יעדי כושר מהירים הם חולפים. בטח, זה נהדר לקבוע יחסי ציבור, לנצח במשחק הכדורגל של סוף השבוע שלך, או לכבוש את המירוץ הגדול הזה. אבל מה לגבי מציאת תשוקת הכושר שלך - דרך להישאר בכושר לכל החיים ולעשות משהו שאתה אוהב? בעיית הכושר של Fatherly שואפת לעשות בדיוק את זה עם מומחי כושר שמציעים טיפים, טריקים וחקירה מעמיקה של פעילויות כושר לנצח שיביאו אותך לכושר פונקציונלי לחיים.
שיאים אישיים ותחרות הם מעוררי מוטיבציה - כשאתה נטול ילדים ובכושר. בשלב מסוים, הגיע הזמן לוותר על רוח הלחימה. מה אז?
אפליקציית הכושר הפופולרית והממכרת שהופכת כל ריצה למירוץ היא כיף גדול - זו גם דרך מצוינת להיפגע.
שגרות הכושר והפילוסופיות של שישה אבות עסוקים והישגיים - מה הם עושים, איך הם מפנים זמן ולמה זה חשוב.
לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, יש מקום שיפנק אותך ויעשה אותך בכושר.
התקדמות מצטברת היא אכן התקדמות, ולתוספות הקטנות הללו לשגרה הרגילה שלך יכולה להיות השפעה גדולה.
מתי להזיע את זה - מתי לא להזיע את זה.
לא כל עבודת הליבה שווה.
אם אתה משקיע זמן אבל לא מצליח לראות את הרווחים (או ההפסדים) שאתה רוצה, כנראה שזה נובע מאחת מהשגיאות הנפוצות הללו.
קבל מדור אמצע להתגאות בו תוך 15 דקות בלבד, שלושה ימים בשבוע.
שומן בבטן מזיק במיוחד לבריאות שלך. ככה מאבדים את זה.
קרדיו עשוי להכניס אותך לכושר, אבל כדי להישאר מחוץ לספסל, אתה צריך כוח ויציבות. התחל כאן, עם המהלכים האיזומטריים האלה.
הפסטיבל הזה, שנמשך 30 דקות, יכול להיות שלך בלי לצאת מהסלון שלך.
כן, אתה יכול לקבל דו-ראשי גדול ומעודן מבלי לדרוך כף רגל בחדר הכושר. הוראות כלולות.
אין זמן? זה לא תירוץ. השגרה הזו של מצמוץ וסיימת סיסה אותך.
אימון זרועות שלם זה נותן לך את ההגדרה שאתה מחפש ב-10 מהלכים קלים.
אתה רוצה לאבד קצת סביב האמצע, אבל אין לך זמן. הנה איך לשרוף יותר בפחות.
קבל את פלג הגוף התחתון שחיפשת עם הרצף האינטנסיבי הזה של מהלכים נפיצים.
כי להבקיע שרירי שרירי הבטן לא חייב להיות משעמם.
אם אתה קצר בזמן וגדול בתוצאות, הגעת למקום הנכון.
קח את זה איתך לחדר הכושר בפעם הבאה למפגש ההזעה הטוב ביותר בגוף מלא ובעצימות גבוהה שאי פעם היה לך.
אם ריצה היא צורת האימון היחידה שלך, אתה מבקש פציעה. הנה אימון שיעזור לך ללכת רחוק.
