מיומנויות כדורגל לילדים שרוצים לשחק בתנוחות ללא זעזוע מוח

לקבלת עצות נוספות על דברים שכיף לעשות עם הילדים שלך, ממומחים בעלי כישורים מגוחכים עד כדי גיחוך, בדוק שאר סופי השבוע שלנו ב-940.

רוב אוהדי הכדורגל הרגילים משרטטים את הבועט שלהם אחרון בכדורגל פנטזיה ומקבלים חטיף במהלך ה-PAT. אבל אם אתם חושבים שקבוצות מיוחדות הן רודני דינג'רפילד של ה-NFL, הגיע הזמן להתחיל להחשיב אותן כחבר'ה הכי חכמים על המגרש. (בעיקר בגלל היעדר מגע בין קסדה לקסדה.)

מאמן ה-NFL, ג'רי רוסבורג, מראה לשחקני פוטבול איך להטות, לבעוט ולחבוט כבר 38 שנים. זו חלק מהסיבה שלו לבולטימור רייבן יש יחידת קבוצות מיוחדות שמובילות את הליגה ב-2015. אז, אם אתה רוצה להחתים ילד בגודל חצי ליטר לפיי ווי - או לתת לו לתרום לצוות ללא זעזוע מוח - זה הזמן להתחיל לעבוד על פיצול הזקפים.

החבר'ה האלה הם לא בני המים

רוסבורג אומר שאתה צריך לדחות את הרעיון ששחקני קבוצות מיוחדות אינם ספורטאים גדולים. פאונד-ל-פאונד, הם מהטובים ביותר - רבים מהם פשוט לא בנויים לעמוד בסוג הפגיעות שעמדות אחרות נדרשות לקבל. לשחקני קבוצות מיוחדות יש גם תיאום עין-יד מטורף. "למחטבים צריכים להיות ידיים טובות כמו רגל", הוא אומר. "אתה צריך להיות מסוגל לשלוט בכדור, לשלוט בירידה. זה עולם תלת מימדי. אתה מפיל את הכדור בחוץ ואתה צריך לשים עליו את הרגל שלך".

הוא אומר שהמיומנויות האלה מתורגמות גם לספורט מחוץ לעונה - כמו פינג פונג וקורנבול. "אל תשחק אותם בשום דבר. החבר'ה תמיד אומרים שיש 2 דברים [על מהמרים ובועטים]: האחד, הם ספורטאים טובים. שניים, יש להם הרבה זמן לתרגל".

כדורגל נגד כדורגל

למזלם של אבות הכדורגל, הימים של הבועטים של ה-NFL עם הכדור נעלמו מזמן. בעידן המודרני (בכל מקרה לאחר שנות ה-80) בועטים בחרו בבעיטות בסגנון כדורגל, כשהם פוגעים בכדור מהצד עם הקשת הפנימית של כף הרגל. מכיוון שסביר להניח שהילד שלך עושה זאת מלפני שמלאו לו 4, יש לו כבר את תנועת הבעיטה הבסיסית. שלב 1, השלם.

בועט בשער שדה

Vinatieri. גוסטקובסקי. בחורים אחרים שאינם פטריוטים בהווה או לשעבר. מה יהיו משחקי כסיסת ציפורניים ללא האפשרות לפוצץ אותו בשניות האחרונות כי פגעת במוט ממרחק של 55 מטרים? כדי להגדיר את הילד שלך לגול השדה המנצח במשחק, הנה העצה של רוסבורג (אם הילד שלך שמאלני, הפוך את זה):

1. עמדו בשורה: קח 3 צעדים אחורה ו-2 צעדים בצד שמאלה מהכדור. שים את רגל שמאל רק מעט לפני רגל ימין. ברכיים כפופות. רכן קדימה במותניים.
2. התקרב לכדור: זה חצי צעד עם רגל שמאל וצעד ארוך עם ימין. הם צריכים לשתול את כף הרגל השמאלית כשהבהונות מצביעות קדימה. העצם הגדולה בחלק הפנימי של הקרסול השמאלי במקביל לכדור. "אתה לא מושיט יד לכדור. אתה לא נתקל בכדור. אתה מכה בכדור כשהרגל שלך עוברת דרכו."
3. פגע בנקודה: הכה את התפר של הכדור כ-4 אינץ' למעלה מהקצה הנטוע על הקרקע.
4. עקוב דרך והופ: כמו גולף, הם צריכים לסיים במומנטום, כלומר להסתיים בקפיצה קטנה על רגל הצמח.

איך זה אמור להיראות: לא צריך להיות תנודה - או מה שמאמני קבוצות מיוחדות מכנים "קפיונים". "וזה לא מסתובב מהר מדי - אם הוא מסתובב מהר מדי, זה לא יגיע רחוק מדי", אומר רוסבורג. "זה אומר שחבטת נמוך מדי בכדור."

לבעוט

הבעיטה האידיאלית היא לא דרייב קו ולא יריית ירח, אלא כזו שצוברת גובה כשהיא נוסעת במורד השדה. רוסבורג אומר שאם אתה שחקן גולף, צריך להיות לו אותו מסלול כמו זריקת 5 ברזל. אם הילד שלך מעולם לא שיחק גולף, הסביר שזה המקום שבו אבות הולכים כדי לתסכל את עצמם עם משהו מלבד עבודה וילדים.

