ירדן טייטלבוים הוא בחור מצליח. כמו כן, עסוק. בגיל 32, אב לשניים מסיים מלגת ניתוח סינוס אנדוסקופי (הוא מתמחה בהסרת גידולי מוח דרך האף), מחפש עבודה, משלם את משכנתא על ביתו החדש, ומנסה להיות נוכח בחייה של האישה שאיתה התחתן לפני שלוש שנים תוך ניסיון, ברגעים הפנויים שאין לו באמת, להסתכל קדימה.
"אני רק חלקית בשנות ה-30 לחיי, אני יכול לראות שזה יהיה העשור הכי תובעני עד כה", הוא צוחק."אני מנסה להקים את שארית חיי, לא רק עבור עצמי, אלא עבור המשפחה הקטנה שלי."
טייטלבאום לא ישן הרבה. והוא רחוק מלהיות לבד. רופאים או לא - לעזאזל, הורים או לא - בני 30 אמריקאים נוטים להיאבק בלחץ של העשור השלישי שלהם אחרי הירידה מאמצע שנות ה-20 לחייהם לפני שהתייצבה בשנות ה-40 לחייהם, התבהרה בשנות ה-50 לחייהם, ושוב הגיעה לשיא בשנות ה-60 לחייהם. (מחקר מראה שהאושר מגיע לשיא בגיל 23 ו-69, תחזיקו את הבדיחות.) האנוני מפתיע הרבה בני 30 ומשהו - הם נוטים להיות, אחרי הכל, בטוחים ויציבים יותר מבחינה מקצועית, אישית וכלכלית מאשר בני 20 ומשהו - אבל אולי זה לא צריך. בשנת 1968, הפסיכולוג האור-התפתחותי אריק אריקסון טען שיש שמונה שלבים של התפתחות פסיכו-סוציאלית וכי השלב השישי, "אינטימיות לעומת.
לא פלא שהם כל כך לחוצים.
ללא קשר לאורח החיים, הרווחה האישית, כפי שנמדדת על ידי התוצר המקומי הגולמי במצטבר, נוטה להגיע לתחתית בשנות ה-30 של אנשים. למה? כי כשבני 30 ומשהו השילו את הציפיות הלא מעשיות שהם נשאו במהלך שנות ה-20 לחייהם, גיל, מציאות כלכלית, ו שינויים חברתיים לתת אגרוף משולב, שמבחינה רגשית, מעמיד רבים על התחת. וכן, זה יותר גרוע להורים. יש סיבה להאמין שההורות המוקדמת מורידה את ציוני הרווחה באופן משמעותי. עד כמה שהורות מתגמלת בטווח הארוך, הטווח הקצר הוא קשה לעזאזל.
"לפני שנגיע לגיל 30 זה מקובל לעשות טעויות הן מקצועית והן רומנטית. אבל ככל שאנו מתבגרים, כישלון עלול להרגיש משמעותי יותר ולהוביל למעט בדידות ובידוד", מסבירה קארן רוזן, פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית קלינית. "לשלב את זה עם המאמץ של קיום משק בית, ויש לך כמה מבוגרים שממש נראים להם. זה זמן של משאבים די מתוחים".
יש הרבה גורמים כלכליים שמחריפים את גיל 30' דאגות כלכליות. מומחים פיננסיים לאחרונה מְשׁוֹעָר שגיל 31 הוא השנה היקרה ביותר בחייהם של אנשים בממוצע, ועולה לאנשים כ-61,000 דולר. זו תוצאה של שילוב של חשבונות גדולים, כמו חתונות, קניית בית, לידה ותשלום עבור ירח דבש, ב בראש ההוצאות היומיומיות, אבל לא כולל חיסכון פנסיוני או כסף לפרנסת משפחה בטווח הארוך - זה יעלה תוֹסֶפֶת. זה אומר שעם המשכורת הממוצעת שמרחפת קצת יותר מ-44,000 דולר בקרב עובדים במשרה מלאה, הרבה אנשים מבלים את העשור השלישי שלהם בכניסה לחובות. זה המצב כיום יותר מאשר היסטורית בגלל ההשפעה המוגזמת של המיתון הגדול על בני דור המילניום. אמריקאים שנולדו בין 1981 ל-1996 לא נקלעו לכל דור של מבוגרים צעירים שנולדו לאחר השפל הגדול, והצטברו פחות עושר מהוריהם וסבים וסבתות למרות רמות השכלה גבוהות יותר. גברים ונשים בשנות ה-30 לחייהם מתחתנים בשיעורים הנמוכים ביותר שנרשמו, ושיעור הילודה בארה"ב הוא באופן דומה הנמוך ביותר מזה 32 שנים.
