יש במדינה הזאת כת מחתרתית דתית של ההורים, שלא הבחינו במי שאין להם ילדים. זה די עמוק בהתחשב בכך שזה מתורגל בגלוי, אפילו בחוצפה, בנוכחות שאינם הורים. העקרונות העיקריים שלו הם של ערות, אנרגיה והתמדה מול עייפות בלתי נתפסת. ומתרגלים רבים נותנים בשמחה מנחות יומיות לאלה השולטת בהם: אלוהות חשופת חזה עם כתר ושני זנבות דגים. זה, כמובן, הכת של בעלי הקפאין.
פליקר / מייגן המפיל (Prairie & Co)
כתות נחשבות בדרך כלל רעות לבריאות שלך. עם זאת, האם הפולחן ההורי של צריכת קפאין כבדה באמת מהווה בעיה? מחקר רפואי נראה די ברור לגבי התשובה.
מה הקטע עם קפאין?
קפאין, כמו מסקלין, פסילוסיבין ואלכוהול סם פסיכואקטיבי. מה שאומר שהוא יכול לעבור את מחסום הדם/מוח כדי להשפיע ישירות על מערכת העצבים המרכזית. השפעה זו יכולה להיות שינוי במצב הרוח, התפיסה, התודעה או ההתנהגות. זה גם אחד הסמים הפסיכואקטיביים הבודדים המקובלים מבחינה חברתית להורים. פשוט נסה להופיע במסיבת יום הולדת של ילד עם פרפוצ'ינו מסקלין. בחייך, האנטר ס. תומפסון היה יוצא מזה.
בפריסה ארצית, הצריכה הממוצעת של קפאין הוא כ-300 מ"ג ליום. יותר מזה, כ-90 אחוז מהאנשים בארה"ב נוטלים צורה כזו או אחרת של קפאין על בסיס יומי. זה, ללא ספק, התרופה הפופולרית ביותר מחוף לחוף.
חוקרים מאמינים בכך קפאין עובד בעיקר על ידי חסימת נוירומודולטור המכונה אדנוזין, המסייע לקדם שינה ומעכב את פעילות מערכת העצבים המרכזית. זה ככל הנראה מאפשר לך להתנקם ומונע ממך ממש למות מחוסר שינה בעבודה.
הצד הרע של הקפאין
יש כמה בעיות קשור לקפאין. כמו רוב הדברים, אם אתה בולע מספיק מזה, זה יכול להרוג אותך. אבל לרוב האנשים זה יעשה זאת דורש 140 כוסות של קפה ביום אחד. למרות שאולי אתה חותך את זה קרוב לזה אם יש לך במקרה ילד בן שנה ללא שינה.
עבור אנשים נורמליים, מינון של קפאין מעל 400 מ"ג עלול לגרום לדברים רעים כמו נדודי שינה, דופק מהיר, עצבנות, רעידות ועצבנות (כל אלה ממילא הילד שלך נותן לך). כמובן, כל הדברים האלה מוקלים על ידי כמה אתה שוקל, כמה קפאין אתה מקבל בדרך כלל, והאם אתה בחור או לא. מסתבר שחבר'ה קצת יותר רגישים לדברים.
כמו כן, קפאין יכול לעורר תלות. תסמיני גמילה עשויים לכלול כאבי ראש ורצון לומר לאנשים ללכת להשתגע בעצמם.
פליקר / סיימון ג'יימס
הצד הטוב של קפאין
עם הדברים הלא-כל-כך-רעים בחשבון, מחקרים מראים שקפאין עשוי להיות די טוב בשבילך. הנה מה שהמחקר אומר כרגע:
נלחם בסיכוני סרטן
מסתבר שצריכת קפאין יכולה למעשה להפחית את הסיכון של כמה סוגי סרטן די מגעילים. יש מחקרים המצביעים על כך שהוא עשוי להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס, סרטן הכבד, סרטן העור וסרטן הפה והגרון. אז שתיינים כבדים שמעשנים, חיים באיי בהאמה ושונאים סיבים עשויים לרצות להקשיב.
שיפור הזיכרון
חוקרים מ אוניברסיטת ג'ונס הופקינס גילו שניתן להשתמש בקפאין כדי לשפר את הזיכרון שלך. המדענים מצאו כי משתתפים שלקחו טבלית קפאין של 200 מ"ג לאחר פגישת מחקר השיגו ציון טוב יותר במבחן זיכרון עמוק 24 שעות מאוחר יותר מאשר אלו שנותרו נקיים מקפאין. זו אולי הסיבה שאתה אף פעם לא שוכח לבשל את הכוס שלך בבוקר.
עוזר לביצועי אימון
מחקר שפורסם ב כתב העת לתזונה, בריאות והזדקנות מצביע על כך שמבוגרים מבוגרים עשויים להפיק תועלת ממנת קפאין לפני אימון. החוקרים גילו שזה הגביר את המיומנות הידנית ועזר לגוף להתכונן "להשקיע מאמצים". אתה בכלל מרים... כוס קפה, אחי?
ניהול כאב
מוליך סקירה של מחקרים אחרונים, קבוצה אחת של חוקרים מצאה שאנשים שנטלו שילוב של איבופרופן וקפאין הצליחו להתמודד עם כאב טוב יותר מאלה עם איבופרופן בלבד. הם הגיעו למסקנה שהמינון הטוב ביותר היה כ-200 מ"ג איבופרופן שנלקח עם 100 מ"ג קפאין, או בעצם כוס קפה חזקה. ברור שזו התרופה החדשה שלך להנגאובר.
עוזר לבריאות הלב
קפה, בפרט, נקשר לסיכון נמוך יותר למחלות הקשורות ללב. זה כולל מחלת עורקים כליליים ושבץ מוחי. רופא שוודי וגיבור קפה סוזנה לרסון קבעה עם הקולגות שלה ש-3 כוסות קפה ביום פשוט עשויות להיות מה שנדרש כדי לעזור לטיקר שלך, ולא לתת לזה להרוג אותך באופן כללי.
התוצאה של כל זה היא שאין צורך להסתיר את הקשר שלך לכת הקפאין. למעשה, אולי תרצה רק להקים מקדש לבת הים שאתה סוגד לה. או בעצם, לא, בכל מקרה יש אחד ממש במורד הבלוק.
