באופן כללי, להיות זכר אמריקאי מסוכן לבריאות שלך. גברים בארה"ב מתים בממוצע חמש שנים לפני שנשים מתות. זה יחד עם העובדה שהמדינה כבר חריגה בכל הנוגע לתוחלת החיים. במדינות עשירות אחרות, כמו איסלנד, נורבגיה, יפן ואוסטרליה, חיים גברים בממוצע שמונה שנים יותר ממה שהם עושים בארה"ב, למרות שהאמריקאים מוציאים יותר על שירותי בריאות מאשר אנשים בכל מדינה אחרת בעולם.
במהלך השנים האחרונות, תוחלת החיים של גברים בארה"ב רק ירדה עוד יותר. על פי מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), תוחלת החיים לגברים הייתה 75.1 שנים במחצית הראשונה של 2020, ירידה של 1.2 שנים לעומת השנה הקודמת.
אז למה להיות גבר במדינה העשירה ביותר על פני כדור הארץ כל כך רע לבריאות שלך, והאם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות בנידון?
מחלות לב הן הגורם המוביל למוות בארה"ב, להרוג כמעט אחד מכל שלושה גברים, לרוב בטרם עת. מספר של גורמים משחקיםאבל מספר התמותה הגבוה ממחלות לב נובע במידה רבה מתזונה לקויה, עישון, השמנת יתר, אלכוהול מוגזם, מתח, חוסר פעילות גופנית ומצבים בסיסיים כמו סוכרת וכליות בעיות.
1 ל-3
כמה גברים בערך נהרגים ממחלות לב בארה"ב.
למרות שגם היסטוריה משפחתית יכולה לשחק תפקיד, אורח החיים אוכל לרוב את החלק הגדול ביותר של הלב עוגה בעייתית, הגברת גורמי סיכון כגון לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה, שעלולים לגרום לדם קרישים. קרישים אלו חוסמים את זרימת הדם ללב, במקרה של התקף לב, או זרימת הדם למוח, במקרה של שבץ מוחי.
לאחר מחלות לב, סרטן הוא גורם המוות השני בשכיחותו, וגורם ל-22.5% ממקרי המוות של גברים במדינה. סרטן הערמונית הוא הרוצח הגדול ביותר, כאשר אפרו-אמריקאים ואלו ממוצא קריבי ואפריקאי נושאים בנטל הסיכון הגדול ביותר. מחקרים הראו שסרטן הערמונית בקבוצות אלה נוטה להיות אגרסיבי יותר וקשה יותר לטיפול, ולגברים הללו יש גם פחות גישה לטיפול והם לא נחקרו לעתים קרובות כל כך. גם גברים עם היסטוריה משפחתית נמצאים בסיכון מוגבר. בהתאם לגורמי הסיכון האישיים שלך, גברים צריכים להתחיל לעבור בדיקה עד גיל 50 ומעלה באמצעות בדיקת דם ובדיקת פי הטבעת. הקרנה רגילה יכול להפחית את התמותה בין 1% ל-3%.
סרטן המעי הגס הוא הגורם השני לסרטן בקרב גברים. כמו מחלות לב, אורח החיים משחק תפקיד עצום בסיכון שלך. אכילת תזונה עשירה בבשר אדום ובשר מעובד, יחד עם השמנת יתר, שתייה מרובה וחוסר פעילות גופנית מספקת, כל אלה מגדילים את הסיכון. האגודה האמריקנית לסרטן אומרת שגברים עם סיכון ממוצע לסרטן המעי הגס צריכים להתחיל את הבדיקה עד גיל 45; בדיקה קבועה יכולה להפחית את הסיכון שלך למות על ידי 15% עד 33%.
ריאות ו סרטן העור מהווה את הסיכון הגדול הבא לגברים. סרטן ריאות ניתן למניעה במידה רבה (אם כי לא לגמרי) על ידי הימנעות מעישון. בדרך כלל, גברים נוטים להשתמש במוצרי טבק בכ-2% יותר מנשים, על פי המכון הלאומי לשימוש בסמים.
