הטכנולוגיה משפרת את חיינו עד שלא. מכיוון שהטלפונים וחיבורי האינטרנט שלנו מספקים לנו גישה לכל דבר - חברים, משפחה, ידע, אימייל, עבודה, סרטונים של אנשים נופלים - אנחנו מאמצים את התועלת העצומה של זה ואז, לפני שאנחנו מבינים זאת, הופכים תלויה בו בצורה קיצונית. והסוד הגדול והלא כל כך נסתר הוא שהמכשירים שאנו משתמשים בהם נועדו להיות ממכר, כדי שנוכל להמשיך לגלול, להחליק, לבדוק תיבות דואר נכנס ולתהות אילו הודעות פספסנו, אילו רמות משחק נותרו לנו לנקות, או אילו ציוצים מצחיקים/מעוררי השראה/רותי דם לא נקראו. אי אפשר להכחיש כמה הטכנולוגיה נפלאה; אי אפשר גם להכחיש שיבוא זמן בעתיד הלא כל כך רחוק שנסתכל אחורה ונתהה איך כולנו - כולל הילדים שלנו - נכנענו לתלות בזה לכל דבר,
זה מה שקל ניופורט טוען בספרו החדש מינימליזם דיגיטלי: בחירת חיים ממוקדים בעולם רועש. ניופורט הוא פרופסור למדעי המחשב בג'ורג'טאון וכתב בעבר את המהולל עבודה עמוקה על איך לעבוד בצורה פרודוקטיבית בעולם רועש ונוטה להסחות דעת. ניופורט מבינה שטכנולוגיה היא חשובה אבל גם מבינה שמתינות היא המפתח כדי לוודא שהיא לא תחדור ותהרוס כל חלק בחיינו. ב מינימליזם דיגיטלי
אַבהִי דיבר עם קאל, שהוא גם אבא, על האחיזה ההדוקה, מגרשת את הבדידות של הטכנולוגיה, איך לשחרר את אחיזתה, ומדוע כלל "טלפון במבואה" חיוני לגידול ילדים שיש להם מערכת יחסים בריאה עם המכשירים והאינטרנט עצמו.
אתה כותב בצורה משכנעת על התועלת של הטכנולוגיה אבל גם על סכנה שהוא מהווה. מהי הסכנה הברורה ביותר של טכנולוגיה ומדיה חברתית שראית?
אני חושב שאחת ההשפעות שנראות יותר ויותר ברורות היא זה אינטראקציה דיגיטלית - לחיצה על 'אהבתי', השארת תגובה או הצבת כפתור הלב ליד פוסט באינסטגרם - אין כמעט אותו פרס כמו שיחה בעולם האמיתי. אחת הבעיות הגדולות שאנו רואים היא שאנשים מחליפים יותר ויותר שיחות בעולם האמיתי באינטראקציות דיגיטליות. האחרון קל יותר, אבל אנשים בסופו של דבר בודדים יותר, פחות חברתיים. מערכות היחסים שלהם מרופטות. הרעיון שהטכנולוגיה עוזרת לנו להיות מחוברים יותר נתן לנו, באופן פרדוקסלי, את ההיפך השפעה: דחיפה של יותר מהחיים החברתיים שלנו לאינטראקציות דיגיטליות רוששה מאוד את חיינו החברתיים.
למרות כל זה, אנו נאלצים להמשיך להשתמש בטכנולוגיה. איך יוצרי מדיה חברתית משאירים אותנו רעבים לתיקון?
באופן כללי, אבל באיכות נמוכה זרם דיגיטלי מותאם אלגוריתמית שמגיע אלינו דרך המסכים שלנו תמיד יהיה קל יותר כמעט מכל דבר אחר. כל הפעילויות האיכותיות שאנו מקשרים לחיים טובים, כמו לדבר עם המשפחה שלך או לעשות פעילות שדורשת מיומנות מסוימת - הן קשות יותר.
