אחד האיומים הגדולים ביותר על בריאות הגברים תמיד היה האתגר לגרום להם לטפל בו. "קשה לומר את הסיבה המדויקת, אבל גברים לא באמת עושים שום דבר מונע", מסביר הרופא פרנק ליפמן, M.D. במהלך כמעט 40 שנות ניסיון בעיסוק ברפואה פונקציונלית, הוא גילה שגברים בדרך כלל "לא מתעניינים בשינויים עדינים בגוף שלהם, ובאופן מסורתי הם מחכים עד שיקבלו התקף לב או משהו רציני", ליפמן אומר. ולמרות שהוא לא יכול להצביע על סיבה תקיפה אחת למה זה, זה תמיד היה כך. "זו הדרך הגברית לראות דברים: זו לא בעיה עד שזו בעיה גדולה."
זה לא אומר שלא היו ניסיונות לגרום לגברים לנקוט בגישה פרואקטיבית יותר לבריאותם ולרווחתם. אבל הרבה מזה נועד לייעול הביצועים שלהם. זו הסיבה תפקוד לקוי של זיקפה ו טסטוסטרון נמוך היו חלק מרכזי במאמצים אלה, מכיוון שהם משפיעים על יכולתם של גברים להופיע במיטה, בעבודה ובשטח. כתוצאה מכך, אלו הם החששות שעלולים לגרום לגברים לפנות לרופאים שלהם ולבדוק סיכונים חמורים יותר כמו מחלות לב וסוכרת.
אבל עכשיו, הודות לשילוב של רפואה טלפונית, טכנולוגיה לבישה, והמיינסטרים של ביו-האקינג, רופאים כמו ליפמן הצליחו להפוך את היתרון התחרותי הזה לגישה הוליסטית יותר בריאות. "הרבה בחורים לומדים שהם יכולים לעשות הרבה בדיקות בריאות בבית, להשתמש בציוד לביש ולעשות דברים כדי להצליח יותר", אומר ליפמן. היכולת לעקוב אחר דברים כמו השינה שלהם, פעילות גופנית ו
"גברים בדרך כלל תחרותיים יותר, אז אם אפשר לסובב את זה בצורה חיובית, אז הם ישימו לב יותר", אומר ליפמן. "היכולת למדוד את הדברים האלה בבית ולהשוות אותם לחברים שלהם היא חיובית."
למרות שהתוצאה הכללית נותרה לראות, ליפמן ישב עם אַבהִי לדון באופטימיות שלו לגבי עתיד בריאות הגברים, וכיצד נוכל להגביר את זה לטובה.
במהלך הקריירה שלך, איך ראית את ההתעניינות של גברים בבריאותם משתנה? מה שונה עכשיו, ומה עדיין אותו הדבר?
באופן מסורתי זה היה בן הזוג או אחר משמעותי שהביא גברים לרופא. אבל חל שינוי, ועכשיו נראה שגברים שמים לב יותר לספורטאים ולמודלים לחיקוי אחרים לגברים, בטוויטר ובמדיה החברתית, מדברים על איך כשהם התחילו לעשות צלילות קרח, הם התחילו להופיע טוב יותר. הרבה מהם ספורטאים כי יש הרבה יותר מודעות לבריאות עבורם. כל זה גרם לגברים להיות מודעים יותר. במקום שבני זוגם יגרמו להם לדאוג לבריאותם, יש מודלים מוצלחים לחיקוי.
עם כל כך הרבה גברים שמקבלים את המידע הזה מהמדיה החברתית, האם יש חששות לגבי מידע שגוי?
תמיד יהיה מידע מוטעה, אבל בסך הכל אני חושב שזה הרבה יותר חיובי. יוצא מזה הרבה יותר טוב. ואם זה מביא אותם לרופא, הם יכולים לעשות יותר בדיקות, והבריאות שלהם יכולה להיות קצת יותר מבוקרת.
מאילו תנאים מודאגים בחורים שנכנסים למשרד שלך?
