כיצד להגדיר חוקי משפחה עבור הבית שלך

ניווט בהורות ללא חוקים זה כמו לצאת לטיול בכביש ללא מפה. אבל, למרבה הצער של כולנו, גידול ילדים לא בא עם כיוונים. מהבסיס הבסיסי בשחור-לבן של מוסר ואתיקה ועד למטרות ספציפיות יותר מונעות משפחתיות, זה תלוי בנו בתור ההורים יגדירו את המסלולים שאנו רוצים שהילדים שלנו ילכו בהם - וחשוב לא פחות, להישאר במסלול היומיומי בָּסִיס. חלק גדול מזה הוא ללמוד כיצד להגדיר חוקי המשפחה שבאמת עובדים.

חוקי המשפחה הם דרך טובה לעזור לך ילדים לומדים איך להתנהג, אבל הם הרבה יותר מכלים לקידום ציות, אומר פסיכיאטר ומטפל זוגי קתרין פורד, MD. ראשית, כללים הם דרך חשובה להעביר את הערכים האישיים שלך לילדים שלך. "ההנחיות שאתה מגדיר למשפחתך הן דרך לעזור לילדים שלך להבין במה אתה מאמין וכיצד ליישם את הערכים הללו", היא אומרת.

שנית, אומר פורד, כללים יוצרים תחושה חשובה של שגרה במשק הבית שלך. כל אחד - במיוחד ילדים קטנים - מרגישים בטוחים יותר כשהם יודעים למה לצפות. סביבה ביתית הבנויה על מקצבים מוכרים וציפיות ברורות פחות מלחיצה את הילדים (מה שבתורו, יכול לעזור להם להתנהג טוב יותר). בנוסף, השגרה יכולה להפחית את הכאוס בחיי היומיום שלך, כך שאתה יכול להרגיש יותר מאורגן ופחות לחוץ כהורה.

ככל שהחוקים המשפחתיים חיוניים עבור כל אחד בביתכם, הם יעילים רק אם תתמידו בהם לאורך זמן. בלהט הרגע, כשאתה מותש או עצבני, זה יכול להיות קשה לשמור על הגבולות שהצבת - מה שעלול לגרום לדברים להיות יותר מבלבלים וכאוטיים עבור כולם.

המפתח הוא ליצור כללים שתוכל לאכוף בעקביות ובאדיבות. הנה מה שאתה צריך לדעת על קביעת ושמירה על חוקי המשפחה שלך, על פי מומחי הורות ומשפחה.

כיצד ליצור חוקי משפחה

כללי המשפחה הטובים ביותר צריכים לשקף את ערכי הליבה של המשפחה שלך. ככזה, הצעד הראשון ביצירת חוקים משפחתיים הוא לזהות מה הם. מה הכי אכפת לך ולבן הזוג שלך בחיים? אילו עקרונות אתה הכי רוצה להנחיל לילדים שלך? הכללים שתקבעו ישחקו תפקיד בעיצוב האופי של ילדיכם, אז קחו כמה זמן שאתם צריכים כדי לשבת ולעבד את הערכים שלכם ואז לדון בהם עם בן הזוג. כמה דוגמאות לערכים נפוצים כוללות:

• חסד
• יוֹשֶׁר
• הערכה
• הֲגִינוּת
• עבודה קשה
• עֲנָוָה
• עצמאות
• יְצִירָתִיוּת
• הַרפַּתקָה
• אֶמפַּתִיָה

אם אתם עוקבים אחר מסורת אמונה או שיש לכם רקע תרבותי שחשוב למשפחתכם, אולי תשקלו להוסיף עקרונות הקשורים לאלו. לאחר שתגדירו את העקרונות החשובים לכם ביותר, ודא שאתה ובן הזוג שלך (וכל מבוגרים אחרים בביתך) נמצאים באותו עמוד) לפני שתקבע כללים. כשכל אוכפי החוקים יקנו-אין, אומר פורד, יהיה הרבה יותר קל להישאר איתם (במיוחד כאשר אתה בהכרח מתחיל להרגיש חושש).

לאחר מכן, כנס את כל המשפחה שלך לפגישה. אם הילדים שלכם מבוגרים מספיק כדי לציית לכללים, אז הם מבוגרים מספיק כדי להיות מעורבים בתהליך - והם בהחלט צריכים להיות. לדברי מטפל זוגי ומשפחתי ג'ולי רייט, מחבר שותף של עכשיו אמור את זה: המילים הנכונות לפתור כל דילמת הורות, לבקש מהילדים שלך הצעות כללים יכול לעזור להם להרגיש מסוגלים ומועצמים יותר, מה שאומר שהם (בתקווה) יהיו בעלי סיכוי גבוה יותר לעקוב אחריהם.

כשהילדים שלכם מזהים מה חשוב להם, עזרו להם להבין את הערך מאחורי הכלל. לדוגמה, אם ילדכם בן החמש רוצה שכולם ידפקו על דלתות לפני שנכנסים, עזרו להם להבין שזו בעצם סוג של כבוד.

לאחר שזיהית 5-10 ערכים, שים אותם בצורת כללים. זכור: הכללים שלך עוסקים באותה מידה בעקרונות לחיים כמו בהתנהגויות שיש להימנע מהם - זו הסיבה קריסטין אי. מורי, PhD, LMFT, מנהל מרכז UNC Greensboro לשותפויות נוער, משפחה וקהילה, ממליץ למסגר אותם בצורה חיובית.

