כשזה מגיע לסכנות של הקיץ, ההורים בדרך כלל חושבים על מכת חום. יש סיבה טובה: ילד שמת במכונית ביום חם היא טרגדיה שאפשר למנוע והיא צריכה להיות בראש העניינים של ההורים. מכת חום עשויה להיות הסכנה הקיצונית ביותר שהקיץ נושא, אבל היא בשום אופן לא היחידה. מזג אוויר חם יכול להחמיר מגוון שלם של מצבים בריאותיים כרוניים כמו אסטמה, מחלות לב, אקזמה, התייבשות. העלייה בכל התנאים האלה היא לא דברים שצריך למחוק - במיוחד עבור ילדים פגיעים. אז כשאתם עוברים גל חום אחר גל חום, הנה התנאים לעקוב אחריהם - ומה לעשות כדי למנוע מילד להתחמם יתר על המידה בחוץ מלהפוך למשהו גרוע יותר.
חום ואסטמה
השמש הקיצית יוצרת תנאים אידיאליים ליצירת אוזון בגובה פני הקרקע, גורם גירוי רב עוצמה בדרכי הנשימה ומזהם אוויר. אוזון נוצר כאשר תחמוצות חנקן ופחמימנים נפלטים מפלטת מכוניות וממנועי מנועים אחרים אינטראקציה עם אור השמש. בימים חמים ושטופי שמש עם מעט רוחות, האוזון בגובה פני הקרקע מגיע לרמות גבוהות יותר במקומות עם הרבה תעשייה או תנועה. משמעות הדבר עשויה להיות בעיות עבור ילדים ומבוגרים עם אסתמה באזורים עירוניים במהלך הקיץ. לדוגמה, על פי מחקר אחד, לאחר שישה ימים של רמות אוזון גבוהות באטלנטה,
מה לעשות בנידון: שים לב להתראות על איכות האוויר בערוץ מזג האוויר או באפליקציה המקומית שלך. בימי איכות אוויר ירודה עם רמות גבוהות צפויות של אוזון, שמור את הילדים בבית מ-12 בלילה. עד 17:00, שכן רמות האוזון מגיעות לשיא באמצע אחר הצהריים. בוקר וערב יהיו זמני משחק בטוחים יותר.
חום ומחלות נשימה
זה לא רק אסטמה. בעוד שהחוקרים אינם בטוחים בדיוק מדוע, טמפרטורות גבוהות יותר קשורות לשיעורי תמותה גבוהים יותר מבעיות נשימה ולב גם כן. כל מי שיש לו מחלות קיימות בדרכי הנשימה, כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית, צריך להיות זהיר להישאר קריר בימי חום גבוה.
מה לעשות בנידון: במילים פשוטות, הימנעו מפעילויות מאומצות בחוץ בימים חמים. צאו החוצה בזמנים הקרירים ביותר של היום - בוקר וערב - והישארו בפנים כשהמדחום מטפס מעבר ל-80 או 90 אחר הצהריים. אם אתה צריך להיות בחוץ בשעות החמות, קח את זה לאט ועשה הפסקות תכופות בצל.
מתח חום ולב
התהליך הפיזיולוגי של הניסיון להישאר קריר מאמץ את הלב שלך גם כן. כאשר טמפרטורת הגוף שלך עולה, ייתכן שהלב שלך יצטרך לשאוב יותר דם כדי לשמור על טמפרטורת הליבה שלך סביב 98.6. זה יכול להחמיר את הקיים מחלות לב וכלי דם, מה שמוביל לתסמינים כמו כאבים בחזה, קשיי נשימה ובעיות אחרות שעלולות להיות חמורות יותר. אם יש לך מצב לב, היזהר במיוחד כשאתה מתעסק עם הילדים או מתאמן בחוץ בחום הקיץ.
מה לעשות בנידון: כמו עם בעיות נשימה, נסו להגביל את הפעילות בחוץ לזמנים הקרירים ביותר של היום, בבוקר ובערב. אם אתה לא רגיל להתאמן בחום, התחל לאט ועשה הפסקות אם אתה מוצא את עצמך מרגיש עילפון או סחרחורת. ואל תשכחו ללבוש קרם הגנה - כוויות שמש עלולות להשפיע על היכולת שלכם להישאר קרירים.