הם הפכו מודעים יותר למחלות לב, שבדרך כלל היא מחלה הנקלטת בקלות מסמנים ביולוגיים. אני חושב שגברים בדרך כלל מודאגים יותר מביצועים ומבעיות הקשורות לזה, כמו אלצהיימר ובעיות קוגניטיביות אחרות. הם מודאגים מכך שאין להם כוח לשחק כדורסל עם חבריהם. הם מודאגים מכך שהם לא יוכלו להופיע כמו הצעירים בעבודה.
נראה שגברים לא כל כך מעוניינים לדאוג ממחלות כמו סרטן שעלולות להתפתח. האם זה הוגן לומר שכשאתה מנסה לגרום לגברים לדאוג לגבי טיפול רפואי מונע עד כה בעתיד, זה עלול לא לעבוד?
כן, אתה חייב להציג את זה בצורה שתגרום להם לבצע שינויים. אתה לא יכול לומר, "אם לא תעשה את זה, אתה הולך לחלות במחלת לב." או, "אם אתה לא עושה את זה, אתה הולך לעשות את זה לְהַשְׁמִין." זה יותר על, "אם לא תעשה את זה, לא תהיה לך אנרגיה לעשות את הדבר שאתה רוצה לעשות לַעֲשׂוֹת.
מחלת לב או בעיה בבריאות שלך הולכת להשפיע גם על הפין שלך, כי ED אינו מבודד לאיבר המסוים הזה. בדרך כלל כאשר למישהו יש ED, זה דבר מערכתי - זו מחלת כלי דם בכל הגוף. זו הכללה, אבל אתה צריך להפחיד גברים בצורה שתשנה את הדרך שבה הם יראו דברים.
הזכרת סמנים ביולוגיים. למי שחדש ברפואה, טכנולוגיה לבישה וביו-האקינג, לאילו סמנים ביולוגיים עליהם לשים לב? או איזה סוג של דברים הם היו צריכים לבדוק?
הרבה מעבודת הדם שנעשתה על ידי רופאים אינה מועילה במיוחד. חבר'ה צריכים לבקש פאנל שומנים מתקדם שבוחן את גודל החלקיקים של מולקולות הכולסטרול - שמודד סמנים דלקתיים. זו בדיקה הרבה יותר נרחבת שנותנת לנו הרבה יותר מידע על מחלות לב ודלקות מאשר בדיקות רגילות.
הם צריכים לבדוק את חומצת השתן שלהם. יש לבדוק את רמות הרכיבים התזונתיים, שלא נבדקות בדרך כלל. למשל, עליהם לבדוק את רמות האומגה 3 שלהם. הם צריכים לבדוק את המגנזיום של תאי הדם האדומים שלהם. הם צריכים לבדוק את ה-B-12 שלהם.
ואז הורמונים; גברים צריכים לא רק לבדוק את הטסטוסטרון ואת הטסטוסטרון החופשי שלהם, הם צריכים לבדוק גם אסטרוגנים. יותר מדי אסטרוגן יכול להוות בעיה לגברים וגם לנשים.
מהם הגבולות לביו-האקינג?
הדברים הכי גדולים שמתעלמים מהם הם הזזת הגוף שלך, איך אתה ישן, מדיטציה או הפחתת מתח, בילוי בטבע, בעל מטרה כלשהי בחיים, בעל חיבור כלשהו, או חיבור למשפחה או א קהילה. אלה מבחינתי הביו-האקים העיקריים של הגוף.
הפריצות המשניות הן כאשר אתה רוצה לקחת את זה לשלב הבא. אז בחורים שעושים ביו-האק על ידי מדידת רמת הגלוקוז בדם והשינה שלהם ולוקחים את כל התוספים המטורפים האלה, הכל בסדר, ואני לא חושב שהם מסוכנים. אבל בעיני, אלה פריצות משניות. אם אתה חושב על ביו-האקינג, אינך יכול להתעלם מה-biohacks העיקריים.