אף על פי ששוק העבודה התאושש מאז המכתש בשנת 2008, בני דור המילניום נשארים מאחור בכל הקשור להשתכרות, שכר מותאם לכאורה לנצח לאחר כניסתו לשוק העבודה במשכורות מוזלות, וזה בנוסף לעשרות שנות שכר קִפּאוֹן. זה לא עוזר שחוב הסטודנטים התפוצץ. החוב הממוצע לאחר סיום הלימודים עומד כיום על כ-30,000 דולר, כמעט כפול ממה שהיה בשנות ה-90.
מה אנשים בשנות ה-30 לחייהם יכולים לעשות חוץ מלבן ללבן את זה במהלך התקופה הקשה ביותר בחייהם?
החדשות הטובות לא כל כך טובות למילניאלס הן שרבים חייבים פחות כי יש להם פחות נכסים. ב 2016, שיעורי הבעלות על הבית ירדו ל 36 אחוז בקרב אנשים מתחת לגיל 30, בהשוואה לכמעט מחצית מהבייבי בומרס שהיו בבעלותם בתים באותו גיל. זה הביא בהכרח להורדת שיעורי הבעלות על דירות בסך הכל לנמוכים בחצי מאה, 63%, בהשוואה לכמעט 70% ב-2005, כאשר בועת הלוואות הסאב-פריים עמדה להתפוצץ. הבעיה היא לא שהמילניאלס חסרי מוטיבציה או לא מודעים לחסרונות הדורות שלהם. מחקר שנערך בסטנפורד מצא שרוב האנשים מעל גיל 25 באמת רוצים להתחתן עד גיל 27, לקנות בית עד גיל 28 ולהתחיל במשפחה עד יום ההולדת ה-29 שלהם. אבל מכיוון שהיכולת להגשים את המטרות הללו פחתה עם כל דור, אלו שבין הגילאים 25 ל-34 הכי רוצים אותן. אבל בזכות עלייתה של כלכלת ההופעות והבטחות השווא של תרבות ההמולה, הן הכי פחות ערוכות להשיג אותן.
והנה העניין: בני 30 ומשהו ירגישו את הכוויה גם אם אף אחד מהדברים האלה לא היה נכון. למה? כי בני 30 ומשהו נמצאים בביקוש רב למשאבים חלק מחייהם. הם, בממוצע, מפרנסים ילד, משלמים תשלומים לרכב ומנסים להשקיע או להשקיע בנדל"ן. הם גם כרוכים בעלויות העבודה (הנסיעה אינה בחינם) ובמקביל גם מוציאים על פעילויות שנועדו לעזור להם לשמור על קשרים חברתיים שנראים קלושים יותר ויותר. אם חתונות מייקרות את שנות ה-20 של אנשים, הכל מייקר את שנות ה-30 של האנשים. זה לקח שאנשים נוטים ללמוד בשנות ה-50, כאשר הם מדווחים שהם מאושרים בערך בחמישה עד שישה אחוזים מאשר אלה בשנות ה-30 לחייהם, לא מעט כי הם הגיעו לנקודת ביקוש נמוכה יותר, עם משאבים גבוהים יותר. חיים.
יש סיבה מדוע סבים וסבתות נראים הרבה יותר מאושרים מהורים טריים. יש להם כסף.
יש להם גם ילדים. זה אולי נשמע מוזר, אבל יש הבדל בין שיש ילדים צעירים ובין ילדים בוגרים. מחקרים מצביעים על כך שילדים שגדלו מגבירה את הרווחה בצורה עמוקה ושילדים קטנים לא. אנשים שמשקיעים את המאבק בשנות ה-30 לחייהם ללדת ילדים, כמו טייטלבאום, בדרך כלל חווים רמות גבוהות יותר של אושר בשנות ה-50 לחייהם, ואילו אלו שאינם מתכוונים או הופכים גרועים יותר כבוי.
לאחרונה לימוד של למעלה מ-55,000 אנשים בני 50 ומעלה הדגימו זאת, יחד עם עבודות אחרות שפורסמו ב 2011 ו 1994. הורים לא תמיד מאושרים, אבל הם נעשים מאושרים יותר ברגע שילדים משיגים עצמאות כלכלית ויוצאים החוצה. זה כנראה בגלל שילדים בוגרים מספקים תמיכה חברתית ורגשית ושומרים על מעורבות הוריהם באופן שתינוקות אינם יכולים ואינם יכולים, מה שמאלץ את הוריהם לחפש קשר משמעותי בְּמָקוֹם אַחֵר.
