לְהִתְגַרֵשׁ הוא סוף אבל גם התחלה. האמת היא שבין אם זה הדדי או לא, ה סוף נישואין זה קשה. מאוד מסובך. בנוסף לכל העבודות השונות ו ניהול שהוא דורש, גירושין גם מחלקים את החיים ללפני ואחרי. ולמרות שהאחרי יכול להיות תקופה נפלאה של צמיחה והתחדשות עצמית, לוקח זמן להגיע לשם. כי להתגבר על גירושים לוקח זמן. יש הרבה מה לעבוד, כולל צַעַר. כמה זמן לוקח להתגבר על גירושין? התשובה היא, כפי שקורה לעתים קרובות, "זה תלוי".
יש הרבה תיאוריות לגבי כמה זמן לוקח להתגבר על גירושין. אבל, עם כל המשתנים במשחק, אין דיוק אמיתי לאף אחד מהם. נישואים הם חלק ייחודי מחייכם, ורק אתם יכולים להחליט מתי אתם מוכנים לעבור אותם. מכיוון שזה עוזר לדעת מה עבד עבור אנשים אחרים, ביקשנו מ-12 אבות שכולם עברו את סוף הנישואים לעצות כיצד להתגבר על גירושים. טוב, ממש לא עצה. אבל תחושה של מה עבד עבורם ולמה. חלקם חקרו תחביבים חדשים. חלקם נמשכו לאמונה. כולם מצאו דרכים להתמודד עם הגירושים שלהם ולהתגבר עליהם. הנה מה שהם אמרו לנו שעבד עבורם.
1. התחברתי מאוד ליוגה
"תמיד רציתי לנסות יוגה, ואני מניח שהגירושים שלי נתנו לי סיבה לעשות 'מהפך' של הנפש, הגוף והנשמה. יוגה לא הייתה מה שחשבתי שתהיה. לא ציפיתי שזה יהיה כל כך תובעני פיזית בהתחלה. אבל אז זה נהיה כמו אתגר - אני רוצה לנסות לשלוט בתנוחה הזו, אחר כך בתנוחה הזו וכו'. יש כל כך הרבה רמות ליוגה, כמו התנוחות, הנשימה והלך הרוח, שקל לאבד את עצמך בתוכם. וזה מה שהייתי צריך. מאז אני עושה יוגה. זה עזר לבריאות הפיזית והנפשית שלי, וזה נהדר עבורי ועבור הילדים שלי". –
2. בישול
"עשיתי הרבה בישול למשפחה שלנו, ובסופו של דבר נהניתי מאוד. גם אני טוב בזה. אז כשאשתי ואני התגרשנו, החלטתי להמשיך לעסוק בתחביב ובאמת הלכתי לאיבוד. אני לא גאון קולינרי. אני רק עוקבת אחר מתכונים. אז התחלתי להזמין ערכות ארוחה מ-HelloFresh ו-Blue Apron, והקפדתי לבשל לעצמי ארוחה נחמדה כל ערב. הרגשתי שהצלחתי, כשסיימתי, וזה עזר לי להבין שלמרות שנכנסתי לבישול בזמן שהיינו נשואים, זה לא חייב להישאר בלעדי למערכת היחסים הזו". – שון, 37, אריזונה
3. חיבור מחדש עם חברים ותיקים
"במהלך ואחרי הגירושים שלי, עברתי שלב כזה של 'פאק איט', שבו הרגשתי שאין לי מה להפסיד. אז התחלתי ברשתות חברתיות לרדוף אחרי חברים ותיקים מהקולג', התיכון ומקומות שעבדתי בהם, פשוטו כמשמעו רק כדי שאוכל לומר, 'היי! מקווה שהכל הלך כשורה.' כמובן, היו הרבה אנשים שלא הגיבו, אבל באמת התחברתי עם קומץ אנשים מדהימים שלא דיברתי איתם עשרות שנים. שותפתי ללימודים בשנה הראשונה בקולג'. הבחור הזה מהתיכון שנהג לאתחל משחקי וידאו בשבילי. היה נחמד פשוט להתחיל לנהל שוב שיחות ולהיזכר בימים הטובים, במקום להתעכב על הנישואים הכושלים שלי". – שון, 39, פנסילבניה
4. טיפול בשיחות
