אם אתה בוהה בזמן משפחתי מורחב בחג ההודיה הזה ואינך מצפה ל התנגשות בלתי נמנעת של רצונות/אישיות/היגיון שמאפיין את מערכת היחסים שלך עם שלך, דבר עכשיו ו לא לשמור על שלוותך. זו ההמלצה של מטפל זוגי מייקל בטשאו, סופר של לפני שאומרים שאני כן: המדריך החיוני לנישואים מוצלחים. "אם אתה לא מסתדר עם החמות שלך וחושב שאתה שומר את זה לעצמך, אתה הוזה", אומרת היועצת הזוגית. "אתה תעביר את זה בצורה לא מילולית לאשתך ולחמותך וזה יוביל לעימות גדול יותר. אתה חייב להיות הבעלים של זה."
קרא עוד: המדריך האבתי לחותנים
מדי שנה בערך בזמן הזה, בטשאו מוצא את עצמו מייעץ לזוגות בבעיות פנים-הוריות. הנה מה שהוא אומר להם:
לפני שתלך
1. לנקות את האוויר
העלה את הבעיות שלך בצורה שאינה מעמידה את בן הזוג שלך במגננה, תוך שימוש בגישה של "חיובי-שלילי-חיובי":
- התחל על ידי הכרה עד כמה ההורים שלה חשובים לה.
- סייג להסבר מדוע הוריה משגעים אותך, "לא לזלזל או לבקר", אלא כדי לפרוש את הבעיות כדי שיימצא פתרון.
- סיים במתן קרדיט על כך שגידלתם את האדם שאתה כל כך אוהב.
אותה גישה עובדת אם אתה מעלה בעיות שיש לה עם ההורים שלך. פשוט הכירו בדרכים שבהן הנושאים האלה תקפים, ושבחו את המאמצים שהיא עשתה כדי לפתור אותם במקום פשוט לקרוא לאמא שלכם נדנדה ולאבא שלכם פאשיסט.
2. לעבוד יחד
אין מקום גרוע יותר לנסות ולפתור בעיות מאשר בהקשר הדחוס של זמן ומרחב של חופשה משפחתית - אז אל תנסו.
כעת, לאחר ששניכם הכרתם שחג ההודיה עם החותנים כנראה יביא ל"מצב", אתם יכולים לתכנן זאת. "סוגי קונפליקטים אלה הם דפוסים שאנו נכנסים אליהם כאשר אנו מבקרים, וזה לא 70 דברים שונים - זה סובב סביב 2 או 3 דברים שקורים בכל פעם ואנחנו עושים את אותן טעויות כשאנחנו נתקלים בזה", אומר באטשו. "מה עשית בעבר? עכשיו, אסטרטגיית דרך אחרת."
ברגע שאתה שם
3. צפו ב-The Weather
שימו לב מתי דפוס הקונפליקט מתחיל להתגלות, למשל, בפעם הראשונה שחמכם מגחך "אובמקרה", או שאמא שלכם מוזגת את הכוס השלישית של זינפנדל. "אתה תמיד רוצה לתפוס דברים לפני שהסערה נוצרת", אומר בטשו. "הפעל את האסטרטגיות שלך לפני שזה הופך לקונפליקט."
4. ההתקפה הטובה ביותר היא הגנה
במילים פשוטות: הזמן שלך שם יתמלא בפיתיון. אל תיקח את זה.
לא משנה מה הפרט של הבעיות שלך עם האנשים שלה (או להיפך), אין מקום גרוע יותר לנסות ולפתור אותן מאשר בהקשר הדחוס של זמן ומרחב של חופשה משפחתית - אז אל תנסה. "נסכים שלא להסכים; לדבר על זה אחר כך, הדבר הטוב ביותר הוא סטייה", הוא אומר. "הימנע מהחום." אם הדברים לא הולכים לפי התוכניות הטובות ביותר שלך, אל תפחד להסיר את עצמך המצב ושוחח עם בן הזוג שלך על מה שקורה." במילים פשוטות: הזמן שלך שם יתמלא ב פְּתָיוֹן. אל תיקח את זה.
5. קח הפסקות
אחד הפתרונות היעילים ביותר הוא גם אחד הפשוטים ביותר: שעה או שעתיים הרחק מהמשפחה בכל יום. היכנסו לחדר הכושר, בקרו חברים, עשו סידורים, או פשוט לכו לשבת בחניון ולהתנדנד לאלבומים ישנים של Rush (ולנסות לא להיעצר על שיטוט). "שמונה אחוזים אלו משנים את התוצאה עבור 92 האחוזים האחרים של סוף השבוע", מסביר בטשו. אם המתח הולך לכיוון השני, עליך לזהות הזדמנויות לתת לשותף שלך הפסקה. "תהיה מגן על בן הזוג שלך", הוא אומר. "תחשוב מראש מה עלולים להיות הקונפליקטים ומה אתה יכול לעשות כדי לוודא שהיא לא תגיע למצב לא נוח."
