ילדים עם הפרעת קשב וריכוז והוריהם חולקים לרוב את אותן מטרות בסיסיות: שהילד יצליח בבית הספר, בבית ובכל שאר תחומי החיים. אבל המסע להשגת יעדים אלה יחד יכול להיות מאתגר בשל הבדלים באופן שבו הורים וילדים תופסים את מצבם, יחד עם תקלות בתקשורת.
"הסיבה שכתבתי את הספר שלי, מה שילדך עם ADHD מאחל שידעת, זה בגלל שראיתי ילדים אומרים לי דבר אחד על החיים עם הפרעות קשב וריכוז והורים אומרים לי משהו אחר", אומר שרון סליין, פסי. ד, פסיכולוג קליני שבסיסו בנורת'המפטון, מסצ'וסטס. לדוגמה, הורים עשויים להרגיש כאילו ילדים אינם מיישמים את עצמם אם הציונים שלהם חסרי ברק או שלהם השליטה בדחפים גרועה, בעוד שהילדים מרגישים כאילו הם מנסים בכל כוחם להשיג את המטרות הללו, אבל הם פשוט עדיין לא יכול. "רציתי לצמצם את הפער כדי לשפר את התקשורת", אומר סליין.
במיוחד כשמדובר בהורות, צעדים מוטעים יכולים להפוך להזדמנויות להבין אחד את השני טוב יותר. עם מודעות, ניתן להפוך את שלוש הטעויות הנפוצות הללו לדרכים פרודוקטיביות של אינטראקציה עם ילדים שיש להם הפרעות קשב וריכוז ושיפור התקשורת, וגורמים לכולם למשוך את אותו כיוון לעבר משותף מטרות. תקשורת טובה יותר יכולה גם לעזור לילדים להרגיש מועצמים, שכן הורים מכירים במאמץ שהם משקיעים, מה שיכול בתורו,
טעות מס' 1: מצפה לשלמות
עקביות היא המפתח להורות לילד עם ADHD. הורים צריכים להיות עקביים עם הציפיות שלהם ואיך הם מגיבים לילד במצבים שונים על מנת לאפשר תקשורת יעילה. בנוסף, עליהם להכיר בעקביות במאמצים של הילד כשהם עובדים יחד לקראת מטרות.
"אחד הדברים שקורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז הוא שיש כל כך הרבה דגש על התוצר הסופי, אבל מה שמתעלמים ממנו הוא תהליך ההגעה לשם", אומר סאליין. אבל "זה לא עניין של לעשות את זה נכון כל הזמן." במקום זאת, היא ממליצה לחפש - ולהעריך - את הרגעים שבהם ילד משקיע מאמץ לביצוע משימה או הגעה למטרה.
הדגשה עקבית שילדים חייבים ליישם את עצמם כמיטב יכולתם עוזרת לילדים להתמודד עם האתגר של טיפוח חשיבה צמיחה. "להרבה אנשים עם הפרעות קשב וריכוז יש חשיבה קבועה", היא אומרת. "הם מאמינים ששני החוזקות שלהם, כמו גם החולשות שלהם, לא ישתנו", מציין סליין. מבלי להחליף את הפרספקטיבה הזו למחשבה מבוססת צמיחה יותר, ילדים "לא יוכלו להתקדם לקראת היותם שונים בדרכים שהם עצמם היו רוצים".
עם חשיבה צמיחה, אתגרים ותסכולים אינם מחסומים קבועים להצלחה. במקום זאת, הם מציגים הזדמנויות לעבוד קשה, ללמוד מיומנויות חדשות ולהיות עמידים גם אם התוצאה הרצויה לא הושגה. לדוגמה, עם חשיבה מקובעת, ילד עשוי לחשוב "אני לא יכול לקבל A במבחן האיות שלי, כי מעולם לא קיבלתי A על אחד לפני כן. איות תמיד יהיה קשה". אבל עם חשיבה צמיחה, הם עשויים לחשוב, "אני הולך ללמוד כמה שאני יכול. אני יודע שאם אעבוד קשה, אקבל את הציון הכי טוב שאני יכול, גם אם זה לא א'".
