מייקל ג'ורדן. לברון ג'יימס. סטף קארי. לא משנה העידן, ה-NBA תמיד היה כוכב על שמעורר בילדים להרים את הכדור וללכת לצלם כמה חישוקים בחניה - או בסלון. בעוד א פעוט חובב חישוקים אולי כבר מנסה את ג'יימס הארדנסק צעד אחורה במוחו, סביר יותר שהורים ירצו ללמד את כוכבי העל שלהם בהתהוות הכל על היסודות. אחרי הכל, כדורסל הוא הספורט הפופולרי ביותר עבור ילדים בארצות הברית, ולמידת היסודות יכולה לעזור לילדים להתבלט במגרש צפוף (ומהנה).
בדיוק כמו בועט בכדורגל כמו שצריך לא מסתכם ב"לרוץ ולהכות בו עם הרגל", ללמוד לירות כדורסל הוא תהליך שחורג מ"לזרוק הכדור ליד החישוק." צורה נכונה, שליטה בשורש כף היד ותרגול על חישוקים בגודל מתאים כל אלה עוזרים ללמד את הילדים לשים אותו. זה אולי אומר להתחיל פעוט עם מיני כדורסל וחישוק פלסטיק, אבל זה אומר גם שיש תוכנית להגדיל אותו.
לשם כך שוחחנו עם ווילקי קולין, נשיא ומאמן ב חישוקי פריצה במנהטן, ניו יורק, על הדרך הנכונה ללמד ילדים איך לירות. ל-Breakaway יש תוכניות לילדים עד גיל 5, כך שלקולין יש ניסיון בעבודה עם ילדים בשלב מוקדם של תהליך הלמידה. העצה שלו? התמקד באיזון. עם איזון טוב - וקומץ עצות נוספות - הילדים יכולים ללכת
איזון חדש
לפני שהילד שלך בכלל נוגע בכדורסל, עליו לתרגל את העמדה שלו. קולין מאמין ששיווי משקל ברגליים הוא החלק החשוב ביותר בלימוד הקליעה: "הכל מתחיל בבסיס ובאיזון. הבסיס הוא הרגליים שלך, והאיזון מגיע מהרגליים שלך". מה זה אומר מעשית? הוא אומר שכפות הרגליים צריכות להיות תמיד ישרות ומצביעות על השפה, ובמרחק הכתפיים זה מזה. ברגע שאתה מלמד את זה, אתה יכול להמשיך לירי, אבל לוודא שיש בסיס חזק יוביל את ילדך לדרך הנכונה.
זהה את היד היורה
כמובן, ילד לא יכול לירות אם הוא לא יודע באיזו יד לירות. למרות שזה נראה פשוט - האם הילד שלך ימני או שמאלי? - זיהוי באיזו יד נוח להם יותר לצלם הוא צעד חשוב שיכול לחסוך הרבה בעיות בהמשך. "היד היורה היא היד הדומיננטית יותר, בעוד היד המנחה עוזרת", אומר קולין. "ברגע שיש לנו את האיזון, אתה צריך לזהות את היד החזקה יותר לפני שתעשה משהו אחר." תאמינו או לא, זו בעיה לאורך כל התפתחותו של שחקן; פשוט תסתכל על הרוקי של סיקסרס בן סימונס, שמישהו מאמין שאולי יורה ביד המדריך שלו בזמן ה-NBA. קבלת תשובה סופית לשאלה זו בשלב מוקדם תעזור להתפתחות.
מיני חישוקים תחילה, זריקות חופשיות מאוחר יותר
סוף סוף, הגיע הזמן לצלם! ובכן, יש עוד דבר אחד שצריך לדפוק: באיזה סוג של כדור וחישוק כדאי להשתמש? מחשבותיו של קולין בדרך כלל מתיישבות עם מה שהיית מצפה.
"עבור ילד קטן, נגיד בן 4, 5, 6, 7, אתה צריך למצוא כדור וחישוק קטנים יותר. עבור הכדור, אתה בדרך כלל רוצה כדורסל לג'וניור, שנקרא מידה 4 או 25.5. זה כדור קל יותר, קל יותר לילדים צעירים יותר, שייתן להם את הביטחון לירות בכדור", מסביר קולין. "לגבי החישוק, זה הרבה יותר מגוון. לילדים קטנים יותר, חישוק של 6 רגל עובד. אולי 8 רגל אם הם מבוגרים או גדולים יותר לגילם. אתה לא רוצה להעביר אותם לשפה של 10 רגל לכמה שנים".
חישוקי 10 רגל, כמובן, הם הסטנדרט, אבל ילד בן 6 רק הולך להיות מתוסכל כשהיא מניפה כדור כבד מדי כל כך גבוה.
מעקב הוא מפתח
בלי להכביר מילים, פעולת הירי בפועל: הכול עוסק בתנועה של הגוף בתנועה אחת. אתה רוצה לתפוס את הכדור ב"תנוחת כיס ירה", על פי קולין: "כפות הרגליים זה מזה באורך הכתפיים, מופנות לסל, ברכיים כפופות והידיים החוצה וכפוף מעט, מוכן לתפוס את הכדור". ברגע שהכדור בידיים של ילדכם, עליהם לכופף את הברכיים, לדחוף את הידיים קדימה ולתת לו לעוף.
שמירה על הזרוע בזווית של 90 מעלות תוודא שהיא תעוף בגובה הנכון, אבל העצה העיקרית האחרת של קולין היא אחת שאפשר להתעלם ממנה בדרך כלל: המעקב. "החלק החשוב ביותר הוא לעקוב לכיוון השפה, בכל פעם. אם הילד שלך מסוגל להמשיך בכיוון השפה, הזריקות שלו יהיו ישרות יותר וסביר יותר להיכנס פנימה."
אל תעתיק את היתרונות!
העצה האחרונה של קולין היא ככל הנראה הקשה ביותר ליישום, במיוחד כשה-NBA הופכת פופולרית יותר ויותר: אל תעתיקו את המקצוענים! "רוב הילדים רוצים להיכנס לחדר הכושר ולירות שלשות, אבל לא ככה צריך להתחיל", הוא אומר בצחוק. "יש לך קארי, הארדן, קליי תומפסון. כולם מעוררי השראה בילדים לזרוק שלשות, אבל הם לא מבינים שהם צריכים קודם כל את המכניקה". בלי היסודות, הילד שלך עשוי להיראות מגניב בצילום מהעומק עם החברים שלו... עד שהצילומים שלו יעברו לגמרי משובש. על ידי הצגתם את היסודות, תוכלו לעודד אותם לחזור עליהם ולשלוט בהם כדי שיוכלו להפוך לצלמים חדים בעתיד.
