מחקר חדש מראה זאת אנשים שנשארים ערים עד מאוחר בעלי יכולת מופחתת לשרוף שומן לצורך אנרגיה בהשוואה לבני גילם העולים. הוא גם מצא כי ינשופי לילה עשויים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת מסוג 2 בהשוואה לעופות מוקדמת.
המחקר, פורסם בכתב העת פיזיולוגיה ניסויית, גילו שלמחזורי ערות/שינה יש קשרים עיקריים לחילוף החומרים. באופן ספציפי, הכרונוטיפ של אדם (בין אם הוא ציפור מוקדמת או ינשוף לילה) קשור לאופן שבו הגוף שלהם שורף שומנים ופחמימות.
החוקרים מצאו כי משכימי קום היו מיומנים יותר בשריפת שומן לדלק במהלך תרגיל ובזמן מנוחה. ציפורים מוקדמות היו גם רגישות יותר לאינסולין, כלומר התאים בגופם היו טובים יותר בשימוש בגלוקוז בדם, תוך שמירה על רמות הסוכר בדם.
למחקר, 51 משתתפים עם תסמונת מטבולית (מצבים כמו לחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם, עודף שומן סביב קו המותניים, כולסטרול גבוה וטריגליצרידים גבוהים) ענו על שאלות הסקר לקבוע את הכרונוטיפ שלהם ועברו הליכים שונים כדי לקבוע את מסת הגוף וההרכב שלהם, רגישות לאינסולין, וכיצד הם חילקו פחמימות שמן. המשתתפים אכלו דיאטות מבוקרות ונדרשו לצום לילה ללא קשר למועד שבו התעוררו והלכו לישון.
אלה שדיווחו שהם ערים עד מאוחר נטו יותר לשרוף פחמימות לדלק ולא לשומן הן בצום במנוחה והן במהלך פעילות גופנית. ינשופי לילה גם נזקקו ליותר אינסולין כדי לפרק ולהשתמש בגלוקוז בזרם הדם. מאפיינים אלו פירושם כי ינשופי הלילה נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב וכלי דם ומחלות מטבוליות כגון סכרת סוג 2.
"ההבדלים בחילוף החומרים של השומן בין 'ציפורים מוקדמות' ו'ינשופי לילה' מראים שהקצב הצירקדי של הגוף שלנו (מחזור ערות/שינה) יכול להשפיע על האופן שבו הגוף שלנו משתמש באינסולין. ליכולת רגישה או לקויה להגיב להורמון האינסולין יש השלכות גדולות על הבריאות שלנו", מחבר המחקר סטיבן מאלין, Ph.D., הוסבר בהצהרה.
"התבוננות זו מקדמת את ההבנה שלנו לגבי האופן שבו המקצבים הצירקדיים של הגוף שלנו משפיעים על הבריאות שלנו. מכיוון שנראה שהכרונוטיפ משפיע על חילוף החומרים ועל פעולת ההורמונים שלנו, אנו מציעים שהכרונוטיפ יכול לשמש כגורם לניבוי הסיכון למחלה של אדם."
צוות המחקר מצא גם כי משכימי קום היו יותר פעילים ובכושר גופני, במיוחד מוקדם ביום, בעוד שאלו שנשארו ערים עד מאוחר היו יותר בישיבה ופחות בכושר.
"דרוש מחקר נוסף כדי לבחון את הקשר בין כרונוטיפ, פעילות גופנית והסתגלות מטבולית כדי לזהות האם לפעילות גופנית מוקדם יותר ביום יש יתרונות בריאותיים גדולים יותר", אמר מאלין.