הורים יכולים להוות דוגמה. לדוגמה, אולי המטרה היא שילדכם יפנה את הצלחת שלו מהשולחן בכל ערב והם עושים זאת חמש פעמים בשבוע אחד. במקום לנבל בשני הלילות שהם לא עשו את זה, הכירו את המאמץ שהם השקיעו והכירו את הימים שהם כן פינו את הצלחת שלהם. עידוד שיכול לגרום להם להרגיש מוסמכים להמשיך לעבוד לקראת המטרה של פינוי עקבי של הצלחת שלהם בכל ערב.
טעות מס' 2:חוסכים בשבחים
סאליין שמה לב לנושא נפוץ כשהיא שואלת ילדים עם הפרעות קשב וריכוז והוריהם על האיזון בין משוב חיובי ושלילי שהילד מקבל באופן קבוע: "המספרים שאני שומע מההורים? אחד חיובי ל-10, 20, אולי 25 שליליים ביום. אם אני שואלת את הילדים עצמם, זה אפילו גבוה יותר", היא אומרת, כשהיא מגיעה ל-30 או אפילו 40 הערות שליליות על כל תגובה חיובית שהם שומעים.
כל המשוב השלילי הזה גובה מחיר, מה שמוביל לדיבור עצמי שלילי, שעלול לפגוע בהערכה העצמית של הילדים ובבריאות הנפשית. "זה כזה חוסר איזון במוח. הקול השלילי הזה כל כך חזק", היא אומרת. "הקול החיובי, האינטואיציה, החלק שאוהב את עצמך, באמת צריך יותר דשן."
כמה מומחים מונעים מהורים לתת לילדיהם שבחים ישירים, מציין סליין. "התחושה שלהם היא שילדים נעשים תלויים באנשים שנותנים להם אישור והם לא מאשרים את עצמם", היא אומרת. "זה נשמע לי הגיוני, אבל במצב של ילדים שהם נוירודיברגנטים, הם כבר שמעו כל כך הרבה דברים שליליים על עצמם עד אז הם אפילו בני 7, שלשמוע שבחים ספציפיים כשהם עושים משהו להתגאות בו" עוזר להתמודד עם המסרים השליליים שבהם הם מופגזים לעתים קרובות, אומר מלח.
השבח הזה לא חייב להיות תמיד חגיגה מפוארת עם עוגה ובלונים, אבל זה צריך להיות ספציפי. לפעמים זה יכול להיות פשוט כמו היי פייב ו"עבודה טובה לסיים את שיעורי הבית שלך!"
טעות מס' 3: השארת ילדים ללא החלטות
ילדים עם ADHD מתקשים כשהם מודרים מקבלת ההחלטות של הוריהם, אומר סאליין. "הם יכולים להיסגר כשההורים לחוצים במצב של 'הדרך שלי או הכביש המהיר'".
ילדים עם הפרעת קשב וריכוז לעתים קרובות כל כך מצפים מהם ציפיות התנהגות של אחרים, אפילו לגבי דברים שקשה להם מאוד לעשות. כדי לתת להם הקלה נחוצה מהתחושה שאין להם מה לומר, סאליין ממליצה למצוא דרכים לתת לדעה של ילדכם להיחשב בהחלטות שלכם. שיתוף פעולה עם ילדכם בדרך זו עוזר לו "להרגיש שיש לו עור במשחק", אומר סליין.
לדוגמה, אתה עשוי לחשוב שהילד שלך צריך להתעורר שעה לפני שהוא צריך להיות בתחנת האוטובוס של בית הספר, אבל הילד שלך עשוי להתעקש שחצי שעה מספיקה. נסה לשלב את הקלט של ילדך באמירה, "אתה יכול להתעורר 45 דקות לפני שעת תחנת האוטובוס אם אתה קם מהמיטה בעצמך ומוכן לאוטובוס בזמן. אבל אם אחד מהדברים האלה לא יקרה, תצטרך להתעורר שעה לפני הזמן". גם אם הזמן המשא ומתן לא עובד בפעם הראשונה, אתה יכול להציע שתתן להם הזדמנות שנייה אם הם מקדימים 15 דקות לזמן תחנת האוטובוס שלושה ימים באחד שָׁבוּעַ.
הורות לילד דרך למידה לנהל את חוסר הקשב, ההיפראקטיביות והאימפולסיביות שלו יכולה להיות מאתגרת, אבל זה חשוב כדי לזכור דבר אחד מרכזי, סאליין אומר: "כולנו עושים כמיטב יכולתנו עם המשאבים העומדים לרשותנו בכל נתון רֶגַע."
