חביבות תמיד הייתה תכונה רצויה מאוד. בימי איסוף הציידים שלנו, זה היה הדבר ששמר אותך בקבוצה גם אם לא היית הכי מהיר או חזק. ועכשיו, אם המשרה הפתוחה היא בין שני מועמדים בעלי קורות חיים שווים, שובר השוויון הוא לעתים קרובות התשובה לשאלה, "מי האדם הטוב ביותר להיות בסביבה?"
אז זה עוזר להיות יותר חביב ו מַקסִים. ואולי תחשוב שאתה כבר מספיק חביב, מה שיכול בהחלט להיות המקרה. אבל השאלה היא, "האם אתה יכול להיות יותר?" כן, אתה יכול, ואין שום חיסרון לנסות. זה לא דורש הרבה חשיבה או זמן נוסף. זה גם לא אומר לנסות להיות של כולם חבר. זה להיות נחמד וזה פשוט ממשיך ולעולם לא יורד מתחת לפני השטח.
כשאנשים מחבבים אותך, החיים קלים יותר כי אתה בונה לעצמך קשרים חזקים יותר ורשת רחבה יותר כאשר אתה בהכרח צריך טרמפ, עבודה או לשאול סולם
חביבות יכולה להיות הרבה דברים: הַקשָׁבָה, מדבר, מספר בדיחות, נדחף לאחור. זה מה שהמצב מחייב וזה אולי אומר שהרבה יותר אנשים רוצים להיות חברים איתך, אבל אתה לא מחויב להשיב. וכך התמורה?
"זה הופך אותך לאדם טוב יותר", אומר פמלה יום שני, מטפל זוגי ומשפחתי באוסטין, טקסס. אתה שם את עצמך שם, אותנטי יותר ומגיב יותר לאחרים. כשאנשים מחבבים אותך, החיים קלים יותר מכיוון שאתה בונה לעצמך קשרים חזקים יותר ורשת רחבה יותר כאשר אתה בהכרח צריך טרמפ, עבודה או לשאול סולם. הנה כמה דברים פשוטים שיעזרו להטות את הכף לטובתכם.
1. השתמש בשפת גוף חיובית
אתה רוצה שהידיים שלך לא יהיו שלובות ויציבה רגועה. אתה רוצה להסתכל לאדם בעיניים. אתה רוצה לחייך ולצחוק מכיוון שאתה לא עושה את זה עם אנשים שאתה שונא. כל זה גורם לאנשים להרגיש טוב, כי אתה משדר בלי מילים, "נוח לי איתך", אומר פיליפ גייבל, פרופסור לפסיכולוגיה ומנהל מעבדה למדעי המוח חברתי קוגניטיבי רגשי באוניברסיטת דלאוור.
2. בחר את המילים שלך
כשאתה מדבר, זה כדי לתמוך באדם השני. אתה מקשיב ומכיר בכך שאתה קולט את הנאמר. אתה רוצה להגיד את שמם כל כמה זמן - זה גורם לאנשים להרגיש שרואים אותם. אתה רוצה לשאול שאלות, לא לגריל, אלא בגלל שאתה באמת רוצה שהם "יספרו לי יותר". אם אתה לא שואל כלום, תישאר לשתוק, או לדבר רק כדי לשנות את הנושא, האדם חושב שמה שהוא אמר לא היה מספיק טוב, והוא מתרחק מרגיש רע. המשימה לא הושלמה.
"החביבות שלנו תלויה באיך אנחנו עוזבים את האדם האחר להרגיש", אומר אינה חזן, פסיכולוג קליני בבוסטון, מסצ'וסטס.
3. שתף את המחשבות שלך
אם אתה רק מקשיב, אתה גורם לאדם השני לעשות את כל העבודה וזה מזדקן די מהר. אתה גם מראה אפס פגיעות ולמרות שזה לא מאפשר שום עומק, הכל גורם לאנשים להתגונן. "אילו סודות אתה שומר?", אומר יום שני. "זה סוג של זיוף."
אתה רוצה לתת משהו שהאדם השני יכול להיאחז בו וזה מראה על פחות משלמות. אם זה רק, "יש לי יום קשה", זה יכול להספיק. גם אם זה רק עובר בקו הירידה, זה גורם לחילופי אנושיות.
"יש קשר", היא אומרת.
4. תביא קונטרפוינט
אתה לא תמיד הולך להסכים עם מישהו ואתה לא צריך להסתיר את זה. אתה פשוט בוחר את המקומות שלך וכאשר אתה דוחק לאחור, זה בכבוד, מתוך רצון לקדם את השיחה, וללא עניין לנצח בוויכוח. אבל כשאתה נוקט עמדה, אתה נותן תמונה מלאה יותר של עצמך ואנשים יודעים מי אתה בעצם.
"אתה כנה. זה רמה עמוקה יותר של מערכת היחסים", אומר יום שני. "יש לך אמינות."
אבל צריך גם…
5. תהיה נעים
זה בהחלט גורם כאשר יש ויכוח, אבל זה בעיקר בא לידי ביטוי במשהו פשוט כמו תכנון תוכניות. הנושא: מה אנחנו הולכים לעשות? הדבר לֹא להגיד זה "מה שלא יהיה". זה מפעיל את כל הלחץ על האדם השני.
אתה, בתור הבחור החביב, מציע זמן. האדם השני נותן לו אגודל ומציע את בית הקפה. זה לא אחד שתבחרו, אבל מכיוון שהמקום לא נורא, אין סיבה לנתח את האפשרות. יש פעמים לנקוט עמדה ויש פעמים פשוט לשלוח הודעות טקסט עם האגודלים למעלה. הכרת ההבדל מהדהדת.
"אתה חלק חברתי," אומר גייבל.
6. תן מחמאות
אנשים אוהבים לשמוע דברים חיוביים על מה שהם עשו. זה לא דברים מעוררי מחשבה, אומר גייבל, ואולי עשית את זה מיד אחרי הנאום או ההופעה. אבל אמור את זה שוב למחרת או אפילו בשבוע הבא כי האירוע לא נעלם. "הם עדיין מרגישים את זה", אומר חזן. "זה נחמד לאדם השני לדעת שהייתה לו השפעה."
7. קרא את החדר
כל האמור לעיל עובד, אבל אין נוסחה. לפעמים האדם השני רוצה שתקשיב. לפעמים הם צריכים שתדבר או תשאב אותם עם שאלות. לפעמים הדבר האחרון שהם רוצים זה עצה; פעמים אחרות, הם עושים זאת, אומר גייבל.
אתה יכול לשאול, "מה יעזור?", אבל בעיקר, אתה חש את הרגע ולוקח ניחוש המבוסס על שפת גוף וכל מדד איכותי אחר. זה אומר שהבחירה שלך יכולה להיות נכונה, או שהיא עשויה להיות שגויה. ההערה או הפעולה שלך לא עולים יפה, וזה גם בלתי נמנע וגם רחוק מהדבר הגרוע ביותר כשאתה אמיתי ולא דואג לפנות לכולם.
"אתה לא צריך להיות מושלם", אומר יום שני. "ויש ימים שלא. זה עניין של רצון להתחבר ולהופיע בעולם כאדם ידידותי".
