ילדים הם מגעילים. זו לא אמירה שיפוטית; זו פשוט עובדת חיים. כשהילדים חוקרים את העולם, הם נוגעים, מריחים ו/או מלקקים את כל מה שמסביבם. כתוצאה מכך, שניהם אוספים ומפיצים כל סוג של חיידקים ווירוסים - והם נדיבים במיוחד כאשר זה מגיע לחלוק אותם עם בני משפחה, שכן היגיינה ומרחב אישי אינם נמצאים בדרך כלל גבוה ברשימה שלהם סדרי עדיפויות.
מפגש זה של גורמים הופך את החזרה לבית הספר לבוגדני במיוחד עבור ההורים כשהם מחפשים לחזק את משקי הבית שלהם מפני מתקפת המחלות המשגשגות כאשר ילדים, שנחשפו לווירוסים וחיידקים שונים בסוף חופשת הקיץ, חוזרים יחד ומשתפים את החיידקים שלהם עם תלמידים אחרים - ואז מעבירים אותם ל הורים. המציאות הזו גוררת הורים כל הזמן מסתכלים מעבר לכתפיים, מחכים לקור או לחיידק הבטן ישאיר את בני המשפחה בתחושת עצבים, יגרום לכאוס בטיפול בילדים, וככל הנראה יחייב יום או יומיים חופש עֲבוֹדָה.
למרות שכמעט בלתי אפשרי לנווט את תקופת החזרה לבית הספר לעונת השפעת ללא פגע - במיוחד עם COVID-19 באוויר - הנה שישה צעדים שהורים יכולים לנקוט כדי לצמצם את הנזק.
1. שטפו את ידיכם המטורפות
ה המרכז לבקרת מחלות ומניעתן ממליץ על שטיפת ידיים אחרי, ובכן, כמעט הכל. הרשימה המלאה כוללת:
- לפני, במהלך ואחרי הכנת האוכל
- לפני ואחרי אכילת אוכל
- לפני ואחרי טיפול במישהו בבית חולה בהקאות או שלשולים
- לפני ואחרי טיפול בחתך או בפצע
- לאחר השימוש בשירותים
- לאחר החלפת חיתולים או ניקיון של ילד שהשתמש בשירותים
- לאחר ניפוח האף, שיעול או התעטשות
- לאחר נגיעה בחיה, מזון לבעלי חיים או פסולת בעלי חיים
- לאחר טיפול במזון לחיות מחמד או פינוקים לחיות מחמד
- לאחר נגיעה באשפה
טכניקה נכונה כוללת תהליך בן חמישה שלבים הכולל הרטבת ידיים, הקצפה בסבון, קרצוף למשך 20 שניות לפחות, לשטוף היטב מתחת למים זורמים, ולבסוף, לוודא שהידיים שלך ביסודיות יָבֵשׁ. התהליך לא אמור לקחת לנצח, אבל הוא אמור להימשך בערך כל זמן שלוקח לילד שלך לשיר יום הולדת שמח או שיר האלפבית.
אמנם אינך יכול לשלוט בהתנהגותו של ילדך בבית הספר, אך אתה יכול להוות דוגמה בבית - להוביל דוגמה על ידי שטיפת ידיים לעתים קרובות, היו סבלניים לילדכם כשהם מתרגלים לשטוף ידיים, והזכירו להם לשטוף ידיים לעתים קרובות ככל האפשר ב- בית.
2. תתחסן
אחת הדרכים היעילות ביותר לעזור למנוע עוד "חורף משולש" הוא להישאר מעודכן לגבי חיסונים. זריקות נגד שפעת, ה מאיץ COVID-19 חדש, וחיסון RSV חדש יהיה זמין כולם בקרוב.
מומחים מצפים שנוכל לראות עונת שפעת קשה בהתבסס על מקרים ב אוֹסטְרַלִיָה במהלך החודשים האחרונים, במהלך עונת החורף של חצי הכדור הדרומי, מה שעוזר לחזות איך יהיה שלנו. זה עושה את זה חשוב ביותר לקבל חיסון נגד שפעת. ולמרבה הצער, בניגוד לשפעת, אין לנו תחושה טובה מתי COVID-19 יתגבר; ובכל זאת, לקבל חיזוק ברגע שאתה יכול זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך.