והחיפוש הזה, כפי שרבים יכולים להעיד, הופך לקשה לאחר ששנות ה-20 החשוכות למסיבות מסתיימות. א לימוד מתוך למעלה משלושה מיליון גברים ונשים גילו שמספר החברות שהם התחילו לרדת באמצע שנות ה-20 לחייהם, ירד באופן דרמטי לאורך שנות ה-30 לחייהם, ולא התחילו להתאושש שוב עד אמצע שנות ה-40 לחייהם, כאשר ילדיהם היו גדולים יותר ויותר עצמאי. הבעיה? לשלושים ומשהו פשוט אין את רוחב הפס לשמור על קשרים קרובים רבים ומאבדים קשר עם העולם החיצון כתוצאה מכך. וזה גובה מחיר עצום. נמצא כי ידידות מורידה את לחץ הדם וה-BMI, מגבירה את אורך החיים, משפרת את הבריאות הפסיכולוגית ומגבירה את יכולתם של אנשים להתמודד עם דחייה. לבני 30 זה מסוכן במיוחד. קחו בחשבון את היררכיית הצרכים של מאסלו. זה נקרא היררכיה מסיבה: אם אנשים לא יכולים להעלות את עצמם לנקודה שבה הם מרגישים א תחושת השייכות, הם לא יוכלו לרומם את עצמם עוד יותר ולקבל תחושת הערכה עצמית. זה הופך את הפזורה הבלתי נמנעת של שנות ה-30 - חברים שעוברים לעבודה, לאהבה ולהוליד ילדים - לערעור יציבות עמוקה ברמה האישית.
"הצרכים הבסיסיים שלנו כמו מזון, שינה, מחסה ובטיחות הם המרכיבים העיקריים של רווחתנו. חוסר בכל זה יכול, בטווח הארוך, להשפיע לרעה על הבריאות שלנו", ד"ר לינה וליקובה, רופאה ומומחית לשינה. כאשר הצרכים הללו אינם מתמלאים, הרבה יותר קשה לאנשים לחוות תחושות עמוקות יותר של סיפוק.
כדאי גם להתעכב על הצורך השני לרגע, כי שינה ונושאים הקשורים לשינה מגדירים, במובנים רבים, את חווית החיים בשנות ה-30 של האדם.
השינה מתחילה לרדת באופן טבעי בשינה שמתחילה בגיל 30, מה שמגביר את העומס הנפשי והרגשי. שינה עמוקה במיוחד, הידועה גם בשם שנת דלתא, התומכת בזיכרון ובלמידה וכן מקלה על ייצור ההורמונים, יורדת בכ-50 אחוזים עד שאנשים נכנסים לגיל ה-30 לחייהם. עצום סקירת ספרותשפורסם ב-2017 מצא שזה עשוי להיות תוצאה של מוח מזדקן שלא מצליח לזהות אותות של עייפות או תשישות. התוצאה היא בדרך כלל שילוב של נדודי שינה וישנוניות, האובך של גיל העמידה המוקדם. הורים, שמאבדים בממוצע 109 דקות שינה מדי לילה בשנה הראשונה לחייהם של ילדיהם, נאבקים יותר.
אנשים שישנים פחות מהמינימום המומלץ של שבע שעות מייצרים יותר הורמוני לחץ כמו קורטיזול, חווים יותר דלקות ונמצאים בסיכון גבוה יותר לסוגים מסוימים של סרטן. חוסר שינה עלול להוביל גם להפרעות בתפקוד המיני. מכיוון שבני 30 ומשהו אינם מודעים לרוב למעבר ביולוגי המתרחש, הם עלולים לאבחן בטעות תסמינים של חוסר שינה כסימנים להפרעות בתפקוד המיני האמיתי, הפרעות במצב הרוח, או אפילו שְׁחִיקָה.
בקיצור, בגלל עייפות ותחושות נטישה, בני 30 ממקדים בעצמם אנרגיה רעה. וכל ההשתקפות העצמית הזו יכולה להחמיר את הבעיות.
"באמריקה, הפסיכואנליזה באמת המריאה כי היא דיברה על צרכנות, היא דיברה על זכויות האדם על פני הפרט קולקטיבי או קהילה, ודיבר אל הפנים, כמעט באופן אגואיסטי אם הרהור עצמי מוגזם", הפסיכותרפיסט מייקל אהרון מסביר.
