ההלם והלחץ שלאחר מכן של אובדן עבודה יכולים להרגיש גרועים יותר מאשר לאבד בן זוג, מחקר מציע. יש גם סוללה של השלכות פיזיות. פיטורים עלולים לגרום לירידה לא בריאה במשקל (בהמשך לעלייה לא בריאה במשקל), אקנה, לחץ דם גבוה, בעיות שינה, חרדה מוגברת, פרנויה ו דִכָּאוֹן. למרות שזה נכון לגבי גברים ונשים כאחד, יש ראיות לכך שאבות פגיעים במיוחד להשפעות הפיזיות והפסיכולוגיות השליליות בעקבות אובדן מקום עבודה. במילים פשוטות, אבטלה עלולה לגרום לאבות לחלות.
"ההשפעות המצטברות הללו בולטות במיוחד לגברים מכיוון שלעתים קרובות הם רואים את עצמם כמפרנסים", ג'ארט פאטון, M.D., רופא ילדים ומאמן קריירה, סיפר אַבהִי. "עם זאת, לנשים יכולות להיות אותם שינויים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים."
אובדן פתאומי של עבודה בדרך כלל שולח אותך למצב הילחם או ברח, ומשחרר מיד מבול של הורמונים כגון קורטיזול, נוראדרנלין ואדרנלין למערכת שלך. כשאתה רץ על החיים שלך, ההורמונים האלה מועילים למדי. אבל כשאתה מובטל, אותם הורמונים ראשוניים מתעסקים בחילוף החומרים שלך וגורמים לתסמינים הקשורים ללחץ שהוזכרו לעיל.
תוצאה מצערת במיוחד היא שיותר מתח פירושו פחות שינה, פחות שינה משמעה מערכת חיסון לא מתפקדת, ומערכת חיסונית עלובה פירושה שיש לך סיכוי גבוה יותר לחלות. אז מתח ממושך לאחר אובדן מקום עבודה יכול ממש להוביל למחלות - שלא לדבר על התסמינים הפסיכולוגיים של מתח ארוך טווח, הכוללים חרדה, דיכאון ו
"זה משהו שאני מוצא נפוץ מאוד אצל גברים שעוברים אובדן עבודה פתאומי", מוסיף פאטון. "לעתים קרובות אני ממליץ לאנשים לפנות לייעוץ כחלק מתוכנית הבריאות לטווח ארוך שלהם."
מחקרים מראים כי אובדן עבודה פוגע בגברים יותר מנשים. סקירה עדכנית של 4,000 מחקרים על הנושא גילה שגברים בריטים חוזרים להרגלים הרגילים שלהם כשנתיים לאחר מותו של בן זוג וכארבע שנים לאחר גירושין גרועים. אבל לאחר אובדן מקום עבודה, רווחתם ממשיכה לרדת כל עוד הם נשארים מובטלים - השפעה שלא נראתה אצל נשים במדגם. אַחֵר מחקר מציעה שיש לה בן זוג וילדים מספקת לנשים חיץ מגן לבעיות נפשיות כשהן מאבדות את מקום עבודתן. גברים, לעומת זאת, מרגישים לגמרי לא מספיקים כשהם מחוץ לעבודה.
הלחצים הייחודיים הללו נובעים כמעט בוודאות מציפיות תרבותיות, והנורמות הללו משתנות. זה לא מופרך לחשוד שבעוד כמה עשורים מהיום, תגובות הלחץ של גברים ונשים מובטלים יהיו בערך זהות. אבל לעת עתה, כשאבא מאבד את עבודתו, הוא עשוי להזדקק לקצת יותר TLC.
אחת הדרכים להתגונן מפני ההשפעות השליליות של אובדן עבודה היא לשמור על הרגלים בריאים כאשר עובדים - ולדבוק בהם גם לאחר שתאבד את עבודתך.
"קיזוז שינויים שליליים בגופך חיוני לבריאותך לטווח ארוך", אומר פאטון. "אם אינך מתרגל הרגלי בריאות טובים לפני אובדן העבודה, זה הזמן להתחיל."
מאמר זה פורסם במקור ב
