חיבה גופנית טובה ללא ספק לילדים, ומחקרים מצביעים על כך חיבוק יכול להפחית את רמות הלחץ של ילדים ולחזק את מערכת החיסון שלהם. אבל חיבוק הילדים שלך לישון יכול להיות מזיק. מומחים מזהירים שעזרה לילדיכם הגדולים להירדם עם חיבוקים ליליים עלולה לגרום להם לחיים של בעיות שינה.
"רוב הילדים בסופו של דבר ילמדו לישון בעצמם עד חטיבת הביניים", אומר אנדרו ג'יי. ברנשטיין, M.D., פרופסור קליני לרפואת ילדים באוניברסיטת ויסקונסין. "אבל אלה שהתחבקו במשך זמן רב, לרוב יתקשו ללכת לישון עד שהם מרגישים עייפים מאוד, וכתוצאה מכך שעות שינה מאוחרות מדי."
רוב ההורים מתרגלים צורה כלשהי של שינה משותפת, מציעים מחקרים. בעוד שמדענים הוכיחו זאת בבירור זה מסוכן לישון יחד עם תינוק, שינה משותפת עם פעוטות וילדים קטנים היא רק לעתים רחוקות בעיה בטיחותית. ואכן, כמעט 50% מהאמהות מדווחות שמתכרבלות עם ילדיהן במיטה עד גיל 12, ו-13% מלאים אומרים שהן עושות זאת כל לילה.
בינתיים, בערך 25% של ילדים סובלים ממצב המכונה נדודי שינה התנהגותיים - המתבטא כ"שיחות וילון" (כאשר ילדים מתעוררים ו לבקש כוס מים) או כ"אסוציאציות שווא" (כאשר ילדים מתעקשים להירדם עם חפץ מנחם או של הורה חיבוק).
"אני אישית לא אוהב את המונח הזה 'נדודי שינה התנהגותיים' כי הוא סוג של מצמיד את הילד עם האבחנה הזו של נדודי שינה, שם זה באמת יותר בעיה של התניה", אומר נועה ס. סיגל, M.D., רופא ומומחה לשינה בבית הספר לרפואה של הרווארד. "אם זו באמת הפרעה או לא זה באמת נתון לוויכוח."
ללא קשר, הפרוגנוזה חיובית עבור רוב הילדים עם נדודי שינה התנהגותיים. ולמרות השם, סיגל אומרת שאין ראיות לכך שאבחנת ילדות זו מסכנת ילדים לנדודי שינה כמבוגרים.
יחד עם זאת, ילדים שישנים פחות כאשר השגרה שלהם מופרעת נמצאים בסיכון גבוה יותר לשורה של בעיות בריאותיות. ושיבושים הם בלתי נמנעים - אמהות יוצאות לנסיעות עסקים; דובונים נאכלים על ידי כלבים.
ובכל זאת, רוב המומחים מסכימים שיש מעט חששות התפתחותיים ארוכי טווח. אז להורים שמעדיפים לישון ביחד לא לגמרי חסר מזל - אבל אולי הם רוצים להתאים את אופן השינה המשותפת, כדי שילדיהם לא יהיו תלויים בדבר אחד לפני השינה.
זו לא הסיבה היחידה לשקול מחדש. מחקרים מראים כי חיבוק ילדים לישון כל לילה גובה מחיר מאמהות ואבות. "קשה להורים שעובדים קשה כל היום וערים כל הלילה עם ילדיהם שזקוקים להם לשינה", אומר ברנשטיין. "הורים מפספסים את הזמן שלהם לחיבור והרפיה."
מאמר זה פורסם במקור ב