הגדולים והסוחפים מעולים והכל. אבל לא כל המחוות הרומנטיות צריכות לעלות הרבה כסף, לדרוש שבועות של תכנון, או לגרום לך ללחץ בניסיון להפוך הכל למושלם. בבסיסה, רומנטיקה היא בעצם רק סכום הדברים שאתה עושה כדי להראות למישהו שאתה אוהב אותו. אתה שולח להם פרחים. אתה מבשל להם ארוחת ערב. אתה עושה כל מה שאתה יכול כדי לגרום להם להרגיש נערצים, מוערך, והתפעלו. ויש אינספור דרכים להפוך מחווה לבלתי נשכחת מבלי להגזים, להישבר או להשתגע בתהליך.
"מחוות קטנות הן המפתח למערכות יחסים מתמשכות", אומר מארלי הווארד, מטפל משפחתי וזוגי מורשה עם ניסיון של יותר מעשור. "ברגע שאנחנו מתמקמים במערכות היחסים שלנו, אנחנו יכולים להרגיש לפעמים מנותקים ולחשוב שמעשי אהבה גדולים הם התשובה. אבל מחוות קטנות משפרות את האמפתיה, הקרבה והביטחון. הם מעמיקים ללא הרף את הקשר שלך עם השותף שלך."
כולנו זוכרים להעריך ולהפגין אהבה לבן הזוג שלנו בחגים גדולים, ימי הולדת או ימי נישואין, הערות לינדזי פראט, יועץ מורשה לבריאות הנפש. "אבל", היא אומרת, "הכוונה למחוות קטנות הפזורות לאורך כל השנה תהיה תזכורת מתמשכת לחוזק האיחוד שלכם לשנים הבאות. למרות שהם יכולים להיות פשוטים, הם יטפחו קשר מתמשך וישאירו את הרומנטיקה בחיים".
כל מחווה קטנה של הערכה נהדרת כדי לגרום לבן הזוג שלך לחייך. וכנראה יש כמה שאולי לא חשבת עליהם. רשימה זו - מלאה בטיפים והצעות ממומחים מוסמכים למערכות יחסים - מציעה מחוות רומנטיות קטנות וקלות שתוכלו לנסות כדי לשמור על הלהבה זוהרת. הנה מה לנסות.
1. הזמינו את האוכל האהוב עליהם
מקווה שאתה יודע מה זה עד עכשיו. בישול ארוחת הפתעה יכול להיות משימה גדולה, אבל בחשאי מזמנת DoorDash כדי להגיע ברגע שבן זוגך חוזר הביתה מיום ארוך יכול להפגין חיבה גדולה עם מעט רעש ורעש סוֹף. "מזון הוא משפר מצב רוח, וארוחת הפתעה - מוכנה לאכילה - יכולה לגרום למישהו להרגיש שרואים אותו אחרי יום ארוך במיוחד", אומר הווארד. אפילו טוב יותר, גם אתה יכול להירגע מבלי שתצטרך לדאוג לגבי כלים, שריפות במטבח או בישול יתר של כל דבר.
2. הביאו להם מגבת חמה
אתה לא צריך לארוב מחוץ למקלחת כמו נורמן בייטס, אבל אתה עדיין יכול להשתמש במקלחת הבוקר או הערב של בן הזוג שלך כדי להראות חיבה. חממו מגבת במייבש לכמה דקות לפני שבן הזוג יחליט להתייבש, ואז תופיע - בטקט! - ומציעים חיבוק נעים ומפנק.
3. להעמיד פנים שהם לא שם
הישאר איתנו: באיזו תדירות אתה שואל את בן/בת הזוג שלך, "מה אתה צריך שאני אעשה?" אפילו עם הכוונות הטובות ביותר, השאלה הזו מטילה עליהם את הנטל לקבל החלטה. במקום זאת, תחשוב בעצמך. "העמיד פנים שבן הזוג שלך איננו, הסתכל מסביב וראה מה צריך לעשות...ותעשה את זה!" אומר אמלי בירלי, מטפל זוגי ומשפחתי מורשה. "עומס נפשי מוגבר מוביל לעייפות מוגברת, כך שמחווה כזו תהיה כמעט כמו משחק מקדים במונחים של לגרום לבן הזוג שלך להירגע כדי שתוכל להעמיק את הקשר שלך."
