גופם של גברים ונשים נוטה יותר לכאב ולחריקה ככל שהם מזדקנים. וזה לא רק בראש שלהם, לפי ד"ר כריסטופר הולינגסוורת' מ-NYC Surgical Associates. סחוס מדולדל, והכאב הלגיטימי שאחריו, אשמים במידה רבה. אם כבר, "אנשים הופכים פחות רגישים לכאב עם הגיל", אמר הולינגסוורת' אַבהִי. "אנחנו מרגישים הרבה יותר כאבים ככל שאנחנו מתבגרים ורובנו משתפרים בהתעלמות מכך כתוצאה מכך."
הרבה מהכאבים, הכאבים והחריקה נובעים מדלקת מפרקים ניוונית (OA), מצב המפרקים הכרוני השכיח ביותר בארה"ב, המשפיע על יותר מ 30 מיליון איש. זה שונה מצורות אחרות של דלקת פרקים, בכך שהיא מחמירה עם הזמן. כתוצאה מניוון הסחוס בין העצמות, OA גורם לכאב, כאב, נוקשות, נפיחות וירידה בטווחי תנועה בצוואר, בגב התחתון, בירכיים, בברכיים, בידיים ובקצות האצבעות. למרות שזה מכונה לעתים קרובות דלקת פרקים "בלאי", זה יותר מסובך מזה. "נזק לסחוס המפרקי במפרק כתוצאה מפגיעה גורם גם לדלקת שמובילה לפגיעה נוספת ברקמות בעצם ובסחוס", אומר הולינגסוורת.
למרות שלרוב האנשים מעל גיל 60 יש OA בצורה כלשהי, זה יכול להופיע הרבה יותר מוקדם בהתאם לכמות הפעילות הגופנית שהם סובלים מגיל צעיר. עבור מי שעסק בספורט במשך רוב חייו, הוא יכול להתחיל להרגיש את הכאבים והכאבים האלה כבר בסוף שנות העשרה ותחילת שנות העשרים לחייהם. ילדים עמידים במיוחד לבלאי הזה, מכיוון שיש להם יותר סחוס בעצמותיהם והמפרקים שלהם גמישים יותר. "שני אלה תורמים לכך שילדים יהיו גמישים יותר ועמידים יותר בפני השפעות", מסביר הולינגסוורת.
מי ידע שמזרקת הנעורים תהיה כל כך גומיית?
מבוגרים יכולים למנוע את ניוון הסחוס על ידי שמירה על משקל תקין ולוחות זמנים קבועים לשינה. הולינגסוורת' ממליץ להתייעץ עם רופא לגבי כל כאבי מפרקים ממושכים, מכיוון שהם מספר אפשרויות טיפול לא ניתוחיות כאבים אלה, והוא מזהיר מפני תרופות נרקוטיות לכאבים, שעלולות להיות ממכרות מאוד ופחות יעילות להקלה כְּאֵב. אבל אפילו מבוגרים בצורת ספינה צריכים לזכור שככל שהם מתבגרים, המגבלות שלהם ישתנו. אתה פשוט לא יכול לזוז כמו פעם, בלי לשלם את המחיר. "אבל אנחנו מתעייפים הרבה יותר מהר", אומר הולינגסוורת.
"יום ארוך של מכות על הגוף שלנו, לנוע, יכול לשחוק אותך הרבה יותר מהר ככל שאתה מתבגר."
