מאמר זה נכתב בשיתוף עם Barbie®.
ככל שהעולם מתרחב, מערכות שלא היו מוטלות בספק במשך עשרות שנים מאותגרות, הזהויות מתחזקות ועוד רב פנים, וארגונים מבתי ספר ועד תאגידים מכירים בערך הגיוון ונוקטים בצעדים להגדלתו בקרב השורות שלהם.
בסביבה זו, האמפתיה - היכולת להבין ולשתף את רגשותיהם של אנשים אחרים - הופכת ליותר ויותר חשובה. ולמזלם של ההורים, זו מיומנות שניתן לבנות עם הזמן, הרגל שניתן להנחיל לילדים ולהמשיך להתפתח לחייהם הבוגרים, שם זה עוזר להם להיות משתפי פעולה, מנהיגים וטובים יותר הורים. עדיף להתחיל בהקשבה, כי רק על ידי קליטת החוויות של אחרים אפשר להתחיל לתפוס את רגשותיהם. להיות מאזין טוב פירושו גם לגרום לדובר להרגיש שמיעה, מה שיכול להוריד את הטמפרטורה במצב לוהט ולמנוע מלכתחילה להתפתח עוינות.
הנה כמה דברים שהורים יכולים לעשות כדי לטפח אמפתיה אצל ילדיהם ולהפוך אותם לא רק לאדם טוב אלא לכזה שמוכן להצלחה עתידית.
הובילו בדוגמה ושתפו את ילדיכם ברגשותיכם. לדבר על הרגשות שלך ולשאול את הילדים שלך על שלהם (והקשבה קפדנית לתגובתם) הן אסטרטגיות שהורים צריכים ליישם מוקדם ולעתים קרובות. במהלך הילדות המוקדמת, ילדים הם אגוצנטריים באופן טבעי, מה שאומר שהם יוצרים את עמדותיהם המוסריות על סמך מה שמשפחתם מתגמלת כהתנהגות טובה. אז תגמול מודע להבעת רגשות והקשבה לרגשות של אחרים היא דרך מצוינת לנצל את הזמן לפני שהשפעותיהם מתרבות.
עודדו אותם לשחק עם בובות, במיוחד כאשר אינכם יכולים לשחק איתן. אולי נראה שילדים יכולים לבנות אמפתיה רק כשהם נמצאים ליד אנשים אחרים, אבל מחקר שנערך לאחרונה* מאוניברסיטת קרדיף בשיתוף פעולה עם Barbie® הראה שכאשר ילדים שיחקו עם בובות, אזורים במוח הקשורים לעיבוד מידע חברתי ואמפתיה היו מוּפעָל, אפילו כשהם שיחקו לבדה. זה מצביע על כך שמשחק עם בובות עשוי לעזור לטפח אמפתיה אפילו במהלך משחק סולו. לשם השוואה, משחק בטאבלט לא הראה את אותן רמות הפעלה באזורים הקשורים לפיתוח אמפתיה.
לאמת את הרגשות שלהם. בדיעבד, ההורים יודעים שאין סיבה לפחד מהמפלצת מתחת למיטה או לכעוס על כך שמתבקשים לאכול ירקות. ילדים לא יודעים את הדברים האלה, כמובן, אז יש סיכון אמיתי לבטל את הרגשות שלהם. במקום זאת, עליהם להכיר ברגשות הללו ולשאול שאלות לגביהם. "כשהורה מכיר ברגשות ונותן שם, זה עוזר לילד להרגיש מובן. ההרגשה הזו מאחרים עוזרת לבנות את היכולת לעשות זאת בעת אינטראקציה עם אחרים מאוחר יותר, שהיא מרכיב בסיסי של אמפתיה." אומר פסיכולוגית ד"ר ברית קרילמן.
תהיו אמיתיים כשאתם משחקים ביחד. צעצועים מעולים לשעשע ילדים בזמן שההורים דואגים לסדרי עדיפויות אחרים, אבל ההורים עדיין צריכים לפנות זמן לשחק עם הילדים שלהם (ועם הבובות של הילדים שלהם). כאשר אתה עושה זאת, שחק-תנהג כאילו הבובות הן בדיוק כמוך, מעבדות רגשות ומפגינות התנהגות אמפתית. שאלו שאלות על איך הבובות מרגישות במצבן הדמיוני. על ידי ביטוי מילולי והתחשבות ברגשות האישיות המדומיינת של הבובות שלהם, ילדים מתרגלים ביטוי מילולי של רגשותיהם שלהם ומתחשבים ברגשות של אחרים בעתיד.
קרא מתוך מחשבה על הדמויות. כשאתם קוראים סיפורים לילדים שלכם או עם הילדים שלכם, שאלו אותם מדוע הם חושבים שהדמויות פועלות, מרגישות או חושבות כמוהן. לכו צעד אחד קדימה ושחקו סיפורים עם בובות משחקות את התפקידים, והעמיקו את השיעור על החשיבות של הבנת אחרים תוך מתן הזדמנות לילד שלכם להיות יצירתי גם כן. קריאה ומשחק של סיפורים הם הזדמנויות קלות עבור ילדכם לתרגל את ההפרדה מנקודת המבט שלו, צעד הכרחי כדי להשאיר מאחור את האגוצנטריות של שנותיו הראשונות.
חשפו אותם לאנשים שונים שחיים חיים שונים. זה יכול להיות על ידי התנדבות בארגון צדקה מקומי. או צפייה בסרטים דוקומנטריים על מקומות רחוקים. או להשתתף במחאה למען מטרה שאינה משפיעה עליהם ישירות. או לתת להם בובה עם סיפור רקע נטוע בעולם רחוק משלהם. ילדים יכולים ללמוד הרבה מלראות איך אנשים אחרים חיים, ואם אפשר, לעבוד כדי לפתור בעיות שהם לא חוו באופן אישי.
*”חקר היתרונות של משחק בובות באמצעות מדעי המוח" הוזמן על ידי ברבי (2020). המחקר נערך עם 42 ילדים (20 בנים ו-22 בנות) בגילאי 4-8 שנים עם נתונים מלאים שנלכדו מ-33 ילדים.
