לפני 30 שנה, כאשר ילדה בן ה-6 של דואן גורדון אובחן עם הפרעת קשב וריכוז, הייתה לו התגלות. "כשאשתי ואני קראנו על הדבר הזה של ADHD שהבת שלי התמודדה איתו, פשוט הסתכלנו אחד על השני", הוא אומר. "זה תיאר אותי." רגע העצירה הזה הוביל את גורדון לנתיב לחפש אבחון וטיפול ADHD משלו, אשר שינה לחלוטין את חייו לטובה. מוחו נרגע והוא יכול היה להתמקד יותר. ללא טיפול, היה לו קשה להחזיק בעבודות. ברגע שהוא מצא תוכנית טיפול, הוא מצא הצלחה בקריירה שלו ובסופו של דבר הפך לנשיא של האגודה להפרעות קשב, ארגון המוקדש לסיוע למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז.
הניסיון של גורדון אינו יוצא דופן; סוג זה של נוירודיברגנציה נוטה להופיע במשפחות. "ADHD היא הפרעה משפחתית מאוד", אומר לנרד אדלר, M.D., פסיכיאטר ומנהל תוכנית ADHD למבוגרים ב-NYU Langone Health. אדלר מוסיף שיש סיכוי של בערך 50% שזה מופיע אצל קרובי משפחה מדרגה ראשונה, שהם הורים ביולוגיים של אדם, אחים מלאים וילדים ביולוגיים. אז יש סיכוי טוב שאם לילד שלך יש הפרעת קשב וריכוז, הוא ירש אותה ממך או מההורה הביולוגי האחר שלו.
לכן, אם לילדכם יש ADHD ואתם רואים הקבלות ביניהם הפרעת קשב וריכוז
בעוד שזיהוי עצמי כבעלי הפרעות קשב וריכוז עשוי להיות חלק חשוב בתהליך, אדלר וגורדון מזהירים שלא לעצור שם. ללא אבחנה רשמית, לא תוכל לקבל טיפול מתאים לתסמינים שעלולים ליצור אתגרים בחייך. חלק מהאתגרים הללו יכולים אפילו להסתעף לאזורים שאולי לא הייתם מצפים או מכירים בהם.
החיים כהורה לא מטופל
"עשיתי חיים קשים מאוד עבור המשפחה שלי כשהפרעת קשב וריכוז שלי לא טופלה", אומר גורדון. "זה לא היה מגיע להם בכלל".
לדוגמה, כשהחל לעבוד לראשונה עם מאמן ADHD, גורדון אומר שהוא "על סף לאבד עוד עבודה." "העביר באופן אימפולסיבי" את משפחתו כמה פעמים, והחשמל של משפחתו היה לפעמים מנותק בגלל היעדר תַשְׁלוּם. עם זאת, תוך שלושה חודשים מעבודתו עם מאמן, הוא עבר מתנאי עבודה לקידום. למעשה, תהליך האימון ב-ADHD עזר לגורדון (ובהרחבה, למשפחתו), עד כדי כך שאשתו החליפה קריירה והפכה למאמנת ADHD בעצמה.
"לטמון את הראש בחול ולהגיד, 'אתה חייב לאהוב אותי כמו שאני או לא בכלל', זו החלטה", אומר גורדון. הוא מציין שעצם העובדה שאתה מקבל הערכה לא אומר שאתה צריך להמשיך בטיפול אם אתה לא רוצה, אבל כדאי לדעת עם מה אתה מתמודד.
אדלר מסכים. "אם אנשים מודאגים שיש להם ADHD, הם בהחלט צריכים להגיע להערכה", הוא אומר. "ההשלכות של קשיי קשב וריכוז ואי אבחון וטיפול בה הן משמעותיות".
לדוגמה, לאלו עם הפרעת קשב וריכוז לא מאובחנת ולא מטופלת יש, לפי אדלר, "שיעורים גבוהים יותר של גירושין ופרידות [והשכלה נמוכה יותר". הם לא משיגים רמת הכנסה גבוהה כל כך. סביר יותר שהם ישתמשו בחומרים אם זה לא מאובחן ומטופל, סביר יותר לעשן סיגריות, ויש להם פחות סיכוי להפסיק לעשן".