הדבר המבלבל הוא שאם אתה מסתכל על הפעילות שאתה עושה על המסכים שלך, זה לא שהיא בבידוד, נורא. זה לא כמו שעישון סיגריה זהה ללייק לפוסט באינסטגרם. אבל ההשפעה האמיתית שיש לאנשים היא מה שזמן המסך לוקח מהם. זמן מסך מחליף פעילויות שהיו הרבה יותר מתגמלות ומשביעות רצון. זה כמו כשהאוכל המהיר הגיע לראשונה ואנשים התחילו לאבד את תרבויות האוכל הנהדרות שלהם. ככל שהחברות האלה השתפרו יותר ויותר בללכוד את תשומת הלב שלנו, הן החלו בלי משים לדחוף החוצה מהאנשים של אנשים חי את הפעילויות המעט יותר קשות, אבל הרבה יותר מתגמלות, שתמיד סמכנו עליהן כדי לעשות טוב חַיִים.
מבט חטוף בטלפון, שאולי לוקח רק 10 שניות, יכול להפחית את איכות החוויה שאתה מנסה לחוות, במשך תקופה ארוכה סביב המבט הזה.
איזה מחקר הכי זעזע אותך כשכתבת את הספר הזה?
ממש הופתעתי לגלות עד כמה אנחנו צריכים לבלות זמן לבד עם המחשבות שלנו, לא להגיב למחשבות של אנשים אחרים. ועד כמה בעיה בלתי צפויה הפכה להיות שהסמארטפונים והאינטרנט האלחוטי אפשרו לגרש כל רגע של בדידות מחייכם. אתה יכול ללכת כל היום מבלי להיות לבד עם המחשבות שלך. לקחנו את הבדידות כמובן מאליו, כי פעם היה בלתי אפשרי להימנע ממנה. עכשיו כשאנחנו מתנסים במה שקורה כשנפטרים מהבדידות, אנחנו מגלים שזה לא טוב. לניסוי יש תוצאות רעות. אנחנו באמת צריכים את השעמום הזה.
להיות משועמם ויכולת להתקיים ללא קב של טלפון, במיוחד עבור ילדים, בונה חוסן וביטחון עצמי. אנשים עמידים נוח עם המחשבות שלהם. נוח להם להיות משועממים. הם לא צריכים להסיח את דעתם כדי להסתדר.
כהורה, אני מאמין גדול שהטלפון עולה על השולחן במבואה. אם יש משהו שאתה צריך לעשות בטלפון, לך לעשות את זה במבואה, לעמוד שם ליד דלת הכניסה, לחפש את הדבר שאתה צריך להסתכל למעלה, או לעשות את שיחת הטקסט מאוחר יותר. תשאיר את זה שם. אין את זה איתך. בעיני זה ממש חשוב. אל תדגמו לילדים את אורח החיים המלווה הקבוע. אני חושב שילדים קולטים את זה. כאילו, מה זה הדבר הזה? אפילו בן תשעה חודשים שלי שם לב לדבר הזוהר. זה לא יכול להיות טוב. אז אני מאמין גדול בהורות-טלפון מבואה.
מה דעתך על העובדה שאנו מבלים בממוצע כשעה ביום בטלפונים שלנו?
רק עם מוצרי פייסבוק, אתה מפסיד עד שעה ביום. ברגע שאנשים מתחילים להסתכל באיזו תדירות הם מסתכלים בטלפון שלהם באופן כללי, המספרים האלה הופכים די אסטרונומיים. זה במאות רבות לאורך היום.
מספר הדקות הגולמי הוא קצת פחות חשוב מהאפקט הפיצול. זו העובדה שמבט חטוף בטלפון, שאולי לוקח רק 10 שניות, יכול להפחית את איכות החוויה שאתה מנסה לחוות, במשך תקופה ארוכה סביב המבט הזה. זה לא שזה רק מקטין זמן.
פייסבוק נאלצה איכשהו לשכנע אנשים להסתכל בטלפון שלהם כל הזמן. זה לא היה הדגם המקורי.
