לא משנה היכן אתה נופל על ספקטרום אימוני השינה, ילד שישן בשלווה לאורך הלילה יכול להיות לוויתן לבן עבור הרבה הורים. בין אם הילד שלך בוכה את זה בזמן שאתה קורא את זה או שכבר השתדרגת למלך קליפורניה כדי להכיל את החדר החדש שלך, מחקר ב- כתב העת הבריטי לפסיכולוגיה חינוכית מספק תזכורת חשובה: זה היעד, לא המסע. הסיבה לכך היא שלילדים שיכולים לנהל את השינה שלהם עד גיל 5, נראה שיש יתרון מובהק סטטיסטית על בני גילם חסרי השינה כשהם מגיעים לבית הספר היסודי.
המחקר עקב אחר 2,880 ילדים אוסטרלים מינקותם ועד לטבילתם לבית הספר. במהלך התפתחותן, אמהות נשאלו על בעיות השינה של ילדן, הוויסות העצמי הרגשי וקשב עד גיל 5. בשלב זה, המורים התבקשו לדווח על הסתגלותם החברתית-רגשית לבית הספר בין הגילאים 6 עד 7. עבור 69 אחוז מהילדים שהראו ירידה מתמדת בבעיות שינה עד גיל 5, הם גם הציגו בעקביות ציוני ויסות רגשי וקשב ממוצעים או גבוהים יותר. לעומת זאת, 31% מהילדים שסבלו מבעיות שינה גדלו באותה תקופה הראו יותר סימנים של היפראקטיביות, בעיות רגשיות, בעיות בוויסות עצמי וכישורים חברתיים לקויים. וכן, בדיחות כלשהן על מושבות צמחונים או עונשין בשלב זה יוציא אותך מיד כמי שהילד שלו לא בדיוק מוחץ את משחק השינה.
GIPHY
לחוקרים אין עניין להשתכשך בוויכוח על איך לאמן ילד בשינה בצורה הטובה ביותר, מכיוון שהם מבוגרים שפויים שלא אוהבים שצורחים עליהם על ידי מגיבים באינטרנט. אבל הם כן חושדים שהילדים הטובים יותר בוויסות עצמי בכיתה כנראה למדו את המיומנות, לפחות חלקית, על ידי לימוד שינה. ד"ר קייט וויליאמס, מחברת שותפה במחקר, מרחיקה לכת וממליצה לסגת משיטות עבודה כמו לשכב עם ילדך או להכניס אותם למיטה שלך לפני שהם מגיעים לגיל בית הספר. "זה באמת חשוב לתת לילדים תחושת מיומנות, כדי שהם יוכלו לעשות את הדברים האלה בעצמם", היא אומרת. יהי רצון שהקנאים השינה המשותפת ירחמו על נפשה.
[H/T] ואן וינקל'ס
