יש כמה סלבריטאים שנראה שהם מתריסים בכללי ההזדקנות, אבל אף אחד לא מתאים לקטגוריה הזו יותר מפול ראד. הוא בעצם נראה אותו דבר עכשיו כמו כשראינו אותו לראשונה חסר מושגלפני עשרות שנים, רק עם יותר שרירים כשלקח על עצמו את התפקיד של אנט-מן ביקום מארוול. ראד ישב לאחרונה עם הבריאות של גברים לדבר על כניסה לכושר לסרט האחרון של מארוול, קוונטומניה, ואיך זה שינה את הגישה שלו לכושר לנצח.
ראד עבד קשה כדי להיכנס לצורת גיבור-על בעת צילומי הסרט הראשון של אנט-מן, וכדי לעשות זאת, היה לו משטר ושגרה מפורטים שהוא פעל לפיו, לפי הבריאות של גברים. "נשכרו מאמנים, משקולות הורמו, סוכר הושמט, קילוגרמים נשרו, שרירי בטן נחשפו", מסביר המגזין. הוא היה אוכל ביצים כל יום, מתמקד בחלבונים, שינה והרמת משקולות, והוא מצא נחמה גדולה בשגרה.
אבל השגרה שלו השתנתה כשהיה בהפסקה מצילומי אנט-מן ונכנס לפרויקט אחר שלא דרש ממנו להיראות כמו גיבור-על. אז כשהגיע הזמן לקפוץ בחזרה לתפקיד אנט-מן לסרט האחרון של הזכיינית, ראד נאבק.
"עבדתי קשה מאוד כדי לחזור לכושר קוונטומניה, והבנתי, אלוהים אדירים, זה כל כך הרבה יותר קשה ממה שהיה [לפרויקט האנט-מן האחרון]", הוא שיתף עם
למרות שבסופו של דבר הוא הצליח להשיג את מה שהוא התכוון אליו והרגיש בטוח, ראד למד משהו על הגישה שלו ל כושר לנצח ושינה את השגרה הקבועה שלו כדי להיות הרבה יותר הוליסטית - ופחות על הקריירה שלו.
עכשיו, הוא שיתף עם הבריאות של גברים, הרבה אחרי איש הנמלה צילום עטוף, הוא עדיין עושה אירובי באופן קבוע, מרים משקולות שלושה ימים בשבוע, ומבין עד כמה רמת הכושר שלו תואמת את בריאותו הנפשית. "למדתי כל כך הרבה על איך הגוף שלי מגיב למזונות, איך הוא מגיב לפעילות גופנית ואיפה אני נמצא הכי שמח וכמה זה משפיע עליי נפשית". במילים אחרות, להישאר בכושר זו לא רק עבודה יותר.
"הכושר שאני עושה עכשיו פחות קשור לעובדה שאולי אצטרך לעשות עוד סרט של מארוול או צילום מגזין ועוד כי סוף סוף אני מבין שאם אתה הופך את הכושר לחלק מאורח החיים שלך, אתה פשוט תרגיש טוב", הסביר.
Ant-Man and The Wasp: Quantumania יגיע לבתי הקולנוע בפברואר 17, 2023.