4. קבע שגרה קטנה
אל תטעו: שגרות יכולות להיות רעל ביחסים אם הן ספוגות בשעמום ואתם על טייס אוטומטי. אבל, אתה יכול להשתמש בקונספט של שגרה כדי לנצל את העובדה שמה שקורה מדי יום חשוב הרבה יותר ממה שקורה מדי פעם, לפי בירלי. "ליל דייטים ענק כל כמה חודשים זה נהדר, אבל יכול בסופו של דבר להוביל לירידה בקשר ביניהם", היא אומרת. "במקום זאת, חשבו על מה ניתן לעשות מדי יום. בצע צ'ק-אין של חמש דקות בכל לילה. או דאגו לנשק אחד את השני לפני שאתם יוצאים מהבית". די בקרוב, לשניכם יהיה חלק מועדף חדש ביום לצפות לו.
5. למד את השותף שלך.
"אחת המחוות הרומנטיות הטובות והמשמעותיות ביותר היא פשוט ללמוד את בן הזוג שלך כל יום", מוסיף בירלי. "על ידי כך אתה יכול להבין אותם באופן פעיל לפני שתתקדם לעבר דרכים להתחבר." אולי בן הזוג שלך תמיד נאבק במהלך חודש מסוים כי זה יום השנה לאובדן. אולי לראות את המשפחה שלהם תמיד סיבה לחרדה. אם אתה מקדיש כמה דקות בניסיון להזדהות עם בן הזוג שלך, אתה יכול להיות שם בשבילו בצורה משמעותית כשזה נחשב.
6. הכינו ארוחת בוקר במיטה
זה לא חייב להיות ביצים מבושלות בצורה מושלמת או פריטטה לובסטר. קערה של הדגנים האהובים עליהם, טוסטר שטרודל חמים או סלט פירות טריים יסתדרו מצוין. החלק החשוב הוא לעשות את המאמץ להראות לבן הזוג כמה חשוב לך שתהיה לו התחלה נפלאה ליום שלו.
7. השאר הערות
אתה לא צריך להיות שייקספיר כדי לכתוב קלאסיקה. כל מה שצריך זה עט, נייר וכמה מילים טובות כדי להפתיע אותם בצורה הטובה ביותר. אם אתה נאבק על השראה, התחל עם משהו כמו, "אתה האדם האהוב עליי" או "אני אוהב אותך כל כך", ותהנה להסתיר את זה במקום שבו אתה יודע שבן הזוג שלך יראה. כשהם עושים זאת, אתה יכול לומר בבושה, "איך זה הגיע לשם?!" תוך כדי סיעור מוחות הפוסט-איט הפיוטי הבא שלך.
8. שחקו משחק חדש
בפעם הבאה שאתה בחוץ, קח משחק פשוט - תחשוב על אונו, או העבר את החזירים - ולמד אותו ביחד. לא רק שהתחרות תהיה מהנה, אלא שניכם תהיו בעמדה מצוינת להציק לזוגות אחרים כשאתם מלמדים אותם איך לשחק. חשוב מכך, אתה תזכור איך זה מרגיש לגלות משהו ביחד, שהוא אחד החלקים הטובים ביותר במערכת יחסים.
9. שנה את אופן התקשורת שלך
רוב הסיכויים שאתה והשותף שלך עושים הרבה הודעות טקסט. בין אם עם תזכורות לגבי איסוף מהמכולת, או תסכולים בעבודה, מערכות יחסים רבות מסתמכות על אגודלים כדי לעשות הרבה תקשורת. החלף דברים מדי פעם בשיחת טלפון פשוטה. "כשהם יראו שאתה מתקשר, הם בטח יניחו שזה משהו חשוב", אומר פראט. "תאר לעצמך כמה הם יהיו מופתעים לטובה כשתאמר להם שאתה רק מתקשר להגיד שלום, או שאתה רוצה לשמוע את הקול שלהם." לא הייתם?
