אחת מההנאות הגדולות של להיות ב מערכת יחסים הוא זרימה קבועה של חיבה ישירה, לא מסוננת. אתה יכול להיות רועש וחסר בושה לגבי איך האדם הזה גורם לך להרגיש וכמה מגניב אתה חושב שהוא, ובתמורה, אתה זוכה ליהנות מהתחושה שאין לה תחליף של להיות אהוב בגלוי וללא ספק על ידי אחר אדם.
עם זאת, לפעמים שני אנשים מתאחדים במערכת יחסים עם רעיונות שונים לגבי מה זה אומר להיות חיבה, או שלאדם אחד נוח יותר לחיבה מאשר לאחר, מה שיכול ליצור חלק חיכוך. גברים בקהילות רבות עדיין מונעים תרבותית מלהפגין חיבה בגלוי, וזה יכול להיות קשה לעבור כל הזמן מהסטואיות הצפויה בחייך הרגילים לרגישות המצופה ברומנטיקן שלך חַיִים.
אם הבעת חיבה היא תחום שבו נאבקת, או סתם משהו שאתה יודע שאתה יכול להיות קצת יותר מכוון לגביו במערכת היחסים שלך, הצעד הראשון הוא פשוט לדבר עם בן הזוג שלך על המשמעות של חיבה אוֹתָם באופן ספציפי. איזה סוג של פעולות עושות הֵם למצוא רומנטי או משמעותי? מה שלהם שפות אהבה מועדפות על נתינה לעומת על קבלת? האם כולם קשורים לדבר המתוק, או שמא מחוות גדולות הם מה שהם משתוקקים? לא כולם צריכים או מעריכים את אותם הדברים,
להלן כמה דרכים קטנות ופשוטות להיות יותר חיבה עם בן הזוג שלך. בחר, בחר והתאם בהתאם לסוגי המחוות שהשותף שלך אמר לך שהוא נהנה.
1. תעדוף את הנגיעות הקטנות יותר.
אנשים יכולים לפעמים לזלזל בכוח העדין של מגע לא מיני. אבל המחוות הפיזיות הקטנות האלה - כשאתה לוחץ את ידם, מקיף את זרועך סביבם בתיאטרון, מנשק להתראות והלו - יכולות להיות דרכים משמעותיות ומוחשיות להביע חיבה מבלי לומר מִלָה. בעוד שמילים יכולות לפעמים לא לתפוס את מה שאתה באמת מרגיש, פעולות יכולות לדבר נפח.
שלא לדבר על, ידוע שמגע פיזי משחרר דופמין לטוב כמו גם אוקסיטוצין, מה שנקרא "הורמון הקשר" דוחף בני אדם להתחבר זה לזה-בעצם, כל הנגיעות הקטנות הללו מעוררות תגובות נוירוכימיות שגורמות לכם להרגיש קרובים יותר אחד לשני.
2. קבלו רגעים פרטיים גם כשאתם בפומבי.
מחוות חיבה מכל הסוגים פשוט פוגעות אחרת כשהן נעשות מול אחרים. כשאתה בחוץ במפגש חברתי או במרחב ציבורי, וודא שבן הזוג שלך עדיין מקבל ממך תשומת לב מיוחדת. להחזיק את היד שלהם ברחוב. ציין כמה אתה חושב שהם חמים לקבוצה שאיתה אתה משוחח במסיבה. קבלו רגעים פרטיים על ידי לחשת בדיחה פנימית באוזן שלהם או משיכת אותם הצידה לנשיקה או שיחה צדדית שרק שניכם. אפילו בקהל, ודא שהשותף שלך - והסובבים אותך - יודעים שהם מיוחדים עבורך.
3. הראו עניין בתחומי העניין שלהם.
