹפִּי
הרופאים לא תמיד האמינו שילדים יכולים לעקוע את הקרסוליים
"ההוראה הקלאסית הייתה שילדים לא נקעו את הקרסוליים בגלל שהעצמות שלהם היו רכות יותר מהרצועות שלהם", אומר סילברמן. אבל מומחים מסכימים כעת שילדים בהחלט יכולים לעקוע את שלהם קרסוליים, לעתים קרובות יותר ברצינות בגלל העצמות הרכות יותר שלהם. לפעמים, אומר סילברמן, הם קורעים את הרצועה ישירות מהעצם ולוקחים איתה חתיכת עצם שבור. מבוגרים, לעומת זאת, נוטים לעקוע רצועות במרכז הקרסול, במקום היכן שהרצועות פוגשות את העצם.
"נקע זה יותר גרוע משבר"
יש אמת לאמירה שנקע הוא גרוע יותר משבר, אומר סילברמן. "לפעמים המגבלות התפקודיות של נקע חוזרות 20 שנה מאוחר יותר." כשזה קורה, זה בגלל ש הרצועות לא החלימו כראוי, אבל ההשפעות נותרו סמויות מכיוון שילדים יכולים לעתים קרובות להכיל קרסוליים חלשים בקרסוליים. נוֹעַר. במילים אחרות, הילד שלך יכול לעקוע את הקרסול שלו ונראה כאילו החלים בסדר גמור - עד שהם יגדלו ויתחילו להרגיש את זה תוך כדי משחק עם הנכדים שלהם.
מתי לפנות לטיפול רפואי
באופן כללי, אם עוברים שבועיים לאחר פציעה והילד שלך עדיין לא יכול להעלות משקל על הקרסול שלו, הגיע הזמן לראות רופא, אומר סילברמן. ואם הכאב עדיין קיים בשישה שבועות, ייתכן שהגיע הזמן לבדיקת MRI. אם הכאב חולף מעצמו, הוא מוסיף, ילדים זקוקים לעיתים רחוקות לטיפול רפואי בגלל נקע בקרסול. לגבי האם הניתוח מוצדק, סילברמן אומר שהקהילה הרפואית חלוקה. "יש מחלוקת אם כל הנקעים יכולים להחלים ללא ניתוח", הוא אומר. סילברמן מציין כי עבור סוגים נדירים של נקעים כגון נקעים של היפוך (שם הקרסול מתגלגל החוצה) או נקעים גבוהים בקרסול (המתרחשים על מפרק הקרסול), לעיתים קרובות נדרש ניתוח באופן מיידי.
איך למנוע את זה
הדרך הטובה ביותר להימנע מנקעים בקרסול בכל גיל היא לנהל אורח חיים בריא ופעיל, באופן אידיאלי על קרקע ישרה. אבל מעבר לשמירה על בריאות השרירים והעצמות כדי להגן על הרצועות היקרות של ילדך, סילברמן ממליצה על תרגילי "הכנה" - במיוחד לילדים שמשחקים כדורסל, כדורגל, כדורעף וכל ענפי ספורט הכוללים קפיצה וחיתוך מהיר מצד לצד צַד. תרגילי קדם-האב הם מתיחות חימום שנועדו להגביר את המודעות של האדם לאיבר מסוים בגוף כדי למנוע שימוש יתר באיבר זה. למרות שיש המון תרגילי הכנה לגוגל, סילברמן ממליצה להתייעץ עם פיזיותרפיסט או מאמן אתלטי כדי לעזור להתאים תוכנית שתתייחס לאזורים שהילד שלך צפוי להיפצע.
דרך נוספת למנוע נקעים בקרסול, במיוחד עבור הורים טריים, היא להרחיק מפגעים מהרצפה ככל האפשר. "מסדרונות חשוכים שבהם נכחו ילדים מסוכנים כי הם אף פעם לא הניחו שום דבר", הוא אומר.
"זה כמו ג'ונגל כשיש לך ילדים."