במידה מסוימת, זה מרגיש כאילו לחיות עם פיצול והסחת דעת מתמדת - ולהמציא כלים לנהל את זה - היא המציאות החדשה שלנו. אתה חושב שזה מדוייק?
מה שכדאי להדגיש הוא עד כמה ההתנהגות הזו חדשה ושרירותית. עשינו שלום עם הרעיון שהסמארטפון אמור להיות בן לוויה קבוע, אבל זה פשוט היה ככה בחמש או שש השנים האחרונות. לכולם יש את המראה המוזר הזה כאילו הם EMT והם צריכים לעמוד בקצב של הכל.
אז ה FOMO של מדיה חברתית דיגיטלית זה חדש?
זה באמת הגיע בהתחלה מההנפקה של פייסבוק. המשקיעים שלהם אמרו, "זה נהדר. בנית את בסיס המשתמשים שלך. כעת אנו זקוקים להחזר פי 100 שלנו כדי שנוכל לקבל הנפקה גדולה. וכדי להשיג הנפקה גדולה אתה צריך להעלות את מספרי ההכנסות שלך". פייסבוק נאלצה איכשהו לשכנע אנשים להסתכל בטלפון שלהם כל הזמן. זה לא היה הדגם המקורי.
פייסבוק הנדסה את חוויית המדיה החברתית לתוך החוויה הזו שהיא זרם מתקרב של אינדיקטורים לאישור חברתי, ובכל פעם שאתה לוחץ על האפליקציה, יש לייקים ותגים אוטומטיים לתמונות שלך וסיפורים סלקטיביים שמציגים שיאים של רֶגֶשׁ. כל זה יוצר. פייסבוק הייתה צריכה שתסתכל בטלפון שלך הרבה יותר כדי שההנפקה שלהם תצליח, כדי שהמשקיעים שלהם יוכלו לקבל את ההחזר על ההשקעה.
זה נכון. אנו נוטים להסתכל על אלה כעל מערכות מידע מיטיבות, כאשר במציאות הן חברות פרטיות שצריכים להרוויח, אז הם יעסקו בהתנהגויות מונעות רווח שישאירו אנשים לצפות מודעות. אז ההחלטות שהם מקבלים מונעות על ידי זה, לא על ידי חיבור בין אנשים, כפי שהם טוענים כך.
[התגובה נגד הטכנולוגיה] אינה נוגעת לתועלת. זה על אוטונומיה. כמה זמן אתה מסתכל על המסך? זה הרבה יותר ממה שהוא בריא או מועיל. זה כמעט כמו חברות טכנולוגיה ירו לעצמן ברגל. הם היו כל כך יעילים לגרום לאנשים להמשיך להסתכל על המסך שאנשים שמים לב. אנשים נסוגים לאחור ואומרים 'למה אנחנו צריכים לעשות את זה? לא נהגתי להסתכל על הדבר הזה כל היום. מה בדיוק יוצא לי מזה? זה לא כמעט היתרונות שאמרו להם'.
אז זה מביא אותנו למה שאתה מכנה מינימליזם דיגיטלי. אם הייתי רוצה להיות חסיד של הפילוסופיה שלך, מה הייתי עושה?
מינימליזם דיגיטלי, כמו כל אחד תנועת מינימליזם, רק אומר, "בוא נלחץ על השהייה ונתחיל מאפס." בנינו את החיים הדיגיטליים שלנו באופן אקראי. הרבה מאיתנו לא מרוצים מזה. אז הדבר הנכון לעשות הוא לנקות את כל הדברים ואז לבנות מחדש חיים דיגיטליים מאפס, הרבה יותר בזהירות.
היפטר מכל העומס בחייך הדיגיטליים. להתחיל מאפס. תגיד, 'מה באמת אכפת לי?' ואז אתה בונה מחדש את החיים הדיגיטליים שלך מאפס, אבל הפעם אתה עושה את זה בצורה הרבה יותר מכוונת. אז זה לא יותר אנטי-טכנולוגיה מאשר, למשל, מה שמארי קונדו עושה לאנשים עם הארונות שלהם. היא לא נגד בגדים. זה לא קשור לטכנולוגיה טובה או רעה. יש כוונה עדיפה על חוסר כוונה.