אולי לא תתחרטי על סרומים וטונרים ומה שלא יהיה, אבל אם בת הזוג שלך היא נרקומנית לטיפוח העור, נסה לשים לב בזמן שהיא מסבירה לך את תמיסות הטיפוח השונות שלה. אנשים אוהבים להיות מסוגלים לחלוק את הקסמים ותענוגות האשמה שלהם עם הסובבים אותם, וזה אחד הפשוטים ביותר דרכים שבהן אתה יכול להפגין חיבה לבן הזוג שלך - על ידי יצירת מקום עבורו להתמכר ולהשתולל על הדברים שמאירים אותם. הם אוהבים ספורט שלא אכפת לך ממנו? למד את שמות שחקני המפתח וצפה איתם בכמה משחקים. הם חנונים לרכילות אקראית של סלבריטאים? שאל אותם שאלות על הכותרות האחרונות של הצהובונים כשאתה רואה אותן, ונסו להתאים את האנרגיה וההתלהבות שלהם.
4. לעשות משהו קטן שעושה את החיים שלהם טובים יותר או קלים יותר.
השותף שלי תמיד משאיר לי את הצ'יפס הכי פריך בערימה כי הוא יודע שהם האהובים עלי. בכל פעם שאנחנו מקבלים צ'יפס עם הארוחה, הוא פשוט יאכל סביב הקטנטנים הפריכים או אחד אחד יבחר אותם ויפיל אותם על הצלחת שלי בשבילי, לעתים קרובות בלי שאפילו אגיד כלום.
מי לא אוהב להיות קצת מפונק על ידי האחר המשמעותי שלו? בין אם זה להכין להם את כוס הקפה בבוקר, למלא את מיכל הדלק לפני שהם צריכים לצאת לטיול גדול, או לתת להם לבחור את הסרט בשבת לילה (גם כשתורך לבחור), יציאה מגדרך כדי לשפר את היום שלהם - אפילו במובנים הקטנים ביותר - יכולה לגרום להם להרגיש מפונקים ואכפתיים ל. זה מרגיש טוב שיש מישהו שמכיר אותך מספיק טוב כדי לצפות את הצרכים שלך ולמלא אותם, מבלי לבקש ממנו לעשות זאת.
5. הגיבו להצעות שלהם.
האם אתה מגיב בחיוב כאשר בן הזוג שלך עושה א להציע את תשומת הלב או החיבה שלך? הצעות אלה מגיעות בכל מיני צורות: הן עשויות להעיר הערה אקראית על משהו שהם קוראים באינטרנט בזמן אתה מסתובב במטבח, או שהם עלולים לעלות ולהתיישב על הזרוע של הכיסא שלך בזמן שאתה צופה טֵלֶוִיזִיָה. הם אותם רגעים קטנים שבהם בן הזוג שלך מנסה ליזום איתך אינטראקציה, אפילו במובנים קטנים.
לפעמים אנחנו שומעים את ההצעות האלה ומגיבים על ידי הפניית תשומת הלב שלנו לשותף שלנו כדי לעסוק במה שהם הציעו - אנחנו לוקחים את האקראי שלהם להגיב על כותרת החדשות ולהתחיל בשיחה על זה, או שאנחנו משתיקים את הטלוויזיה ומסתכלים למעלה אל בן הזוג שלנו ושואלים מה עובר להם בראש. אבל לפעמים אנחנו מתעלמים בלי דעת מההצעות האלה, כי דעתנו מוסחת על ידי משהו אחר.
למרות שהרגעים האלה יכולים להיראות קטנים ותמימים, זה יכול לעשות הבדל רגשי גדול להרגיש כמוך בן זוג מגיב בעקביות להצעות שלך לתשומת לב - זה גורם לך להרגיש חשוב, וזוהי חיבה על אודות. לכן, כאשר אתה מבחין שבן זוגך מנסה למשוך את תשומת לבך, עשה מאמץ להפסיק את מה שאתה עושה והפנה את תשומת לבך אליו אפילו לרגע - כדי שהם ידעו שאכפת לך.
6. שאל שאלות המשך
כאשר בן הזוג שלך משתף משהו על היום שלו, הרגשות שלו או עצמם, הקפד לשאול שאלות המשך. אם הם אומרים שהייתה להם פגישה קשה בעבודה היום, שאלו על מה הפגישה ומה קרה שהקשה כל כך. אם הם אומרים לך שהם אהבו את הסרט שצפית בו זה עתה, שאל על החלק האהוב עליהם.