לדוגמה, במקום לומר "לא לשקר" או "לא להכות", התמקד בערכים שאתה רוצה להנחיל, כנות וכבוד. אם אתה רוצה להיות ספציפי יותר, תוכל ליצור כללים משניים מתחת לאלה הראשיים: לדוגמה, אם מציגים כבוד לזולת הוא כלל עיקרי, אתה יכול לרשום "אסור להכות", "אסור לקחת צעצועים" ו"לומר בבקשה ותודה" מתחת לזה.

נסו לשמור על הכללים פשוטים ומעטים גם הם. "רשימה ארוכה של כללים יכולה להיות קשה לך ולילדיך לזכור", אומר מוריי. "אם תשמרו על הרשימה פשוטה, תוכלו להעלות אותם לראש בקלות רבה יותר בלהט הרגע."

לאחר שנקבעו הכללים שלך, רייט מציע לרשום אותם ולשמור אותם גלויים, כמו על לוח לבן במטבח שלך או פוסטר מודפס בסלון שלך. לחלופין, אתה יכול לשים אותם בכל הבית. בדרך זו, תראה אותם באופן קבוע ותוכל להתייחס לרשימת הכללים כאשר אתה צריך להציב מגבלה עם הילדים שלך.

5 טעויות שיש להימנע בעת יצירת חוקים משפחתיים

הימנעות ממלכודות מסוימות יכולה לעזור למשפחתך להצליח בקביעת חוקים ושמירה עליהם. הנה כמה מהטעויות הנפוצות ביותר שהורים עושים בקביעת כללים:

1. יצירה רules טכּוֹבַע אהשכרה ראליסטית

אם אתה קובע כללים שהילדים שלך לא יכולים לעקוב באופן מציאותי על סמך שלב ההתפתחות שלהם, אתה מכין את עצמך לתסכול, אומר מורי. לדוגמה, אתה כנראה לא יכול לצפות מילד בן שנתיים לשבת בשקט לגמרי במשך תקופה ממושכת בזמן שאתה מסיים את ארוחת הערב שלך. במקום זאת, זהה את הערך שאתה רוצה להנחיל - למשל, כבוד - והמצא דרך מתאימה יותר לגיל ליישם אותו. אולי במקום זאת, אתה מעודד את הפעוט שלך לשחק בשקט בסלון בזמן שאתה מסיים, עם ציפיות ברורות לגבי רמות הרעש.

2. לֹא והולכת טהוא רules יאת עצמנו

חוקי המשפחה שלך הם בדיוק זה - חוקים לכל המשפחה. לילדים יש תחושת הוגנות חדה, אומר פורד, והם גם לומדים באמצעות דוגמה. אתה תצליח הרבה יותר ביעדים שלך אם כולם עוקבים אחריהם בעקביות. אם אתה מסתבך, מה שכנראה תעשה, הקפד להסביר לילדים שלך שאתה מבין שעברת על חוק משפחתי ושלמדת לקח לפעם הבאה.

3. שמירה על החוקים אותו הדבר לנצח

באופן כללי, מומלץ ליצור כללים המבוססים על שלב ההתפתחות של ילדכם. אבל כשהילדים שלך גדלים והמשפחה שלך משתנה, ייתכן שתצטרך להתאים את הכללים שלך. לדוגמה, ייתכן שיהיה לך תינוק נוסף לאחר שהגדרת את הכללים המקוריים שלך, או שילדך עשוי ללמוד מיומנויות חדשות או לקחת על עצמו תחביבים חדשים הדורשים הנחיות חדשות.

כדי לוודא שהכללים שלך ישימים לאורך זמן, מוריי מציע להעריך מחדש את חוקי המשפחה שלך פעם או פעמיים בשנה. בדוק עם בן הזוג שלך כדי לדבר על מה עובד ומה לא, ודאג לעדכן את הילדים שלך אם תשנה כללים כלשהם.

4. מעניש על רule-בריקינג

יש זמן ומקום להשלכות, ואתם בהחלט צריכים לקבוע אותם כאשר אתם קובעים את חוקי המשפחה שלכם. במקום להעניש את ילדיכם על בלגן, השתמשו בשבירת כללים כהזדמנות לעזור להם להתיישר מחדש עם הערך ולבחור התנהגות טובה יותר בפעם הבאה. כשהילד שלך חוצה גבול, רייט מציע לאמת את רגשותיו - למשל, תן להם להכיר אותך להבין כמה הם רוצים עוגיה לארוחת ערב - ולהזכיר להם למה זה לא בסדר לאכול קינוח ממש לפני ארוחה. "עם הזמן, הילדים שלך יפנימו את זה ויתחילו להתנהג ממקום מהותי", היא אומרת.

5. מַתָן Uע Wתַרְנְגוֹלֶת אניזה חard

חוקים עובדים רק אם הם עקביים - אבל כשאתה עייף או שאף אחד לא מקשיב, אתה עלול להתפתות לזרוק הכל מהחלון. פורד מציע להתחבר עם מבוגר אחר, להעביר את השרביט כאשר אתה מרגיש עייף מהמערכת: "בדרך זו, אתה מקבל עקביות עם הצוות ששומר על החוקים כדי להיות מסוגל לעקוב ולשלוט עצמם."

ואל תוותר כשאתה מבלבל. לכולם יש ימים רעים - ולצפות מעצמך או מהילדים שלך לעשות דברים כמו שצריך כל הזמן רק מלחיץ את כולם. "יכול להיות שקשה לדבוק בכללים, אז היו סבלניים עם עצמכם ודע שזה טבעי לחמוק מדי פעם", אומר מורי.