יש הרבה תשומת לב ממוקדת בקרביים שלנו לאחרונה. לא, לא גוף אבא שלך, אלא הקרביים האמיתיים שלך: הבטן, המעי הדק והמעי הגס. הרים של מחקרים הוכיחו שהמעיים שלכם הם למעשה העולם הקטן שלו - אחרי הכל, הוא מכונה בצורה מפורסמת בתור "המוח השני" זה שופע חיים, גם מועיל וגם לא. וזה מיקרוביום יכולה להיות השפעה משמעותית על הבריאות הקוגניטיבית שלך.
לאחרונה הופיעו עדויות חדשות לציר המעי-מוח. חוקרים ב- Nutrition 2023, המפגש השנתי של הקולג' האמריקאי לתזונה, הציגו מחקר הקושר בין בריאות המעיים לבין בריאות קוגניטיבית הקשורה לגיל, וגיליתי ששינוי קטן אחד יכול לעזור להגביר את החדות הנפשית שלך בשנות הזהב שלך: נטילת תוסף פרוביוטיקה. (המחקר טרם זכה לביקורת עמיתים.) פרוביוטיקה היא מיקרואורגניזמים חיים "שנועדו להיות בעלי יתרונות בריאותיים כאשר הם צורכים או מוחלים על הגוף." לפי מכוני הבריאות הלאומיים. בעוד שהם יכולים להימכר כתוספים, הם נמצאים גם במזונות מלאים כמו יוגורט, כרוב כבוש, קומבוצ'ה וקימצ'י.
צוות המחקר בדק 169 משתתפים בין הגילאים 52 עד 75. הם חולקו לשתי קבוצות על סמך כושר קוגניטיבי - ללא ליקוי קוגניטיבי ופגיעה קוגניטיבית קלה. חברי כל קבוצה ניתנו לאחר מכן
לפני מתן הפרוביוטיקה, צוות המחקר ניתח את מיקרוביום המעיים של כל משתתף באמצעות רצף גנום כדי לקבוע את ההרכב החיידקי של פלורת המעיים של כל אדם. הם מצאו שאצל אלו עם ליקוי קוגניטיבי קל, חיידקים אנאירוביים בסוג Prevotella היו נפוצים יותר בהשוואה לאלה ללא סימנים של ליקוי קוגניטיבי.
בסיום המחקר, משתתפים שהחלו עם ליקוי קוגניטיבי קל וקיבלו את התוסף הפרוביוטי LGG הראו ירידה במספר Prevotella בקרביים שלהם, וחשוב מכך, יכולות קוגניטיביות משופרות.
"המשמעות של הממצא הזה היא די מרגשת, שכן זה אומר ששינוי המיקרוביום של המעי באמצעות פרוביוטיקה עשוי להיות אסטרטגיה לשיפור הביצועים הקוגניטיביים, במיוחד ב אנשים עם פגיעה קוגניטיבית קלה", מחברת המחקר מאשאל אלג'ומה, מועמדת לדוקטורט למיקרוביולוגיה באוניברסיטת צפון קרוליינה בצ'פל היל ובאוניברסיטת צפון קרוליינה סטייט, אמר בהצהרה.
"זה מוסיף רובד חדש להבנתנו את הקשר בין מוח-מעי למיקרוביום ופותח אפיקים חדשים למאבק בירידה קוגניטיבית הקשורה להזדקנות."
הממצאים משכנעים ומהדהדים מחקרים קודמים על הקשר בין מיקרוביום המעי לבריאות המוח. צוות המחקר מעמיק וחוקר כיצד מולקולות ספציפיות שנוצרו על ידי חיידקי מעיים משפיעות על הורמונים המגינים על המוח ומערכת העצבים.
"על ידי זיהוי שינויים ספציפיים במיקרוביום המעי הקשורים לפגיעה קוגניטיבית קלה, אנו בוחנים גבול חדש באסטרטגיות מניעה בבריאות קוגניטיבית," אמר אלג'ומה. "אם ממצאים אלה ישוחזרו במחקרים עתידיים, זה מצביע על היתכנות של שימוש באסטרטגיות ממוקדות מיקרוביום במעיים כגישה חדשה לתמיכה בבריאות קוגניטיבית."