כשאתה שואל שאלות נוספות על מה שהם משתפים, אתה מתקשר שאכפת לך ממה שיש להם להגיד ושאתה רוצה ללמוד יותר. זה נותן להם לדעת הם יכולים להרגיש בטוחים נכנס איתך "עד הסוף" ושאתה הולך להיות שם כדי להקשיב.
7. גע בהם במהלך השיחה
הנח את היד שלך על היד שלהם או משפשף את הברך בזמן שהם מדברים, במיוחד אם הם מדברים על משהו אישי או פגיע, יכול להצביע על כך שאתה באמת מקשיב ולגרום להם להרגיש יותר מחוברים אליך ב שִׂיחָה.
זו יכולה להיות מחווה מועילה במיוחד במהלך קונפליקטים, שלעיתים קרובות כאשר חיבה היא הדבר האחרון בראש שלך - אבל גם כאשר היא נחוצה ביותר. גם אם אתם לא מסכימים זה עם זה, צורות המגע העדינות האלה עוזרות לשניכם להישאר מעוגנים זה לזה ולזכור שאתם עדיין אוהבים זה את זה, אפילו ברגע הקשה הזה. (זה גם הרבה יותר קשה לעבור למצב צעקות ו"להילחם" כשאתה מחזיק ידיים או מתחבק ככה, מה שהופך את זה למועיל טקטיקה של "הסלמה"..)
8. ספר להם כשהם עושים משהו שאתה חושב שהוא נהדר
כשזה מגיע להצהרות מילוליות, אנשים נשענים לרוב על מחמאות המבוססות על המראה ועל "אני אוהב אותך", וזה בעצם הכל. אלה בהחלט יכולים להיות בעלי ערך, אבל יש כל כך הרבה דרכים אחרות לומר את החיבה שלך בקול רם. אחת הדרכים הקלות והמשפיעות ביותר לעשות זאת היא ברגע זה. כאשר בן הזוג שלך עושה משהו שאתה חושב שהוא די מגניב, ספר לו מיד. התרשמתם מאיך שהם ניהלו משא ומתן במיומנות על חדר עם נוף לאוקיינוס בדלפק הקבלה של המלון? נגעת בך מהדרך בה הם עברו כל כך מהר לתמוך בך לאחר שיצאת משיחה מרגשת עם בן משפחה? האם זה היה די חמוד איך שהם כל כך התלהבו מהחבילה שקיבלו זה עתה בדואר? תגיד להם!
9. החמיאו למראה שלהם.
עכשיו, כל זה אמר, אתה אף פעם לא יכול להשתבש על ידי כך שתגיד ישירות לבן הזוג שלך כמה אתה חושב שהם לוהטים. גוון את זה וקבל ספציפי - מחמיא לאופן שבו העיניים שלהם נוצצות באור הערב, התלבושת החכמה שהם בחרו למצגת עבודה גדולה, ו(כמובן) כמה סקסי חלק גוף זה או אחר נראה כשאתה במיטה.
10. אמצו את החלומות שלהם ותעודדו בקול רם.
אחת הדרכים הגדולות ביותר שבהן אתה יכול להפגין חיבה לבן הזוג שלך היא להיות מעודדים רציניים, מלאי גרון, מעודדים ומעודדים את החלומות שלהם. מהן המטרות של בן הזוג שלך בחיים, וכיצד תוכל לתמוך בהן בצורה מלאה יותר? זה עשוי להיראות כמו לחגוג את הניצחונות שלהם, לפתור בעיות במחסומים שלהם, או לתכנן את החיים שלך סביב יצירת מקום בשבילם לרדוף אחרי המטרות שלהם. זה יכול להרגיש גדול ועוצמתי כשבן זוג יגיד "לא, אתה לא מכין ארוחת ערב הלילה - ימי חמישי הם ערבי הכתיבה שלך, ואני לא נותן לשום דבר להפריע לך. אני אטפל בזה."
11. היו נוכחים כשאתם ביחד.
בכל פעם שאתם מבלים יחד, הנח את הטלפון שלך ועשה מאמץ להיות סופר נוכח איתם. צור איתם קשר עין ובאמת צור קשר עם השיחה, כך שהם יודעים שאתה באמת מעריך את הזמן שאתה יכול לבלות אחד עם השני.
12. תביא להם אסימונים קטנים.
