מה קורה לגוף שלך כשאתה מאבד את העבודה שלך, על פי המדע

ההלם והלחץ שלאחר מכן של אובדן עבודה יכולים להרגיש גרועים יותר מאשר לאבד בן זוג, מחקר מציע. יש גם סוללה של השלכות פיזיות. פיטורים עלולים לגרום לירידה לא בריאה במשקל (בהמשך לעלייה לא בריאה במשקל), אקנה, לחץ דם גבוה, בעיות שינה, חרדה מוגברת, פרנויה ו דִכָּאוֹן. למרות שזה נכון לגבי גברים ונשים כאחד, יש ראיות לכך שאבות פגיעים במיוחד להשפעות הפיזיות והפסיכולוגיות השליליות בעקבות אובדן מקום עבודה. במילים פשוטות, אבטלה עלולה לגרום לאבות לחלות.

"ההשפעות המצטברות הללו בולטות במיוחד לגברים מכיוון שלעתים קרובות הם רואים את עצמם כמפרנסים", ג'ארט פאטון, M.D., רופא ילדים ומאמן קריירה, סיפר אַבהִי. "עם זאת, לנשים יכולות להיות אותם שינויים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים."

אובדן פתאומי של עבודה בדרך כלל שולח אותך למצב הילחם או ברח, ומשחרר מיד מבול של הורמונים כגון קורטיזול, נוראדרנלין ואדרנלין למערכת שלך. כשאתה רץ על החיים שלך, ההורמונים האלה מועילים למדי. אבל כשאתה מובטל, אותם הורמונים ראשוניים מתעסקים בחילוף החומרים שלך וגורמים לתסמינים הקשורים ללחץ שהוזכרו לעיל.

תוצאה מצערת במיוחד היא שיותר מתח פירושו פחות שינה, פחות שינה משמעה מערכת חיסון לא מתפקדת, ומערכת חיסונית עלובה פירושה שיש לך סיכוי גבוה יותר לחלות. אז מתח ממושך לאחר אובדן מקום עבודה יכול ממש להוביל למחלות - שלא לדבר על התסמינים הפסיכולוגיים של מתח ארוך טווח, הכוללים חרדה, דיכאון ו

רעיונות אובדניים.

"זה משהו שאני מוצא נפוץ מאוד אצל גברים שעוברים אובדן עבודה פתאומי", מוסיף פאטון. "לעתים קרובות אני ממליץ לאנשים לפנות לייעוץ כחלק מתוכנית הבריאות לטווח ארוך שלהם."

מחקרים מראים כי אובדן עבודה פוגע בגברים יותר מנשים. סקירה עדכנית של 4,000 מחקרים על הנושא גילה שגברים בריטים חוזרים להרגלים הרגילים שלהם כשנתיים לאחר מותו של בן זוג וכארבע שנים לאחר גירושין גרועים. אבל לאחר אובדן מקום עבודה, רווחתם ממשיכה לרדת כל עוד הם נשארים מובטלים - השפעה שלא נראתה אצל נשים במדגם. אַחֵר מחקר מציעה שיש לה בן זוג וילדים מספקת לנשים חיץ מגן לבעיות נפשיות כשהן מאבדות את מקום עבודתן. גברים, לעומת זאת, מרגישים לגמרי לא מספיקים כשהם מחוץ לעבודה.

הלחצים הייחודיים הללו נובעים כמעט בוודאות מציפיות תרבותיות, והנורמות הללו משתנות. זה לא מופרך לחשוד שבעוד כמה עשורים מהיום, תגובות הלחץ של גברים ונשים מובטלים יהיו בערך זהות. אבל לעת עתה, כשאבא מאבד את עבודתו, הוא עשוי להזדקק לקצת יותר TLC.

אחת הדרכים להתגונן מפני ההשפעות השליליות של אובדן עבודה היא לשמור על הרגלים בריאים כאשר עובדים - ולדבוק בהם גם לאחר שתאבד את עבודתך.

"קיזוז שינויים שליליים בגופך חיוני לבריאותך לטווח ארוך", אומר פאטון. "אם אינך מתרגל הרגלי בריאות טובים לפני אובדן העבודה, זה הזמן להתחיל."

מאמר זה פורסם במקור ב

יליד פלורידה נולד וגדל על למה כולם צריכים לבקר במדינת השמש

יליד פלורידה נולד וגדל על למה כולם צריכים לבקר במדינת השמשMiscellanea

כשגדלתי בפלורידה, היה קל לקחת את מדינת הבית שלי כמובן מאליו. סופי שבוע פירושם לבלות ימים עצלים על החוף, להישאר ער עד מאוחר לצפות בשיגור רקטה ממרכז החלל קנדי מריט איילנד, או לחקור את קסטילו דה סן מר...

קרא עוד
סט LEGO המציאות הרבודה הזה מגניב אפילו יותר ממה שזה נשמע

סט LEGO המציאות הרבודה הזה מגניב אפילו יותר ממה שזה נשמעMiscellanea

מוקדם יותר השנה השיקה לגו את Vidiyo, סדרה חדשה המיועדת לילדים בגילאי 7-9 המשלבת בנייה עם מציאות רבודה (AR). ילדים מרכיבים ערכות משחק פשוטות יחסית באמצעות מיני דמויות ייחודיות, כמו לאמה, שמככבות לאח...

קרא עוד
SpaceX Rocket תבצע התנגשות בתחילת מרץ עם הירח

SpaceX Rocket תבצע התנגשות בתחילת מרץ עם הירחMiscellanea

רקטת SpaceX אמורה להתנגש בירח. אבל אל תעשה דאגה, ההתרסקות לא אמורה להוביל לאירועים קטסטרופליים עבורנו תושבי כדור הארץ.לדברי המטאורולוג אריק ברגר, טיל הפאלקון 9 "עקוב אחר מסלול כאוטי משהו" זמן קצר ל...

קרא עוד