10. קח חידון שפת אהבה
שמעת על זה. אולי אפילו ראית את זה. אבל האם אתה ובן זוגך באמת לקחנו את זה? כאן זה הוא. "כשאתה ניגש לחידון, הודע לבן הזוג שלך שאתה הולך לתכנן עבורו מחווה רומנטית שתדבר בשפת האהבה שלהם", אומר סוזנה וייס, מאמנת ליחסים ומחנכת מוסמכת לאינטימיות. "אתה יכול אפילו להודיע להם מתי זה יקרה, אבל שמור על המחווה עצמה הפתעה." השילוב של התחשבות וציפייה היא דרך מצוינת לשמור על מערכת היחסים שלכם מרגשת ומלאת תשוקה, לא משנה באיזו שפת אהבה אתם לְדַבֵּר.
11. צור זיכרון צילום
זה יכול להיות משהו שאתה מציע לעשות כזוג, או מתנה הפתעה לבן הזוג שלך ביום גשום. "אתה באמת יכול לעשות הכל כדי לחגוג את הזיכרונות הנפלאים ששניכם חולקים", אומר וייס. "ספלים תואמים. שמיכה. מחזיקי מפתחות. קחו כמה דקות כדי ליצור משהו מותאם אישית וייחודי שתמיד יזכיר לכם אחד את השני כשאתם רואים אותו". זה לא עולה הרבה זמן אוֹ כסף, אבל זה לא יסולא בפז בעיני השותף שלך.
12. קרא את מה שהם קוראים
אולי לך ולשותף שלך יש טעמים שונים בתכלית בספרים, בלוגים או מגזינים. מה שיש לך גם הוא הזדמנות מצוינת להראות להם שאכפת לך ממה שהם נהנים. אם אתה יכול להגניב פסגה על הכתף שלהם, אז תתחזק על נושא הבחירה שלהם. אתה לא צריך להיות מומחה, אבל תוכל להראות בחיבה לבן הזוג שאתה תומך בתחומי העניין שלו, ושאתה פתוח להתעניין, בעצמך.
13. לִרְשׁוֹם
פתח את אפליקציית הפנקס של הטלפון שלך והתחל פתק חדש המוקדש לבן הזוג שלך. בו, עקוב אחר דברים קטנים שאתה מבחין בהם בכל יום כמו תוכניות טלוויזיה אהובות חדשות, בדיחה פנימית ששיתפתם שניכם, או משהו שבן הזוג אמר שגרם לכם לחייך. בפעם הבאה שתרצו להפתיע את בן/בת הזוג, כמעט תקבלו הוראות. "זה רעיון נהדר כי אתה עושה מחווה שאתה יודע שבן הזוג שלך יאהב, כי הם ביקשו זאת בעצמם בלי כוונה", אומר רחל קפלן, עובד סוציאלי קליני מורשה. "זה קל. זה מתחשב. וזה מראה לבן הזוג שלך שאתה שם לב אליו".
14. צייר להם אמבטיה
"לארגן משהו מרגיע לבן הזוג שלך היא דרך מקסימה להראות שאכפת לך", מוסיף קפלן. "להרגיש מטופח ומנחם על ידי בן/בת זוג זה כל כך חשוב כדי לגרום למישהו להרגיש בטוח ונתמך." וזה לא חייב להיות נורא זמן רב, או יקר. אתה יכול לתפוס פצצת אמבטיה או נר בניחוח האהוב על בן הזוג שלך, להגביר מוזיקה מרגיעה ולתת להם לספוג בשלווה.