המקצוענים מתרחקים מהכדורגל במרחק של 10 יארד ו-6 צעדים אופקיים, אבל לילדים צעירים יותר תנו להם לעשות מה שנוח. החזירו את רגלם השמאלית לאחור (או ימין, אם הם שמאלנים). תגיד להם שזה לא ספרינט מלא, אלא בערך 75 אחוז מהירות לעבר הכדור. רגל הצמח הולכת שמאלה באותו מישור אופקי כמו הכדור. "אתה יכול להכות את הכדור קצת יותר גבוה [משער שדה] כי אתה מנסה לבעוט אותו רחוק יותר", הוא אומר. "זו האמונה שלנו שאחרי שאתה מתנדנד אתה צריך לנחות על הרגל הבועטת שלך. אנחנו קוראים לזה המכשול".

מצביע על הכדור

תדחף אותם אחורה, וואו אחורה. מצביעים הם לא גיבורים, אבל הם חשובים מבחינה טקטית - במיוחד אם צוות ה-Pee Wee של ילדכם מוצא את עצמו בהרבה מצבים של 3 והחוצה. ראשית, בקש מהם לעמוד עם רגליים ברוחב הכתפיים. הרגל הבועטת נמצאת כמה סנטימטרים מאחורי רגל הצמח.

1. תפוס את הכדור: חלק מלהיות מהמר הוא להחזיק ידיים טובות; ההצמדה האידיאלית תגיע אל הירך של הרגל הבועטת ויהווה תפיסה מוחשית.
2. החזק את הכדור: ברגע שהוא נתפס עם 2 ידיים, שחרר את יד שמאל ואחוז בקצה אחד של הכדור בין האגודל והאצבעות כאילו אתה לוחץ יד של מישהו.
3. לְהַאֲרִיך: תנו להם להושיט את זרועם עד הקצה, כשהכדור אופקי לקרקע והקצה בזווית קלה שמאלה.
4. צעד, זרוק ובעט: קח 2 צעדים קדימה, החל ברגל הבועטת. התנדנד כלפי מעלה עם הרגל הבועטת, והורד את הכדור מאוחר ככל האפשר כך שהוא כמעט נבעט ישירות מהיד.
5. לעקוב לתוך: המפליצים מסיימים, לא יוצאים. זו הסיבה שמהמרים אבות טיפוסיים יכולים כמעט לנשק את הברך שלהם בסוף בעיטה.

איך זה אמור להיראות: נקודה אידיאלית היא ספירלה גבוהה וקשתית. כדי לקבל את הספירלה הזו, בעט את הכדור מהחלק החיצוני של כף הרגל.

Snapping ארוך

אם הילד שלך הוא לא זה שעושה את החבטות, אולי הם עושים את ההצמדה. כך הם צריכים למסור את הכדור לחברם לקבוצה. תפוס את הכדור כמו QB שזורק מסירה קדימה. היד השנייה בצד הנגדי של הכדור. האצבע האמצעית מונחת על התפר של הכדור, עם מפרק האצבע האמצעי במרכז הכדורגל.

עמידתו של החשוף נראית כאילו הם מושיטים יד לכדור במרחק מטר מהם, כפופים בברכיים כפופות מעט, ובחזרה במקביל לקרקע. משקל הגוף צריך להיות על הרגליים, לא על הידיים - בהחלט לא על הכדור. בדוק את המטרה בין הרגליים. תנועת הזריקה היא בעצם מעבר קדימה אחורה דרך הרגליים. בצע את הדרך כשקצות האצבעות פונות לאחור, החלק העליון של הידיים זה מול זה.

איך זה אמור להיראות: ההצמדה האידיאלית היא "כדור מסתובב בצורה מושלמת", אומר רוסבורג. "לדעתי, מהירות חשובה במידה מסוימת, אבל הדיוק חשוב אפילו יותר. היכולת לשים את הכדור לאן שאתה מכוון אותו היא חיונית".

קבלו את 10,000 השעות הללו

אז עכשיו הילד שלך בועט וחוטף, אבל רוסבורג חושבת שהתרגול חשוב הרבה יותר מכל טכניקות הדמיה אולי תשקול. למעשה, הוא מאמין באימון כל כך הרבה, שהוא יגרום לשחקניו לעשות חזרות בלי לבעוט בכדור כדי למנוע עייפות ברגליים.

"העיניים שלך רואות [את הכדור], הידיים שלך תופסות אותו, אתה מפיל אותו במקום המושלם. אתה עובר את 10,000 החזרות האלה כדי להצליח ואתה אפילו לא מניף את הרגל שלך". אם הילד שלך לא ייצא איתך החוצה כי זה קצת מציק, בקש ממנו לשקול את לוח הזמנים של רוסבורג. "אנחנו מתאמנים בחוץ בכל מצב בלי קשר לאיך שבחוץ. אנחנו די מתגאים בזה", הוא אומר. "ואנחנו אוהבים ימים סוערים."