בתם של ג'ף בראון וקים קול, אליאנה, עומדת להגיע לגיל 8, אז בני הזוג קליבלנד, אוהיו, מעורפלים במה שהם עשו עבורה אימון שינה. דבר אחד עבורם ברור. זה לא הלך טוב.
הם עשו וריאציות של בוכה-זה, או להניח אותה ולעזוב בהדרגה בכל לילה, או פשוט להניח אותה לִישׁוֹן ועוזב. קול אומרת שהיא הייתה מקשיבה לפקח בחדר אחר. בראון נכנס למרתף עם כרית על ראשו. "הייתי נכנס. לא הייתי מסוגל לקחת את זה", הוא אומר.
אליאנה מעולם לא נרדמה. היו הפסקות, אבל בעיקר "היא פשוט צרחה", אומר בראון. הם היו נשארים מחוץ לחדר לפחות שעה וחצי, אבל כשהיא הקיאה, בראון לא ראתה סיבה לרדוף אחרי ההבטחה להצלחה בתוך שלושה ימים. "המשכתי לחכות ליום השלישי", הוא אומר. "המשכתי לחכות ליום השלישי אחרי היום הרביעי, ואחרי החמישי. כשזה לא קרה, 'אוקיי, לך תזדיין פרבר.’ ”
קול אומרת שהיא לא הייתה צריכה לשכנע כדי להפסיק אימון שינה. העדפתה הייתה שאליאנה תדע שהיא נכנסה כשהיא בכתה. "אם הנחתי אותה לחשוב על זה, אני בסדר עם זה", היא אומרת. הם מצאו שגרה שכללה את הדברים האופייניים של צחצוח שיניים וספרים. במהלך הקיץ, היא ישנה בשעה 20:30. וכמו בשנת הלימודים, "98 אחוז מהזמן" יהיה לה השכמה בשעה 2 בצהריים, שבה אחרי שקול לוקח אותה לשירותים ושרה שני שירים, היא חוזרת תוך פחות מ-10 דקות".
מצב זה אינו חריג. לִישׁוֹן שונה מעבודות הורים טריות אחרות. הצלחה נמדדת בשעות, ואף אחד לא שואל, "איך התינוק מתרחץ?" וכן, זה כרוך לִישׁוֹן. תינוקות צריכים את זה - האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לילד בן 4 עד 12 חודשים לקבל 12 עד 16 שעות על פני 24 שעות. והורים צריכים את זה; התשישות הופכת כל החלטה לקשה הרבה יותר.
יש גם בעיה גדולה יותר במשחק. אמהות הן בעצם מחווטות להגיב לבכי של התינוקות שלהן. לאבא יש לעתים קרובות את היכולת להיות יותר מנותק, ולעתים קרובות הם דוחפים לאימון, עם הרציונל של: התינוק צריך לישון. אני צריך לישון. אנחנו צריכים רכבת שינה. הבעיה נפתרה. "גברים נעשים מעשיים, אבל זה לא כל כך ברור", אומר קוונטין האפנר, מטפל זוגי במחוז אורנג', קליפורניה.
אמהות עשויות להצטרף - תשישות, זכרו - אבל הקונפליקט נקבע ו טינה יכול לבעבע בהמשך, מדורבן על ידי חרטה ודאגות אם גישה קשוחה עשויה להשפיע על ההתקשרות.
הנה בעיה נוספת: לכו לכל מגרש משחקים ותשמעו סיפורים על לילות רעים, אבל במקום לומר, "אני איתך", ההורים יציעו, "אתה חייב פרבר", מתויג עם, "שלנו קיבל את זה תוך שלושה ימים." כמו עם עצות לגבי פעילות גופנית או תזונה, הגישה היא: זה עבד בשבילנו, אז זה יעבוד בשבילנו אתה. "זו הוכחה של אחד", אומר בת' גראם האקסבי, יועץ שינה והורות בנורת'המפטון, מסצ'וסטס.
זה לא זה אימון שינה לא עובד, ואין הורה שלא רוצה שהתינוק שלו ישן. אבל זה לא תמיד צריך, וקשה להישאר בטוח כשכולם לכאורה שולטים בכל דבר, מה שלדברי האפנר אינו המקרה, שכן, "כולם נאבקים".
אימון שינה הוא העסק של גרמס האקסבי כבר כמעט 10 שנים. היא תומכת, אבל היא גם מציעה פרספקטיבה. אתה מלמד הרגעה עצמית, מה שהתינוק לא בהכרח רוצה ללמוד - זה מעבר גדול משלושת החודשים הראשונים. זה דורש להרגיע את התינוק שלך, וזה מחייב להיות נוח עם הגישה שלך, כי, "תינוקות יכולים לחוש את האמביוולנטיות של הוריהם", היא אומרת.
אין דרך אחת להגיע לשם. ספרים זה בסדר, אבל התייחסו אליהם כאל קווים מנחים, יותר מאשר כללים, ובשלב מסוים, הפסיקו לקרוא ולחפש עצות. בזמן שאתה רוצה לבסס עקביות, אתה יכול להתנסות, ללכת עם מה שמרגיש נכון ולזרוק את מה שלא.
"האינסטינקטים של ההורים די טובים", אומר גרמס האקסבי. "איך שאתה יכול לגרום לזה לעבוד, עשה את זה."
ואם משהו לא עובד במשך שלושה לילות, תפסיק לעשות את זה.
"אל תעשו את עצמכם אומללים ותעבירו את התינוק דרכו", היא אומרת. הנה עוד דבר על איך נראית הצלחה. מדובר בשש שעות שינה רצופות בחודשים הראשונים. אחרי הקטע הראשון הזה, "שאר הלילה הוא תכלס", היא מוסיפה. "עשה כל מה שאתה יודע שעובד כדי להרגיע את התינוק שלך."
זו תקופה קשה. אתה עדיין מקבל שהחיים לפני התינוק הסתיימו. "אנחנו צריכים לחשוב על לשרוד שנתיים", אומר האפנר. זה גם עוזר להישאר מאוחדים כזוג. שתף את הסיפורים שגורמים לך לפקפק בשיקול הדעת שלך, ואז אמור לשותף שלך, "אני מצטער שזה קרה. אנחנו עושים את הדבר הנכון", הוא אומר.
דבר נוסף שכדאי לזכור הוא שקל להתמקד בבעיות ולבטל את מה שהתינוק שלך עושה טוב, בין אם זה נסיעה במכונית, להישאר על שידת ההחתלה או סתם לחייך גדול. אף אחד מהם אינו מובן מאליו, וכל מה שעשית, או לא עשית, שיחק חלק.
כשהחליטו להפסיק את אימוני השינה, קול אומרת שהיא ידעה שהיה קל יותר אם אליאנה הייתה לוקחת את זה. היא לא עשתה זאת, אבל במקום להתייאש, קול רק ראתה בזה פן אחד של הילד שלה. "הרגשתי שזה עניין של איך היא מחוברת", היא אומרת. "לישון זה פשוט לא הקטע שלה."