15. אמור את שמם תוך כדי יצירת קשר עין
זה לא שמעולם לא ניסית את זה בעבר, אבל האם עשית את זה בצורה הנכונה? אפילו בשיחה פנים אל פנים, רוב התקשורת היא מסבירה לא מילולית ד"ר יאן ניומן, פסיכולוג קליני. "שמיעה היא החוש המהיר ביותר", היא אומרת. "אז בעצם לשמוע אותך אומר את השם של בן הזוג שלך, או את שם חיית המחמד שלהם, בטון אוהב משחרר אוקסיטוצין למערכת שלהם." ד"ר. ניומן מציע להתכופף במבט עדין, שיגרום לבן הזוג שלך להירגע ולהרגיש בטוח באמצעות ההכרה שלך פָּנִים.
16. עזוב את הסרקזם
פיצוח חכם וזריקת שנינות הם הצעות מפתות. אבל, פעם אחת, נסה להשתמש בתקשורת ברורה וכנה כאשר אחרת לא היית עושה זאת. "למרות ששובבות היא בהחלט בסדר, היעדר תקשורת ישירה יכול להסיח את הדעת", אומר ד"ר ניומן. להפתיע את בן/בת הזוג בגילוי לב בלתי צפוי ואמיתי יכול להיות יעיל באותה מידה כמו פרחים או תכשיטים, וזה הרבה יותר זול.
17. להתלבש
זה לא נדיר שמערכות יחסים נופלות במלכודת - או כביכול - של בילוי לילה אחר לילה בירק בלי קשר לאופנה אחרת מאשר, "אני יכול להירדם בזה?" תאר לעצמך את הפנים של בן הזוג שלך אם הם היו מגיעים הביתה ורואים אותך לבוש עד התשע במקום לבוש לפי אחד וחצי. לנקות את עצמך עבור בן / בת הזוג היא מחווה יעילה בדיוק כמו לנקות את המטבח, הסלון או המכונית, אבל עם הבונוס הנוסף של ההבעה שלהם כשהם רואים כמה טוב אתה נראה.
18. אצור רשימת השמעה
תקליטורי מיקס יצאו, אבל כמעט כל פלטפורמת סטרימינג מאפשרת לך אצור רשימת השמעה מותאמת אישית ולשתף אותו בקלות. אתה יכול דיג'יי שילוב משלך של בלדות רומנטיות, מועדפים ישנים או ג'אמים חדשים ולשתף אותו עם השותף שלך כמו הקדשה למרחקים ארוכים ב-TRL.
19. שתף סוד
אמון, אינטימיות ואומץ עטופים כולם במחווה הפשוטה הזו. זה יכול להיות סוד טיפשי, כמו העובדה שאתה לא יכול לשרוק. או שזה יכול להיות סוד רציני יותר, כמו להתוודות שאתה מפחד לפשל בעבודה. לא משנה מה תחליט לחלוק, בן הזוג שלך יופתע מאדם פרטי ואישי כזה הודאה, והחמיא לך שהרגשת מספיק בטוחה כדי להראות פגיעות בגבולות שלך מערכת יחסים.
20. לפלרטט בפומבי
שמור על זה קלאסי, כמובן, אבל אל תפחד ליידע את העולם עד כמה אתה בהחלט מעריץ את בן הזוג שלך. ניקור מתוזמן היטב על הלחי בזמן שאתה עושה קניות במכולת, או דגדוג ערמומי בזמן שאתה מטייל דרך פארק יתפוס את בן הזוג שלך בהפתעה ויגרום לו להרגיש רצוי (אלא אם כן הם שונאים לדגדג, מה, היי לא עושה זֶה).
21. צפו בשקיעה
כן, זה לא בעצם על השקיעה. מדובר בבילוי בלתי פוסק עם האדם שאתה אוהב בחברת דבר מלבד מלכותו של הטבע. אתה גם לא צריך למצוא פסגת הר ציורית או צלע גבעה. זרוק שמיכה על המרפסת הקדמית שלך, בחצר האחורית שלך או על הגג והתכרבל יחד בזמן שהאורות יורדים.
מאמר זה פורסם במקור ב