נראה ששינה היא דבר גדול שגברים יכולים לעקוב אחריו למען בריאותם הנפשית והפיזית.
שינה לקויה מסכנת אותך כמעט לכל מחלה כרונית מאלצהיימר דרך מחלת לב ועד סוכרת ועד השמנת יתר. אז שינה גרועה היא המקום הראשון שבו אתה צריך לעשות קצת עבודה, כי גברים לא לוקחים שינה מספיק ברצינות. שינה היא כאשר הגוף שלך מתאושש ומתאושש. זה כאשר המוח שלך מנקה את כל הרעלים. שינה היא קריטית לבריאותו של האדם.
אלכוהול נראה דומה, בכך שהוא מעמיד גברים בסיכון להרבה בעיות, אבל גם ניתן לנהל אותו ולעקוב אחריו בקלות באמצעות אפליקציות. האם זה עובד באותו אופן?
כן, יותר מדי אנשים שותים יותר מדי אלכוהול, מה שלא רק משפיע על השינה, אלא שהוא יכול להשפיע על כל כך הרבה חלקים אחרים בגוף ולגרום לך לכל כך הרבה בעיות. שלושה עד ארבעה משקאות בשבוע זה לא בעיה, אבל רוב הגברים שותים שלושה עד ארבעה משקאות בלילה במשך שלושה או ארבעה לילות בשבוע, וזה הופך לבעיה. זה מעמיס על רוב מערכות האיברים, והוא כנראה אחד מגורמי הסיכון העיקריים לרבות מהמחלות שגברים מציגים איתן.
נראה כי לשינה ולאלכוהול יש השפעה רבה גם על בריאותם הנפשית של גברים, שנאמר כי היא במצב של משבר. האם אתה מאמין שגברים עומדים בפני משבר בריאות הנפש, והאם זה תמיד היה כך?
אני לא בטוח שהבעיות בבריאות הנפש של גברים הן דבר חדש. אני חושב שזה כנראה יותר בעיה עכשיו כי יש יותר לחץ בחיים של אנשים, בין אם זה כלכלי או אחר. וגברים מתחילים להתמודד עם זה במקום להדחיק את זה. גברים צעירים מודעים הרבה יותר לבריאות הנפשית שלהם ונמצאים בטיפול, שוב כי היו יותר מודלים לחיקוי. אנשים כמו מייקל פלפס עושים שינוי ועוזרים לדברים.
אני חושב שגברים צעירים יותר מודעים לבריאותם הנפשית והרגשית, וזה נהדר שזה השתנה. אבל גם, יש יותר לחץ על כולם, כולל גברים, מאשר לפני 20 שנה.
ואיך תשומת לב לבריאות גופנית בדרכים שדיברנו יכולה לעזור לבריאות נפשית?
בשבילי, בריאות נפשית ופיזית הם הכל דבר אחד. גברים שיקדישו יותר תשומת לב לבריאותם הגופנית יסייעו לחלוטין לבריאותם הנפשית. אני חושב שטלתרפיה גרמה לגברים להיות נוחים יותר ללכת לטיפול מביתם וזה גם עזר מאוד עם זה.
אם היית לוקח בחשבון את כל ההימנעות והסיכונים הבריאותיים הנפשיים והפיזיים שדיברנו עליהם, האם אתה חושב שלהיות גבר צריך להיחשב כמצב קיים מראש, או אבחנה רפואית ב עצמו?
אני לא רואה את זה ככה. לכולנו יש נטיות קדומות שונות. במיוחד עם בדיקות גנטיות כעת, אנו יכולים לדעת מי נוטה יותר גנטית למחלות לב או סוכרת או כל דבר אחר. מחלות מסוימות עשויות לקרות יותר לגברים, אבל אני לא רואה בהיותי גבר סיכון בריאותי, למען האמת. אני חושב שזה קשור לאופן שבו המידע הבריאותי מוצג, ואני חושב שעכשיו הוא מוצג לגברים בצורה יותר נגישה.