חום ואקזמה
אקזמה היא מצב שבו העור מגרד, יבש ומודלק. זה משפיע בעיקר על ילדים ובני נוער והוא נפוץ יחסית, משפיע על 30 אחוז מהאנשים בארצות הברית. חום והזעה יכולים לגרום אקזמה להתלקח, המוביל לגירוי ולגירוד. מצב עור זה, באופן כללי, נוטה להתלקח בטמפרטורה קיצונית - אוויר יבש וקר יכול גם לגרום לבעיות.
מה לעשות בנידון: אם אתה מוצא אקזמה מתלקחת בחום, השתמש בקיץ כזמן לבסס שגרת עור, כולל הימנעות מאמבטיות חמות מדי או מקלחות, יצירת משטר לחות ותשומת לב לחומרים מגרים כגון בגדים או כימיקלים שאתה במגע איתם יום יומי.
חום והתייבשות
זה אחד שרבים מאיתנו מכירים אבל עדיין יכולים לשכוח בקלות: אם אתה לא שותה מספיק מים בזמן שאתה מזיע אותם בשמש הקיץ, אתה מסתכן בהתייבשות. כאשר אתה מאבד יותר מדי נוזלים ואלקטרוליטים מבלי למלא אותם, בסופו של דבר הגוף שלך לא יוכל לבצע את הפונקציות הרגילות שלו ואתה תתחיל להרגיש ממש חולה. שתו מים נוספים במזג אוויר חם, גם אם אינכם חשים צמא, ועודדו את ילדיכם לעשות זאת. אתה יכול אפילו להפוך אותו למשחק שתייה (מים)!
מה לעשות בנידון: מחפשים טיפ לגרום לילדכם לשתות? יש פתרון מכוון ציוד: קנה להם תיק גב עם שלפוחית השתן, את בקבוק המים המגניב הזה שהם ראו בחלון הראווה, ואת הקש המבריק לשימוש חוזר שחשבת שהם לא צריכים. אם זה גורם להם לשתות יותר מים בימים חמים, זה שווה את ההשקעה.
בעיות חום וכליות
עבור מבוגרים צעירים - במיוחד גברים בשנות ה-20 או ה-30 לחייהם - שעובדים או מבלים זמן רב בחוץ, בעיות בכליות מהוות דאגה גדולה בחודשי הקיץ. בעוד, שוב, המדע בחוץ על הסיבות המדויקות לכך, בעיה פוטנציאלית אחת היא התייבשות ונזק לרקמות מחום גבוה.
מה לעשות בנידון: שתו הרבה מים וקחו הפסקות במקום קר וממוזג במידת האפשר.
חום ומחלות הנישאות במזון
הסיכון הבריאותי הזה קצת שונה מהאחרים ברשימה הזו, אבל לא פחות נעים. שיעורי המחלות הנישאות במזון הם הגבוהים ביותר בחודשי הקיץ החמים, על פי משרד החקלאות של ארצות הברית. זה כולל אורחים לא רצויים כמו E. קולי וסלמונלה אורבים בסלט תפוחי האדמה. חיידקים אלה גדלים הכי מהר ב טמפרטורות בין 90 ל-110 מעלות, אז תצטרכו להיות זהירים במיוחד בשמירה על מזון מגניב חיידקים כשאתם אוכלים בחוץ בימים חמים יותר.
מה לעשות בנידון: אל תהססו לזרוק אוכל אם הוא יושב בחוץ במשך יותר משעה בחום של 90 מעלות, לפי המלצת משרד הבריאות. אם אינכם בטוחים כמה זמן משהו ישב שם, במיוחד אם הוא מתכלה כמו בשר או מיונז, שחק בזהירות וזרוק אותו!
עקיצות חרקים
ימים חמים באמת לא מביאים חרקים נוספים, אבל בקיץ בהחלט כן - שלא לדבר על העלייה ארוכת הטווח בטמפרטורות שהמדינה הזו רואה בזכות ההתחממות הגלובלית. סוגי המחלות שהבאגים מביאים הם מספיק חשש בריאותי שכדאי להכניס לרשימה. ידוע כי יתושים נושאים מחלות כמו זיקה, וירוס הנילוס המערבי, וירוס צ'יקונגוניה ועוד. קרציות נושאות את ליים. חורפים קצרים יותר וטמפרטורות חמות יותר בכל ימות השנה משתנות היכן ומתי אנו מוצאים את החרקים הללו בדרך כלל 2016 הערכת אקלים ובריאות, שעלול להעמיד יותר אנשים בסיכון.
מה לעשות בנידון: השתמש בתרסיס חרקים, בדוק את גופך לאיתור קרציות בכל פעם שאתה נכנס לאזור מועד, ופקח עין על החדשות לגבי התפרצויות.
