להיות אמין זה אף פעם לא דבר רע לירות עליו. אין גם מסתורין במה שזה כרוך. אתה אומר למה אתה מתכוון. אתה עושה מה שאתה אומר. אתה מחזיר את הסולם כשתסיים איתו. כשזה מגיע אליך, אנשים לא צריכים לנחש.
"זה להיות אותנטי", אומר ג'יל א. סטודארד, פסיכולוג מורשה ומחבר של תהיה אדיר. "זו המטריה הגדולה."
ואתה אולי חושב שאתה עונה על ההגדרה, אבל אתה גם תוהה אם אתה יכול להיות קצת יותר אמין, אמין וישר. התשובה? כן, אתה יכול לשפר את המשחק שלך, ולפעמים קל לדעת מתי. פעמים אחרות, זה פחות ברור. אתה יכול לחשוב שאתה עושה מספיק, אבל אתה לא, או שאתה מנסה לעשות יותר מדי, מה שפשוט ישרוף אותך.
המפתח להיות יותר אָמִין הוא להיות חכם, אסטרטגי ומוכן לעשות בחירות קשות. אבל לפני שאתה עושה משהו למען מישהו אחר, זה מתחיל בהבנה וקבלה.
1. אתה צריך להיות בררן
אתה תמיד יכול להיות בחור טוב על ידי שמירת סוד ומתן משוב כנה - זה מהימן 101 - אבל זה לא לוקח הרבה זמן. זו ההבטחה האחרת שלעתים קרובות מעידה אנשים. אני תמיד שם בשבילך. אתה אומר את זה, ואולי אתה מתכוון לזה ברגע זה, אבל אז אנשים יקראו לך על זה.
"זו מחויבות", אומר ג'ף בוסטיק, פסיכיאטר ילדים ממחלקת החינוך של מדינת מרילנד. "אם תגיד את זה לכולם, בסופו של דבר תיכשל."
אתה צריך ללכת לעומק ולא לרחבה, על ידי בחירת קבוצה קטנה של אנשים, אלה שיעריכו ויקבלו את מה שאתה נותן, גם כשזה קשה. וגם אז, זה עדיין לא אומר שאתה לנצח בכוננות. מותר לך לומר, "אני לא יכול כרגע", "אני לא יודע" או "אני לא כל כך מתעסק בספורט". כששואלים אותך משהו, זה טוב במיוחד תשובה, "תן לי לבדוק." זה מגן עליך מהתחייבות יתר אבל זה גם מעשי, כי למען האמת, אתה אף פעם לא יודע את כל הדברים שהיו מתוזמן.
אבל אז אתה צריך לחזור אליהם ולהודיע להם בכל מקרה. במקום לערער אותך, כל זה מראה שאתה מוכן להיות פגיע ושאתה לא סתם נושף שמש.
"כשאתה אומר 'כן', אני יודע שזה כן מוצק", אומר סטודארד.
ולנקודה הזאת…
2. אתה צריך לשים לב
אתה מכיר את האנשים שאתה כבר מצטרף אליהם: בן/בת הזוג שלך, החבר הכי טוב, אח שאתה באמת אוהב. אבל אחרים שנמצאים במסלול שלך יכולים להיות מסובכים יותר. הם נראים מגניבים, אבל הם תמיד מתרוצצים כשהם שואלים את האמת ואז מקבלים אותה. אתה יכול להתעלם מהנתונים השימושיים, אבל בסופו של דבר אתה תהיה ממורמר וזה הורג את האותנטיות שלך. כשאתה מחליט להיות שם בשביל מישהו, המבחן האולטימטיבי הוא פשוט למדי.
"אתה רוצה להיות מסוגל לחייך בצורה לגיטימית", אומר בוסטיק.
3. אתה צריך לדבר
מישהו מוציא לשון הרע לחבר שלך. אתה מאמין שאנשים זכאים לרגשות שלהם אז אתה נשאר בשקט. זה בסדר לא להוסיף דלק. אבל להיות שם בשביל מישהו פירושו לעמוד בשבילו. אתה לא צריך להתנפל. אתה בעצם לא רוצה. אתה צריך לשמוע מה נאמר כדי להבין את ההקשר ועד כמה כל "בעיה" מרחיקת לכת, ואז אתה יכול לומר, "זה רחוק ממה שמצאתי עם הבחור".
לחלופין, אם עימות גורם לך להיות עצבני, אמור, "אני לא נכנס לזה. זו פשוט המדיניות שלי לא לדבר זבל". או, "אני מרגישה אי נוחות כשאנשים מקבלים ביקורתיות יתר." בכל אפשרות שתבחר, אתה מראה את הערכים שלך לגבי מה תעשה ומה לא תעשה. העיקר שאתה אומר משהו.
"אתה מדבר אמת," אומר סטודארד. "יש לך אמת על עצמך."
ועם כל מה שאתה שומע, אתה מחזיר את הדיווח לחבר שלך. אולי זה אומר לנהל שיחה קשה. אולי זה רק כדי שהם לא יהיו עיוורים. כך או כך, הם יודעים שאתה עובד עבורם.
"הדבר המרכזי הוא נאמנות", אומר בוסטיק.
4. אתה צריך להראות היסוס
אולי תאהב את חברך, אבל אולי לא תאהב את מה שהם מבקשים ממך. כשזה קורה, דברו על ההיסוס שלכם. "אני יכול לראות כמה זה חשוב, אבל אני אצטרך לשקר וזה יהרוג אותי. לא הייתי מסוגל לישון."
אתה מראה את הגבולות שלך ושאינך איזה שכיר חרב. מחקרים מראים שאנשים שכן יותר מועדים לאשמה הם אמינים יותר, כי התהליך, וההשלכות האפשריות, חשובות להם.
"הם לא רוצים לפשל", אומר בוסטיק.
5. אתה צריך לסבול
יותר מכל, להיות אמין פירושו נכונות להיות לא נוח. זה אומר "לא", ואומר לאנשים מה שהם צריכים לשמוע. כמו עם כל דבר שמעולם לא עשית בעבר, אתה תהיה רע בהתחלה. "אין טריק קסם ללמוד כדי לעשות את זה קל", אומר סטודארד.
הקדמת כל דבר עם "זה קשה לי", יכולה לעזור. אתה גם מזכיר לעצמך על ידי השמעת המטרה הגדולה יותר עם, "היחסים שלנו חשובים אז אני חייב תגיד לך..." אבל בעיקר אתה משתפר אם אתה נשאר עם זה ותבין שהמאבק הוא חיובי סִימָן. "ככל שמשהו חשוב יותר, כך הוא ירגיש יותר אי נוחות", היא אומרת.
ולהבין שזה לא תהליך סטטי. אנשים משתנים. הם הופכים פחות פתוחים, יותר נזקקים, אז אתה תמיד בוחן מחדש למי אתה נותן זמן. אתה יכול להיקלע לחרטה ואכזבה על מה שמישהו עשה עם הזמן הזה, אבל אין לזה ערך אפס, כי כל מה שאתה יכול לשלוט זה מה אתה עושה ואיך אתה מחליט להופיע.
"זה לא אומר שהיית אידיוט בגלל שאתה אמין", אומר בוסטיק. "זו תכונה שאתה רוצה שתהיה."