"פעם הייתי מתנגד לטיפול. אחרי שהתגרשתי, חשבתי שאוכל לסדר את הבעיות שלי בעצמי, ופשוט לעבור את זה. אבל מה שלמדתי זה שגירושים הם אירוע טראומטי. זה לא אותו דבר כמו לצאת למלחמה או להיות מותקף במגרש חניה, אבל טראומה היא טראומה. לבסוף התחרטתי והלכתי למטפל שאחותי המליצה עליו, ומיד התחרטתי כל הזמן הזה שסירבתי ללכת. ביליתי כמעט שנתיים אחרי הגירושים שלי רק במאבק עם הרגשות שלי, והמטפל שלי עזר לי להתחיל להבין דברים אחרי, כמו, שלוש פגישות. לא הייתי הגרסה הטובה ביותר של עצמי במהלך השנתיים האלה, מה שבהחלט השפיע על מערכת היחסים שלי עם הבנות שלי. אבל, למרבה המזל, היא מאוד סלחנית ולא הייתה אלא מעודדת בזמן שאני מנסה לפתור דברים". – קית', 44, מרילנד
5. כתב יומן
"אני סופר, גם במקצועי וגם כתחביב. אז, כשהתגרשתי, היה הגיוני לכתוב דברים. ראשית, זה היה רק משפטים מטורפים על כמה שנאתי את אשתי לשעבר. אחר כך זה נעשה קצת יותר מתוחכם ומלא תובנות עם מחשבות על הילדים שלי והניסיון עדיין להיות אבא טוב. ואז התחלתי להבין שאני יכול להשתמש ביומן כדי לעזור לי להתמקד בדברים הטובים שקרו לי בכל יום. אם היה לי יום ממש רע, שמתי לב לזה. אבל הקפדתי גם לרשום את הדברים החיוביים - אפילו דברים קטנים, כמו לאכול ארוחה נחמדה, או לקבל מקום חניה טוב בעבודה - כדי שאוכל לקחת רגע לאמץ אותם. אני חושב שזה באמת עזר לי להוציא את המחשבות שלי מהראש, והתארגן בצורה שאוכל לשקף אותן מאוחר יותר". – ג'ף, בן 35, מישיגן
6. שוק המניות
"למעשה הלכתי משם עם קצת כסף מהגירושים שלי, והחלטתי להתחיל להשקיע אותו. התחלתי ללמוד על שוק המניות והתחלתי להתעניין באמת איך אנשים בוחרים במה להשקיע. צפיתי בהרבה סרטוני יוטיוב, ואז פשוט נכנסתי. אני לא מיליונר, אבל הצלחתי די טוב במונחים של למידה מה עושה חברה חזקה. ובאמצעות כל זה, הצלחתי להסיח את דעתי מהבלגן של הגירושין, להתחיל ללמוד מיומנות חדשה ולהשתפר בעזרה לילדים שלי עם שיעורי בית במתמטיקה. אז בסך הכל, החזר גדול על ההשקעה הזו". – מארק, בן 40, טקסס
7. ספר קומיקס
"אשתי לשעבר שנאה את אוסף הקומיקס שלי. זה הרבה - כנראה יותר מאלף גיליונות וספרים - אבל היא פשוט שנאה אותם כי היא חשבה שהם מטומטמים, בזבוז כסף וילדותיים. ברור שלא הייתה להם תחרות בגירושין, אז הם היו חלק אמיתי, שלם ממני, שהרגשתי כאילו חזרתי אליו אחרי שהכל נעשה. התחלתי לקרוא שוב, מה שלא עשיתי כנראה חמש או שש שנים, וזה פשוט החזיר כל כך הרבה שמחה. הם ילדותיים. חלקם מטומטמים. אבל הם היו הסחת הדעת המושלמת מהמציאות בזמן שניסיתי להחזיר את חיי למסלול, והילדים שלנו אוהבים אותם". – קרייג, 39, אוהיו
8. התמקדות ב-MBA שלי
"תמיד רציתי לקבל את התואר השני שלי, והגרושה נתנה לי את הזמן לעשות את זה. ידעתי שאני לא יכול פשוט לשבת על התחת ולהתעכב על המצב שלי, אז שקלתי את האפשרויות שלי וחזרתי לבית הספר. זו הייתה הסחת דעת כל כך גדולה ויצרנית. היו גם הורים נוספים בכיתה, וזה היה מרגיע ומעודד. דיברנו על הילדים שלנו. גם אחת הנשים האחרות התגרשה לאחרונה. זו הייתה עבודה קשה, וטחינה מוחלטת, אבל זה העסיק את המוח שלי, ומנע ממני להרגיש כל כך לבד. בנוסף, ברגע שסיימתי, הצלחתי להשיג עבודה טובה יותר". – בריאן, 38, מסצ'וסטס