סרטן העור, לעומת זאת, נפוץ הרבה יותר בקרב גברים מאשר נשים, מכיוון שגברים נוטים פחות ללבוש מספיק הגנה מפני השמש ולבדוק את השומות שלהם באופן קבוע. לגברים לבנים שאינם היספנים יש סיכוי גבוה פי שניים למות מסרטן העור בהשוואה לנשים באותו גיל ובאותו גזע. עד גיל 65, גברים אלה נוטים פי שניים לפתח מלנומה. למרבה המזל, יש הרבה שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון שלך, כולל תזמון בדיקות עור שנתיות עם רופא העור שלך, מריחת הגנה מפני השמש SPF עם ספקטרום רחב לפני היציאה לשמש, וחבישת כובע רחב שוליים ובגדי SPF.
מלבד מחלות, תאונות גם גובות את חייהם של גברים אמריקאים רבים. פציעה לא מכוונת היא סיבת המוות השלישית המובילה לגברים בארה"ב וסיבת המוות המובילה לגברים מתחת לגיל 44, על פי CDC. מקרי מוות אלה הקשורים לתאונות נגרמים בעיקר מהרעלה (לדוגמה, מנת יתר של אופיואידים ואלכוהול), תאונות דרכים, נפילות וטביעה.
קצת מחקר הראה שסטריאוטיפים מגדריים גבריים גורמים לגברים להיות נוטלי סיכונים גדולים יותר מנשים, מה שמוביל ליותר מקרי מוות בתאונות. גם גברים הם 10 פעמים סיכוי גבוה יותר מנשים לפציעה בתאונה בעבודה, בעיקר בגלל שיש להן את סוגי העבודות - ב צבא, שיטור, בנייה, כרייה ודיג בים - שמגיעים מטבעם עם סיכון גדול יותר של תאונות.
בנוסף, מוות לא מכוון מתחיל לעתים קרובות עם שכרות, וגברים נוטים הרבה יותר לעסוק בשימוש בסמים. על פי המכון הלאומי לשימוש בסמים, מתוך 91,799 מקרי מוות המעורבים במינון יתר של סמים שדווחו בארה"ב בשנת 2020, 69% מהמקרים הללו התרחשו בקרב גברים. בסך הכל, 7% מהגברים סובלים מהפרעת שימוש באלכוהול, כמעט כפול מאחוז הנשים עם המצב. סמים ואלכוהול לא רק תורמים לתמותה מוקדמת, אלא הם גם גורמים לכל מיני השלכות לא מכוונות כמו - ניחשתם נכון - תאונות דרכים, טביעות ונפילות.
ואז יש התאבדות. התאבדות נגרמת על ידי שורה של בעיות, כולל בעיות נפשיות, שימוש לרעה בסמים ואלכוהול וגורמי לחץ בחיים. וזה הרבה יותר נפוץ אצל גברים.
3.7
שיעור ההתאבדות גבוה פי 3.7 בקרב גברים בהשוואה לנשים.
שיעור ההתאבדות הוא גבוה פי 3.7 אצל גברים בהשוואה לנשים. למרות שהחוקרים לא לגמרי בטוחים מדוע, מספר גורמים עשויים לשחק תפקיד. למשל, לחץ הגבריות גורם לרוב לגברים לא מוכן להיפתח לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש או אפילו אהובים על איך הם מרגישים. גברים גם נוטים פחות לסבול מ- רופא ראשוני כללי למי הם יכולים לפנות לעזרה. והם נוטים יותר להשתמש לרעה באלכוהול ובסמים, ששניהם מגבירים את הסיכון למוות בהתאבדות.
בסופו של דבר, להיות זכר באמריקה זה לא השילוב הטוב ביותר לתוחלת החיים. אבל יש הרבה שאתה יכול לעשות כדי להגדיל את הסיכויים שלך לחיות חיים ארוכים ובריאים - אכילת תזונה מאוזנת, שתייה מתונה (שני משקאות או פחות ביום), מתאמנים מדי יום, למתן לחץ, ללכת לרופא באופן קבוע ולהיות ישר ופגיע אם אתה מתמודד עם חרדה, דיכאון או כל בעיה נפשית אחרת.
כולנו נמות יום אחד - זה מובן מאליו - אבל להיות גבר לא חייב להיות גזר דין מוות.