בנינו את החיים הדיגיטליים שלנו באופן אקראי. הרבה מאיתנו לא מרוצים מזה. אז הדבר הנכון לעשות הוא לנקות את כל הדברים ואז לבנות מחדש חיים דיגיטליים מאפס, הרבה יותר בזהירות.
אז איך מישהו עושה ניקוי טכנולוגי של 30 יום?
המפתח בתהליך הוא שלא מדובר בניקוי רעלים, אלא בבלגן. במשך 30 יום, כל טכנולוגיה אופציונלית בחייך האישיים, אתה לוקח ממנה הפסקה. כל המדיה החברתית, קריאת חדשות באינטרנט, משחקי וידאו, כל דבר שהוא אופציונלי שתובע את הזמן ואת תשומת הלב שלך. זה כאילו אתה מסדר את ה"בית" שלך. כשנגמרו 30 הימים שלך, אתה אומר: היה לי מספיק מקום. היה לי מספיק זמן מחוץ לכל זה. ואז אתה בונה מחדש את החיים הדיגיטליים שלך.
אתה עושה תהליך זהיר מאוד, לפני שאתה מחזיר משהו, של לשאול: 'האם זו הדרך הטובה ביותר להשתמש בטכנולוגיה כדי לעזור למשהו שאני באמת מעריך?' אם התשובה היא כן, נהדר. ואז אתה אומר: 'מה הם הכללים איך אני משתמש בזה?' חלק מהדברים האלה יחזרו וחלקם לא. זה תלוי מה אתה מעריך. אבל אתה מנקה את כל הזבל הזה. אחרי שאתה עושה את זה, אתה שואל מה אתה רוצה על המדפים שלך.
האם אתה חושב שעוד 30 שנה נהיה בפייסבוק או בגוגל? או שיהיו חוקים רגולטוריים נגד עיצוב טכנולוגי ממכר?
אני מכיר אנשים במרחב שחושבים שיש איזה כדור קסם שהוא רגולטורי. אבל לא ממש מצאתי את זה. אני חושב שיהיה שינוי תרבותי שיעשה את ההבדל הגדול. הרעיון שיש לנו עכשיו, שזה טוב, או הכרחי, לקבל מספר קטן של 500 מיליון דולר חברות שבעצם יש להן גרסה פרטית משלהן של האינטרנט, כמו שיש לפייסבוק - זה א רעיון מוזר. אני חושב שאנשים מתעוררים לרעיון של לא לדעת אם אנחנו צריכים את פייסבוק כדי לבנות אינטרנט משלה שכולנו צריכים להשתמש בו, והיא צופה בכל מה שאנחנו עושים.
מנקודת מבט הורית, הקריאה שלי בספרות היא שכמעט בוודאות בשלוש עד ארבע השנים הקרובות, יהיה שינוי גדול בנכונות של אנשים לאפשר לילדים ולבני הנוער שלהם גישה לסמארטפונים ומדיה חברתית. זה הולך להיעלם.
גוגל לא תיעלם. הם פותרים בעיה. אני צריך לחפש משהו והם עושים את זה טוב. פייסבוק לא פותרת בעיה גדולה שיש לאף אחד. עבדתי עם הרבה אנשים שעזבו את פייסבוק, וזה ממש לא בעיה. אנשים משתמשים בזה בעיקר מתוך מומנטום. זה מטורף שיש חברה של 500 מיליון דולר שבסיס המשתמשים שלה קיים בעיקר על מומנטום ועצלנות. זה דבר בלתי נסבל להפליא בחייהם של רוב האנשים, אבל זו אחת החברות הגדולות בארץ. אני לא יודע אם אי פעם היה לנו משהו כל כך חסר ערך וכל כך בעל ערך בו זמנית.
