אם אתה אחד מ-1.3 מיליארד המבוגרים בעולם עם לחץ דם גבוה, יכול להיות שהגיע הזמן ללכת לחדר כושר, על פי מחקר חדש.
צוות של מדענים מאוניברסיטת מזרח פינלנד, בקואופיו, פינלנד, בדק נתונים שנאספו מקבוצה של 2,280 גברים בוגרים. הנתונים כללו לחץ דם וכושר קרדיו-נשימה, שנקבעו על ידי מדידת רמות החמצן בדם בזמן שהמשתתפים השתמשו באופניים נייחים. מדידות מקוריות נעשו בין 1984 ל-1989, והמשתתפים הוערכו מחדש מעת לעת במהלך 29 השנים הבאות.
הגברים סווגו לפי לחץ דם ורמות כושר באופן הבא: 1) לחץ דם תקין וכושר גבוה; 2) לחץ דם תקין וכושר נמוך; 3) לחץ דם גבוה וכושר גבוה; 4) לחץ דם גבוה וכושר נמוך.
במהלך תקופת המעקב של 29 שנים, 664 מקרי מוות קשורים מחלת לב וכלי דם הוקלטו. מכאן, חוקרים קבעו כי לחץ דם גבוה גרם לעלייה של 39% בסיכון ל מוות קרדיווסקולרי וכושר נמוך הביאו לעלייה של 74% בסיכון למוות קרדיווסקולרי.
55%
עד כמה יש סיכוי גבוה יותר שגברים עם לחץ דם גבוה ימותו ממחלות לב וכלי דם אם יש להם כושר נמוך בהשוואה לכושר גבוה.
חשוב לציין, החוקרים מצאו שגברים עם לחץ דם גבוה וכושר נמוך היו בסיכון גבוה פי שניים למות ממחלות לב וכלי דם מאשר גברים עם לחץ דם תקין וכושר גבוה. גברים עם לחץ דם גבוה וכושר גבוה עדיין היו בסיכון מוגבר, אך העלייה הייתה רק 55% בהשוואה לעלייה של 100% עבור אלו בקבוצת לחץ דם גבוה, כושר נמוך.
ממצאים אלו רלוונטיים במיוחד כאשר יש היסטוריה משפחתית של לחץ דם גבוה. שמירה על רמת כושר גבוהה או אפילו מתונה עשויה לעזור לקזז את הנטייה של אדם לגורמי סיכון קרדיווסקולריים.
"גם לחץ דם גבוה וגם רמות כושר נמוכות היו קשורים כל אחד לסיכון מוגבר למוות קרדיווסקולרי. רמות כושר גבוהות החלישו, אך לא ביטלו, את הסיכון המוגבר לתמותה קרדיווסקולרית אצל גברים עם לחץ דם גבוה", הסביר מחבר המחקר הראשי פרופסור ג'ארי לאוקקן. בהצהרה.
"שליטה בלחץ הדם צריכה להישאר מטרה אצל אלו עם רמות גבוהות. המחקר שלנו מצביע על כך שגם גברים עם לחץ דם גבוה צריכים לשאוף לשפר את רמות הכושר שלהם עם פעילות גופנית סדירה", אמר לאוקנן. "בנוסף לפעילות גופנית רגילה, הימנעות ממשקל גוף עודף עשויה לשפר את הכושר."