המפתח הוא להתחסן לפני מתרחשת התפרצות, מה שהופך את ספטמבר ואוקטובר לתקופה מצוינת לחיסון נגד שפעת. העיתוי הזה תואם היטב עם שחרורו של מאיץ COVID-19 מעודכן שאמור להיות זמין עד אמצע ספטמבר ומומלץ לכל אחד מגיל 6 חודשים ומעלה. למבוגרים מגיל 60 ומעלה מומלץ לקבל את חיסון ה-RSV החדש, שיהיה זמין גם בסתיו.
3. קבל מספיק ויטמין C
בניגוד לאמונה הרווחת, ויטמין C אינו מונע מחלות. עם זאת, מחקרים מצביעים על כך שזה עלול לקצר את הסימפטומים של הצטננות ושפעת. אל תדאג לגבי מינון מגה, מכיוון שתזונה בריאה ומאוזנת תספק את הכמות הנכונה של ויטמין C לשיפור החסינות.
4. שמור על סמבוק בהישג יד במקרה חירום
אנחנו שונאים לפוצץ שוב את בועת הסם הקסומה, אבל בדומה לוויטמין C, סירופ סמבוק לא ימנע מחלה. עם זאת, זה יכול לעזור בהפחתת תסמיני הצטננות ושפעת ועשוי להפחית את משך הזמן שבו אתה מרגיש מתוסכל. זה גם יכול למנוע מדלקת ריאות להפוך לברונכיטיס, מה שהופך אותה לכוכב פוטנציאלי בקרת נזקים.
5. שאל את הרופא שלך לגבי אנטי-וירוסים ברגע שאתה מתחיל להרגיש בחילה
תרופות אנטי-ויראליות מספקות את היתרון המשמעותי ביותר כשהן מתחילות זמן קצר לאחר הופעת המחלה, עם מחקרים המצביעים על כך שיש לך חלון של בערך יומיים לאחר המחלה בגלל תרופות אנטי-ויראליות לשפעת לעבוד הכי טוב. תזדקק למרשם מהרופא שלך כדי לקבל אותם, אז אל תתבלבל כאשר אתה מתחיל לחוות תסמינים.
6. מסכה
כאשר בתי חולים באזורים מסוימים במדינה מתמלאים שוב בחולי COVID-19, מומחים מציעים שתרצה לשקול ללבוש מסכת N-95 במצבים מסוימים. לדוגמה, כאשר שיעורי ה-COVID-19 נמצאים במגמת עלייה באזור שלך, מיסוך בתחבורה ציבורית או חללים פנימיים צפופים תהיה בחירה נבונה.
כתב חדשות CBS, ד"ר ג'ון לפוק שיתף לאחרונה "אנלוגיית דוחות מזג אוויר" מועילה לקהל הרחב: "מה מזג האוויר בחוץ היום? אם יורד גשם, סביר להניח שתרצו להביא מטריה. אם אתה נמצא באזור שבו יש עלייה בזיהומים בדרכי הנשימה כמו COVID, שפעת או RSV, אולי תרצו לנקוט באמצעי זהירות נוספים, כמו חבישת מסכה איכותית בחללים ציבוריים מקורים", הוא אמר.
אתה יכול תמיד לבחור להסוות בחללים פנימיים אם אתה בסיכון גבוה לסיבוכים חמורים COVID-19, קיים קשר קבוע עם מישהו שעושה זאת, או רוצה להגן על חברים בסיכון גבוה בגדול שלך קהילה.
בשורה התחתונה? ישנם מספר צעדים קלים יחסית שכל אחד יכול לנקוט כדי לחזק את ביתו ממחלות ולעזור למנוע ממנו להתפשט ללא הפוגה. זהירות סבירה יכולה להוריד את הסיכויים למכת נוקאאוט, אבל זה חכם לצפות שבשלב מסוים, שפעת, RSV, COVID-19, או אפילו הצטננות יעשו את דרכם לביתכם.
למרות שזה לא יעשה הרבה כדי לנקות את הראש ולקבוע את הגודש שמחלה גורמת, אתה יכול להתנחם בידיעה שזה אתגר שכל המשפחות מתמודדות איתו. אני מקווה שכאשר המחלה תקפה בביתך, היא חולפת מהר. ובזמן שהילדים נמצאים בחוץ, יש שפע של תוכניות טלוויזיה לילדים נהדרות לעבוד עליהן בזמן שהם נחים.
