החברה ממהרת לומר שמדיה חברתית גורמת לאנשים - במיוחד צעירים - לדיכאון. בעיצומו של משבר בריאות הנפש של נוער, כאשר ה סיבת המוות השנייה בקרב ילדים בגילאי 10 עד 14 היא התאבדות ויותר מ-2.7 מיליון בני נוער בארה"ב חיים עם דיכאון חמור, כולנו רוצים להפנות אצבעות לעבר אשם, והמדיה החברתית הייתה בחור קל ליפול. אבל מחקר חדש מגלה שאנחנו לא יכולים להאשים את אינסטגרם ואת TikTok בירידה בבריאות הנפשית של ילדינו. במקום זאת, המדיה החברתית היא דג אדום לנושאים שבאמת מגבירים את הסיכון לילדים לפתח מחלות נפש.
"השכיחות של חרדה ודיכאון עלתה. כמו גם השימוש ברשתות החברתיות. לכן אנשים רבים מאמינים שחייבת להיות מתאם", Silje Steinsbekk, פרופסור באוניברסיטה הנורבגית למדע וטכנולוגיה ומחבר ראשון של המחקר, אמר ב-a ידיעה לתקשורת. אבל היא מחקר מראה שזה לא המקרה.
עבור המחקר המוקדם מאובטח בטרונדהיים, חוקרים עקבו אחר יותר מ-800 ילדים בנורבגיה במשך שש שנים. הם אספו נתונים מהילדים מדי שנה, מגיל 10 עד 16. זה, לפי Steinsbekk, אפשר לצוות לעקוב אחר הנבדקים בזמן שהם עברו מילדות להתבגרות. הצוות זיהה תסמינים של חרדה ודיכאון באמצעות ראיונות אבחון עם הילדים והוריהם.
התוצאות היו ברורות: שימוש מוגבר במדיה החברתית לא הוביל לכך שלילד יש יותר תסמיני דיכאון וחרדה. גם ילדים שבריאותם הנפשית ירדה לא השתמשו יותר במדיה החברתית. זה היה נכון לבנים ובנות, לא משנה אם הם פרסמו באופן פעיל או בעיקר גלשו ברשתות החברתיות.
אבל מה לגבי מחקרים אחרים שמצאו מתאם בין שימוש במדיה חברתית למחלות נפש של נוער? זה פשוט. הדרך שבה המחקרים תוכננו פירושה שהתוצאות שלהם לא מהימנות באותה מידה.
"בריאות הנפש לרוב מוגדרת בצורה רחבה במחקרים ומכסה הכל, החל מהערכה עצמית ועד דיכאון. הנתונים נאספים לרוב באמצעות שאלונים. לא ברור מה נמדד בפועל וההתמקדות הייתה לעתים קרובות בתדירות, כלומר כמה זמן בילו צעירים ברשתות החברתיות", אמר סטיינסבק. "על ידי מעקב אחר אותם נושאים במשך מספר שנים, רישום סימפטומים של מחלות נפש באמצעות ראיונות עומק ובחינה סוגים שונים של שימוש במדיה חברתית, המחקר שלנו אפשר לנו להסתכל יותר מפורט ולספק תמונה יותר ניואנסית של מתאמים."
היא הוסיפה, "השימוש של צעירים במדיה חברתית הוא נושא שיוצר לעתים קרובות רגשות עזים, ויש הרבה דאגה הן בקרב ההורים והן בקרב אנשי המקצוע".
החשש הזה עדיין תקף - המחקר אינו סותר זאת. כי למרות שהיא מגלה שהמדיה החברתית לא גורמת לילדים לחרדות או דיכאון, זה לא אומר שהיא לא פוגעת בילדים מסוימים.
"זה לא אומר שהם לא חווים חוויות שליליות במדיה החברתית, או מרגישים מכורים או מודרים", אמרה. "חלקם עשויים להיות פגיעים במיוחד ואלו אנחנו צריכים לזהות."
אז מה ההורים צריכים לקחת מהמחקר?
ובכן, מה זה לא הכוונה היא שאתה צריך לתת לילדים שלך שלטון חופשי במדיה החברתית. ראשית, עודף זמן מסך הוא עדיין דאגה להשמנה, בעיות שינה, בעיות התנהגות ועוד, והעיסוק במדיה החברתית מחייב בהייה במסך. בנוסף, מדיה חברתית עדיין עשויה להשפיע על דימוי הגוף. ו "מכנסיים קצרים" של מדיה חברתית כמו TikToks ו-Instagram Reels עדיין יכולים להיות ממכרים ומתקצרים טווח קשב.
לכן, שמור על כללי זמן המסך שלך, ושמור על הסיבות שלך להיזהר מילדך באמצעות מדיה חברתית. אבל הכירו בכך שאם אתם מנסים להגן על הבריאות הנפשית של ילדכם, הגבלת הזמן שלו באינסטגרם אינה מספיקה כדי להגן עליהם. התמקדות באסטרטגיות אחרות, כמו לוודא שהילדים שלכם ישנים מספיק ופעילות גופנית ושהם אוכלים תזונה מזינה, תעשה הרבה יותר לרווחתם הנפשית.