תעשיית הבריאות האמריקנית, משדרת הודעות על התרוצצות, ניצול היום, קבלת עור מושלם, מדיטציה ואכילה נכונה ויטמינים CBD, מציעה, במקרה הטוב, חצי מידה.
הבעיה היא שאינדיבידואליזם רק לעתים רחוקות גורם לאף אחד להרגיש טוב יותר. כמות עצומה של ראיות מצביעות על כך שלטוב ולרע, המשאבים והסביבה המיידיים מזיזים את המחט הכי הרבה כשמדובר ברווחה כללית. משאבים מיידיים, הודות להגדלת ההוצאות, והסביבה, הודות לתמורות חברתיות, הם שני המקומות שבהם בני 30 נוטים להרגיש שהם מאבדים גובה. האם טיפול פותר את זה? רק אם הטיפול מקדם התנהגויות חברתיות ורק אם הוא עוזר לאבא ולאמא למצוא זמן לראות חברים. לאדם הפרה-מודרני לא היו את הבעיות האלה.
אהרון מצטט את עבודתו המכוננת של הסוציולוג הצרפתי אמיל דורקהיים משנת 1897, הִתאַבְּדוּת, בו דורקהיים מפגין קשר חזק בין תיעוש ושיעורי התאבדות. הוא מסיק שהקפיטליזם מקשה על יחידים לענות על צרכיהם הבסיסיים תוך שמירה על יחסים בינאישיים קרובים.
"אנשים הרגישו אטומים, ופחות תחושת קהילה, והרגישו יותר בודדים ומבודדים. כשאיבדו את תחושת הקהילה שלהם, הם היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות דיכאון שעלול להוביל להתאבדות", מסביר אהרון. "הנקודה של דורקהיים היא שאנחנו לא יכולים למזער את תפקידה של החברה הרחבה יותר באופן שבו היא משפיעה על אנשים."
תעשיית הבריאות האמריקנית, משדרת הודעות על התרוצצות, ניצול היום, קבלת עור מושלם, מדיטציה ואכילה נכונה ויטמינים CBD, מציעה, במקרה הטוב, חצי מידה. במקום להיות מוסמכים לפתור בעיות על ידי חשיבה חברתית, האמריקאים נדחפים לעבר פתרונות צרכניים. זה מדהים כמה מהפתרונות האלה נמכרים - במחיר ניכר - לאנשים בשנות ה-30 לחייהם.
אז מה אנשים בשנות ה-30 לחייהם יכולים לעשות חוץ מלבן ללבן את זה במהלך התקופה הקשה בחייהם? מאמץ רב יותר לתת מענה לצרכים חברתיים ורגשיים בסיסיים הוא ברור, אבל אולי לא מעשי עבור כולם. הזמן קצר (במיוחד להורים). אבל לישון יותר, להשתתף בתכנון פיננסי פעיל ולבקש עזרה הם כולם רעיונות טובים. וכמו בכל דבר, הציפיות הן המפתח - ומחקרים מוכיחים שהן נמצאות בקורלציה חזקה עם אושר ורווחה. שלושים ומשהו שמצפים למחוץ את זה, כנראה שלא. מי שמבין שייתכן ויצטרכו להקריב רווחה לטווח קצר למען יציבות ארוכת טווח, לעומת זאת, סביר להניח שיעבור ללא פגע.
"כל יום הוא מרתון, אבל אני שמח בדיוק בגלל שיש לי שני ילדים נהדרים, אישה מוכשרת ודואגת להכי שהיא האמא הכי מטומטמת, ואני מצליח בקריירה שלי", אומר טייטלבאום. הוא עוצר לשנייה כדי לשקול את הצלחתו. "מרוקן זו מילה טובה לזה", הוא מוסיף.
טייטלבוים טוען שהוא מאושר. וזה קריטי. אושר ורווחה שונים. בעוד שאושר נחשב למצב או תחושה זמניים, רווחה היא קיפאון קבוע יותר המבוסס על בריאות, אושר, רווחה ושגשוג. אם רווחה היא הארוחה, אז האושר הוא החמאה. החדשות הטובות הן שהאושר אינו מוריד מהשולחן עבור אנשים בשנות ה-30 לחייהם, במיוחד הורים לילדים צעירים, והוא מייצג תחום אחד שבו הם יכולים לצבור אחיזה. אולי יעברו כמה שנים עד שתוכל לישון לילה שלם, להתאמן, לאכול נכון או לבלות עם החברים שלך באופן קבוע, אבל אפשר להיות מרוצה וגאה בעבודה הקשה שנעשית.