9. היכרויות
"אני חושב שדייטים היו בכנות מה שעזר לי להתגבר על הגירושים שלי. אשתי לשעבר ואני לא הסכמנו על כל כך הרבה דברים שזה הרגיש כאילו אנחנו תמיד נעים אחורה. הייתי צריך להתקדם. והבנתי שהדרך הכי טובה לעשות את זה היא לצאת לשם ולהתחיל לפגוש אנשים. זה היה מוזר בהתחלה - לא הייתי ב"דייט דייט" לנצח - ולא ממש הייתה לי תוכנית. כאילו, לא חיפשתי את אשתי הבאה. רק רציתי להמשיך להסתכל קדימה. אני בהחלט חושב שמיהרתי לצאת לדייטים כדרך להימנע מעיבוד הגירושין, אבל אני חושב שחוסר ההיכרות של כל זה עזר לביטחון העצמי שלי בטווח הארוך. עשיתי משהו חדש, מפחיד ויוצא מאזור הנוחות שלי, שזו הייתה דרך להתחיל את השלב הבא בחיי, אני מניח". – סם, בן 33, אינדיאנה
10. צפרות
"אני יודע, נכון? אבל כשהתגרשתי - כאילו, ביום שהתגרשתי - ראיתי ינשוף בחצר שלי. בחיים שלי לא ראיתי ינשוף, שלא לדבר על החצר שלי. אז לקחתי את זה כסוג של סימן. בהתחלה התחלתי לצפות בציפורים בחצר שלי - קרדינלים, דרורים, ג'ינס כחולים. ואז מדי פעם הייתה מופיעה ציפור 'נדירה'. כמו חוחית צהובה. או שיש לנו את הנקרים הענקיים האלה עם מוהוקים אדומים גדולים. כשהילדים שלי היו באים, היינו יושבים בחצר האחורית ופשוט מתבוננים - זו חוויה כל כך שלווה. אין לי מושג למה נמשכתי לצפייה בציפורים, מכל דבר, אבל עכשיו זו תשוקה. אני יוצא לטיולים כדי לחפש ציפורים. אני עוקב אחר מצלמות הרשת של הקינים. בזכות הגירושים שלי, אני חנון ציפורים לגיטימי". – ריץ', בן 37, אוהיו
11. אֱמוּנָה
"לעולם לא אהיה מאלה ש'זרקו את ידי באוויר ותצעקו 'הלל את ישו!', אבל אני חושב שהגירושים שלי אילצו אותי - או עזרו לי, יותר נכון - להתחבר מחדש לרוחניות שלי. אשתי ואני נפרדנו בצורה ידידותית, הכל בחשבון. הופתעתי כשהיא הזמינה אותי ללכת איתה ועם הילדים שלנו לכנסייה - זה היה בדרך כלל הקטע שלהם - אבל הרגשתי שזו הזדמנות לחזק את הקשר שלי איתם בדרך חדשה. הופתעתי עד כמה השירותים נוגעים ללב, ואיך הם השאירו אותי לחשוב על הדרך שלי, כולל הגירושים. החלק הזה בחיי עדיין מאוד לא ברור, אבל החוויות שלי בכנסייה עזרו לי להרגיש בטוח יותר שיום אחד הכל יהיה הגיוני". – טוד, 36, מינסוטה
12. אומנות
"כשאשתי עברה מהבית שלנו, נשארתי עם חדר שינה פנוי שהיה פשוט ריק ומשעמם. החלטתי לצבוע אותו, ואיכשהו נחתתי על הכחול הבהיר והצהבהב הזה. למרות שתהליך הצביעה היה די משעמם - זה היה רק גלגול צבע על ארבעה קירות - היה בו משהו מרגיע. לראות את החדר משנה את צבעו משעמם לתוסס, ואפילו צליל הרולר המתרסק על הקיר היה פשוט מאוד מרגיע עבורי. אז לקחתי את זה צעד קדימה והפכתי את החדר הזה ל'סטודיו'. התחלתי לצייר על קנבסים כדי לעזור לי להאט את הקצב כשהכל נראה כאילו קורה כל כך מהר. ואתה יודע מי אוהב לצייר, נכון? ילדים. אז הם חושבים שזה סופר מגניב ומהנה כשהם מגיעים לבלות בסטודיו לאמנות של אבא". – דיוויד, 41, פלורידה
