יש הרבה אמצעי זהירות שצריך לנקוט כדי למנוע את התפשטות נגיף קורונה: שמרו מרחק, הגבל נסיעות בחוץ, לשטוף ידיים באופן קבוע במשך 20 שניות לפחות עם מים וסבון, הצטיידו בחומרי חיטוי. עם זאת, אחד מאמצעי הזהירות השימושיים ביותר הוא גם אחד הקשים ביותר לביצוע: אל תיגע בפנים שלך. אבל הנה משהו שיעזור לכולם לגעת בפנים שלהם קצת פחות: לצבוע את הציפורניים.
אנחנו יצורים של הרגל. אחד שאנחנו לא מחשיבים לעתים קרובות הוא כמה קבוע אנחנו נוגעים בפנים שלנו. מחקרים מראים שהאדם הממוצע נוגע בפניהם לפחות 16 פעמים בשעה. כאשר הידיים שלנו נוגעות במגוון רחב של משטחים במהלך היום, משטחים מכוסים חיידקים, נגיעה בפנים שלנו - במיוחד אפים, פיות ועיניים - מאפשרת לחיידקים ולנגיפים להיכנס.
כך או כך, לא קל להפסיק את ההתנהגות הזו. במיוחד בגלל שזה הרגל לא מודע במידה רבה. אנחנו לא יודעים שאנחנו עושים את זה עד שאנחנו עושים את זה. פקיד בריאות אחד מסנטה קלרה, קליפורניה, הפך לוויראלי (ללא משחק מילים) בשבוע שעבר, כאשר היא המליצה לאנשים להפסיק לשים את הידיים על הפנים שלהם ואז מיד ליקקה את האצבע שלה כדי לשנות את הדף בתסריט שהיא קראה.
אז איך אתה לא נוגע בפנים שלך באותה תדירות? צבע את הציפורניים שלך - ואת הציפורניים של המשפחה שלך - בצבע עז. ציפורניים צהובות-היילייטר לא יעצור את המגע הסיטונאי, אבל זה יקטין את החשק שלי לגרום לך להיות מודעת מאוד לכך שהידיים שלך מגיעות אל הפנים שלך.
אני בורר מונע חרדה של האצבעות והציפורניים שלי במשך יותר מעשור. הרגלים עמוקים. מניסיוני האישי, זה עזר לי לעצור את הבחירה הבלתי פוסקת מדי פעם ברגעי חרדה ולהבין מה אני עומד לעשות לפני שאני עושה את זה באופן לא מודע. ציירתי את הציפורניים שלי בשבוע שעבר באותה צורה - כי דאגתי לקטוף את העור שלי התפרצות של וירוס אבל גם בגלל שהייתי צריך דרך להפסיק לגעת באף שלי - וזה עזר בצורה אדירה.
אז קחו לק וצבעו את הציפורניים ואת הציפורניים של ילדכם (יש המון לקים נהדרים ידידותיים לילדים). ואם אתה נבוך לגבי צביעת הציפורניים שלך, המציאות היא שכמעט אף אחד בשלב זה לא יראה את האצבעות שלך מלבד המשפחה שלך. וגם: למי אכפת? אם זה עוזר, זה עוזר.
בכל מקרה, זה גם משמש כדרך מטופשת ומהנה למשפחות להפסיק לגעת בפנים שלהן. ובתקופה שבה משפחות רבות מרותקות לילדיהם שאינם יכולים לקיים דייטים, קבועים שיעורים, או כל פעילות קבוצתית מהנה, צביעת הציפורניים משמשת כפעילות הקשורה לכלל מִשׁפָּחָה. תעשה את זה כיף. הכל עוזר.