אתה למעשה לא צריך להיות פיזית עם מישהו כדי להראות לו חיבה. אחת הדרכים הקלות ביותר להראות חיבה למישהו גם כשאתם בנפרד היא להתאמץ להביא לו אסימונים קטנים מהזמן שלכם. גונבים קאפקייק נוסף לקחת הביתה מהמשרד כי אתה יודע שהוא אוהב אותם. אוסף מגזין שזיהית במעבר הקופה של המכולת כי הוא הציג את הסלבריטאי האהוב עליהם על השער. אפילו רק לשלוח להם תמונות של הדברים שאתה רואה בזמן שאתה לא בנסיעת עסקים. המתנות הקטנות האלה אומרות "חשבתי עליך אפילו כשהיינו נפרדים."
13. דבר מתוק
גם אם אתם שניים מהחראים הכי סרקסטיים שיש, אל תוותרו לגמרי על הדיבורים המתוקים. בעוד שהקנטות שובבות והתבדחות על כמה אתם שונאים זה את זה יכולים להיות מהנים, הדברים האלה עובדים רק כשיש בסיס מוצק של אהבה וחיבה גדולה שאפשר ליפול עליו. לעולם אל תשאיר את בן הזוג שלך מנחש איך אתה מרגיש כלפיו. על כל רגע שאתה צוחק עליהם, וודא שיהיו פי שניים יותר רגעים שבהם אתה פשוט אומר להם בגלוי עד כמה אתה בעדם. תהיה רם עם האהבה שלך.
14. תגיד תודה על הדברים הקטנים
אם אתה נאבק בדיבור מתוק, כוון להכרת תודה. "תודה" מתוזמן היטב יכול לדבר נפח. שימו לב לדברים הקטנים שהשותף שלכם עושה כדי להכין אתה להרגיש אהובים ודואגים להם - הנגיעות הקטנות שהם נותנים לך, המחמאות, השאלות ותשומת הלב - ותודה להם על המחוות האלה.
15. התענגו על הרגעים המיוחדים
בין אם אתם בחופשה נהנים משקיעה על החוף או על הספה צוחקים בבטן על איזו בדיחה פנימית מגוחכת שרק שניכם תקבלו, שימו לב מתי יש לכם אחת מהן. הָהֵן רגעים - הרגעים שגורמים לך להיזכר מדוע נפלת על האדם הזה מלכתחילה, ולמה אתה כל כך שמח להיות איתו ומסוגל לחלוק איתו את החיים. כשאתה מבין שאתה חווה את אחד מהרגעים האלה, אמור את זה בקול כדי שידעו כמה אתה מתענג עליו וכמה אתה מעריך אותם. פשוט "אני אוהב להתעורר איתך" כשאתה שוכב במיטה בבוקר יום ראשון שקט יכול להמיס את הלב.
בשורה התחתונה
חיבה לא רק מקיימת מערכות יחסים באמצעות הניסיונות והמצוקות שלהם; זה גם מה שעושה מערכות יחסים כל כך מתוקות להיות בהן באופן כללי.
רק זכרו: אנשים שונים מבחינת מה שהם צריכים, רוצים, מצפים ומעריכים. אדם אחד עשוי לחשוב שהמילים "אני אוהב אותך" הן שלוש המילים המשמעותיות ביותר שמישהו יכול לבטא, בעוד שאדם אחר עשוי לחשוב שזהו רק ביטוי מפותח שלא מתקשר הרבה בכלל. אדם אחד עשוי לחשוב שעסקנות משותפת היא בדיוק מה שזוגות עושים, בעוד שאדם אחר עשוי להיות ממש נגע בעניין עובדה שבן הזוג שלהם רוצה לעשות משימות ארציות שכאלה ביחד כשאפשר היה לעשות אותן לבד באותה קלות. יש זוגות שלא אכפת להם הרבה מהתנשקות, בעוד שאדם אחר עלול להרגיש שמשהו לא בסדר אם הם עוברים יותר מ-24 שעות בלי לנקר על הלחי.
גלה את המחוות שיש להן משמעות רבה לשותף שלך - ולך - ולמקד את תשומת הלב שלך לעשות יותר מאלה.
