למרות שרבים מאיתנו בילינו חלק מהילדות שלנו בגדילה עם האינטרנט, זה לא דומה למה שהילדים שלנו מתמודדים איתו היום. כבר עשור, זמן מסך ושימוש במדיה חברתית היה דיון ענק בעולם ההורות, וככל שהטכנולוגיה ממשיכה להשתנות, עלינו להמשיך להעריך מחדש את ההנחיות שלנו עם הילדים שלנו. ד"ר סנג'אי גופטה כתב לאחרונה עורך דין עבור CNNשוחח על זמן מסך, מדיה חברתית ובריאות - והוא הפסיק כלל טוב מאוד להורים.
הדעה של ד"ר גופטה על השימוש של ילדים ברשתות חברתיות נוצרה בעקבות כמה סעיפי חקיקה חדשים שצצו ברמת המדינה בנוגע לשימוש במדיה חברתית - כולל האיסור האחרון של מונטנה על TikTok. מדינות אחרות בוחנות תקנות פוטנציאליות לצמצום הפגיעה בילדים ממדיה חברתית.
לאחר הצבעה על מחקרים ומומחים שנוגעים בדרכים הרבות שבהן החיים שונים עבור הילדים שלנו הגדלים באינטרנט בעולם המדיה החברתית, ד"ר גופטה שיתף כמה תובנה לגבי האופן שבו הוא ואשתו, רבקה, מנווטים בהצבת גבולות והנחיות אצלו בַּיִת.
ד"ר גופטה אמר שלעיתונאית המדע קתרין פרייס יש מנטרה פשוטה וחשובה שבאמת מהדהדת אותו וכיצד הוא ניגש לשימוש במדיה חברתית: "בפעם הבאה שאתה הולך להרים את הטלפון שלך, פרייס רוצה שנזכור את שלושת ה-W: בשביל מה? למה עכשיו? מה עוד?" ד"ר גופטה הסביר.
"ברגע שאתה מבחין שהטלפון שלך ביד שלך, אתה פשוט שואל את עצמך את השאלות האלה: מה הרמתי אותו כדי לעשות? ואז אתה שואל את עצמך, למה עכשיו? מה הייתה הסיבה הרגישה לזמן שהעלית את זה?" פרייס אמר לד"ר גופטה. "לפעמים באמת תהיה לך סיבה, כאילו זה יום ההולדת של חבר שלך [ו] אתה צריך לקבל מתנה עבורו. רוב הזמן תהיה סיבה רגשית".
פרייס שיתף את ד"ר גופטה כי "זה לא ממש משנה מה התשובה" לשאלות הללו. במקום זאת, זה פשוט לשאול את עצמך את השאלות ולקחת פעימה כדי לענות עליהן. תשומת לב למה אתה פונה לטלפון שלך יכול לתת תובנות טובות יותר לגבי השימוש שלך - ולעזור לך לקצר את זמן המסך.
"הנקודה היא רק לוודא שכאשר אנו משתמשים במכשירים שלנו או בכל אפליקציות שנמצאות במכשירים שלנו, זה תוצאה של בחירה מכוונת במקום שרק המוח והמוח שלנו ייחטפו", ד"ר פרייס מְשׁוּתָף.
זהו פרמטר נהדר שכדאי לקחת בחשבון כאשר מסתכלים על השימוש שלך במדיה החברתית - ומדגמים את השימוש בזמן מסך עבור הילדים שלך. זה יכול גם להודיע על הכללים שאתה מגדיר לשימוש של הילדים שלך. במקום להגביל את הזמן או שעות "ניתוק" מתוזמנות, להעריך מדוע אתה או שלך ילדים משתמשים במכשיר יכולים לעזור לכל המשפחה להיות מודעים יותר לכמה אתה פונה אל מָסָך.
אתה יכול לקרוא את המאמר המלא של ד"ר גופטה CNNאו להקשיב לשלו פודקאסט פרק שמוקדש לגידול ילדים בעידן הדיגיטלי - כי זה נושא חדש לכולנו, ושדורות קודמים של הורים לא היו צריכים להתחבט איתו.