יתר על כן, קבלת הערכה היא הדרך היחידה לוודא שמה שאתה חווה נובע מ-ADHD ולא ממצב אחר עם תכונות חופפות.
"אם יש לך תסמינים וזה לא הפרעת קשב וריכוז, זה יכול להיות משהו גרוע יותר", אומר גורדון. "אולי תרצה לדעת גם על זה." שכחה, למשל, יכולה לאותת אחרת בעיה רפואית או נפשית, כגון דיכאון או בעיה בבלוטת התריס.
תהליך האבחון, לאמא ואבא
תהליך אבחון ADHD עבורך כנראה יהיה שונה ממה שעבר ילדך. למשל, ילדים עשויים לעבור בדיקה פסיכולוגית שמטרתה למדוד דברים כמו תשומת הלב והאימפולסיביות שלהם. אבל מבחנים דומים אינם נמצאים בשימוש נפוץ במבוגרים מכיוון שהם עשויים למצוא דרכים לעקיפת הבעיה שיכולות להסתיר את תכונות ADHD שלהם בבדיקה.
"המבוגר מסוגל לעתים קרובות יותר להתגבר ולשים לב למשימה במסגרת של אחד על אחד מאשר עשוי להיות מסוגל בתרחישים יומיומיים", אומר אדלר, ומוסיף כי זה הופך את הבדיקה לפחות מדויקת עבור מבוגרים.
עבור ילדים, חלק מההערכה עשויה לכלול שיחה עם המורים, ההורים או המטפלים שלהם על תכונות ADHD שלהם, בעוד שמבוגרים יתבקשו כנראה לדרג את הסימפטומים שלהם. במידת האפשר, המעריך עשוי גם לשאול את בן/בת הזוג או אחר משמעותי לגבי תסמיני ADHD שלך.
גורדון מציין כי האגודה להפרעות קשב ממליצה שלא לבצע בדיקות ממוחשבות בלבד. "אנחנו לא אוהבים את הרעיון של אבחון ללא פגישות [פנימיות] עם איש מקצוע בתחום הבריאות, כי אתה גם חייב לחסל בעיות שמיעה ובעיות ראייה וכל מיני דברים כאלה ואי אפשר לבדוק אותם דרך האינטרנט", הוא אומר.
אם אין לך מוטיבציה לאבחן עם הפרעת קשב וריכוז אך ורק לטובתך - אולי אתה די מוצלח בעבודתך וחיים אישיים, או מודאגים מהשינויים באורח החיים שזה ידרוש - קחו בחשבון שזה יכול להפוך אתכם להורים טובים יותר גַם.
מחקרים מדעיים מראים שכאשר הורים מאובחנים ומטופלים בהפרעות קשב וריכוז שלהם, זה יכול לעזור להם לנהל את הפרעות קשב וריכוז של ילדיהם, מציין אדלר. הם מראים שאמהות "מסוגלות יותר להורות ביעילות לילדים עם הפרעת קשב וריכוז, ואת התוצאות עבור ילדיהן עם הפרעת קשב וריכוז. להשתפר בכך שהם מסוגלים יותר לבצע את הדברים הנחוצים כדי לעזור לילדיהם לעמוד במשימה", אומר אדלר. ולמרות שהמחקר התמקד באמהות, הוא אומר שהדבר נכון כנראה לגבי אבות.
קבלת טיפול בהפרעות קשב וריכוז יכולה גם להשפיע על האופן שבו אתם הורים לילדים שלכם, לטובה. "הילדים שלי היו אומרים 'אבא, לקחת את הכדורים שלך?' כי הם יכלו לדעת מתי הייתי עם ובלי התרופות שלי", אומר גורדון. "זה היה ברור מאוד מבחינת סבלנות." וסבלנות עוזרת להורים להפליא - במיוחד כשהילד שלך שיש לו הפרעות קשב וריכוז עולה על העצבים האחרון שלך עם האימפולסיביות שלו.
