מה גורם לשיהוקים? נוירולוג מסביר.

"היק!" אחד בקול גבוה מהילד שלך מקסים. אבל עשרה שיהוקים פנימה וזה הופך להיות הרבה פחות חמוד - גם לך וגם לילד הלא נוח שלך. במקרים נדירים מסוימים, שיהוקים אלה יכולים אפילו להימשך שבועות או יותר. אז מה גורם לשיהוקים, והאם שיהוקים יכולים להיות סימן למשהו רציני? והאם להפחיד מישהו מהשיהוקים שלו באמת יעבוד? זה מה שהמדע אומר על איך להיפטר משיהוקים.

אז מה גורם לשיהוקים?

שיהוקים מתרחשים כאשר משהו גורם למערכת העצבים הפאראסימפתטית שלך - החלק של מערכת העצבים השולט בנשימה - לקצר. חשובים במיוחד במערכת זו שני עצבים: עצב הוואגוס, העובר במורד הצוואר ויש לו ענפים לאורך כל מערכת העיכול, והעצב הפרני, המתחבר ישירות לסרעפת, יריעה שטוחה של שריר ממש מתחת ל- ריאות.

שני העצבים אוספים מידע על מה שקורה בגוף, ואז מעבירים אותו למוח, אומר Shaheen Lakhan, M.D., Ph. D., נוירולוג ומנהל רפואה ראשי של Click Therapeutics שפרסם מחקר על מדעי המוח של שיהוקים. תוך שימוש במידע הזה שנאסף על ידי העצבים כדי לשלוט בקצב הנשימה, המוח שולח הודעה בחזרה אל העצב הפרני, אומר לו: "בסדר, עכשיו תנשום." אם הכל עובד בצורה חלקה, העצב הפרני גורם לסרעפת להתכווץ כלפי מטה, שואב אוויר לתוך ריאות.

אבל הקשת הזו מופרעת בקלות. בטן מלאה, חָרִיף מנה, או משקה מבעבע, כולם יכולים לגרות את עצבי הוואגוס והפרניקה, בין אם באופן ישיר או כאשר בטן מלאה במיוחד נדחפת אל הסרעפת. "זה גורם למערכת להשתולל", אומר לקאן.

עצבים שיורים בצורה לא סדירה גורמים לסרעפת להתכווצות ולמיתרי הקול להיסגר, וכתוצאה מכך לגימה גדולה של אוויר ול"היק" האופייני!

בעוד שאכילה ושתייה הם הגורמים השכיחים ביותר לשיהוקים, התרגשות ופחד יכולים גם לעורר התקף, אומר Lakhan. הסיבה לכך היא שמערכת העצבים הפאראסימפתטית אינה מעורבת רק בנשימה; זה גם שולט בתגובת הלחימה או ברח שלנו.

"התרגשות למעשה מפעילה את כל שלושת השלבים של הקשת", אמר לקאן. כלומר, המסרים הנשלחים למוח, העיבוד של אותם מסרים, והמסרים הנשלחים חזרה לסרעפת. "זה בגלל שהתרגשות היא בהגדרה מצב של עוררות." במילים אחרות, זה מפעיל את מערכת הקרב או ברח שלך.

גורמים נדירים יותר, ומדאיגים יותר, לשיהוקים כוללים את אלה שמשבשים את השלב השני של הקשת הזו: המעגלים בתוך המוח. גידולים, מפרצת, שבץ מוחי, תרופות מסוימות והפרעות אחרות במערכת העצבים עלולים לגרום לשהוקים, אומר Lakhan. התקפים אלה יכולים להימשך חודשים או שנים. (ה שיא גינס המחזיק ב"מקרה הארוך ביותר של שיהוקים" היה חוואי באיווה שהתחיל לשהוק ב-1922 לאחר ניסיון להרים חזיר במשקל 350 קילו, והוא לא הפסיק עד 1990. מאוחר יותר התגלה שהוא פרץ כלי דם במוחו.)

הדרך הטובה ביותר לרפא שיהוקים

רופאים מציעים ללכת לראות את הרופא אם השיהוקים נמשכים יותר 48 שעות - מקרים אלה נקראים "בלתי פתירים" או "מתמשכים" ולעתים קרובות מעידים על בעיה בסיסית. בארצות הברית, בתי חולים רואים כ-4,000 מקרים של שיהוקים מתמשכים מדי שנה, לפי מאמר שפורסם ב- נוירולוגיה של מחלות מערכתיות.

רוב מקרי השיהוקים, למרבה המזל, קל לעצור - והרבה מסיפורי הזקנות על איך לעשות את זה לא רחוקים. תמרונים נפוצים כמו עצירת נשימה או שתייה מכוס מים הפוכה - שתיים מהדרכים הטובות ביותר להיפטר משיהוקים - מעוררים מערכת העצבים "אתחול מחדש". התיאוריה הרווחת היא ששיטות אלו מפעילות הן את עצבי הוואגוס והן את עצבי הפרן, וגורמות להם להפסיק את החריגות שלהם. ירי.

לדוגמה, עצירת נשימה גורמת להצטברות פחמן דו חמצני בגוף. "זה אומר לעצב הפרוני שלך, 'היי, אתה צריך להגביר את הנשימה כדי להוציא את ה-CO2 הרע והרע מהגוף'", אומר לקאן. לאחר מכן, אתה מתחיל לבלוע אוויר מהר יותר, מה שמפעיל את עצב הוואגוס, אומר לקאן. "אז אתה מקבל הפעלה בו-זמנית של שניהם. זה עוצר את השיהוקים".