ჭეშმარიტად გულწრფელი პასუხი ყველაზე ამერიკულ კითხვებზე („რა არის სადილისთვის?“), ღრმად შემაშფოთებელი აღმოჩნდება. სურსათისა და წამლების ადმინისტრაცია ინახავს სახელმძღვანელოს ერთადერთი მიზნით, რომ ჩამოთვალოს თაგვის განავლის, მწერების ფრაგმენტების, ადამიანის თმების და კოროზიული ლპობის მინიმალური რაოდენობა. ნებადართულია თქვენს საკვებში. ეს ბევრად მეტია ვიდრე "არაფერი" და საკმარისია იმისთვის, რომ ოჯახური ვახშამი სუსტად ავისმომასწავებლად გამოიყურებოდეს.
ანალიზის რამდენიმე გზა არსებობს მონაცემები სახელმძღვანელოში, მაგრამ ჩვენ მივხვდით, რომ ყველაზე დამანგრეველი უბედურება გულისხმობს თქვენი სადილის გაფუჭებას ამაღამ და ყოველ ღამეს. ასე რომ, აქ არის რამდენიმე ჩვეულებრივი კერძი, რომელიც უეჭველად მიირთვით ოჯახთან ერთად — გამოთვალეთ, თუ რამდენი თაგვის თმა და რამდენი ქუდი აჭმევდით თქვენს შვილებს. Გემრიელად მიირთვით!
მაკარონი და ყველი და თოჯინა
შესაძლოა, თქვენს ოჯახს მოამზადეთ უგემრიელესი კერძი მაკარონისა და ყველით, პომიდვრის წვნიანი და ჭიქა ფორთოხლის წვენი. საკმარისად უდანაშაულო ჩანს. მაგრამ FDA უშვებს 225 მწერის ფრაგმენტს 225 გრამ მაკარონზე (დიახ, ეს არის ერთი ცალი ბუზი თითო გრამზე) და 4,5 მღრღნელის თმა 225 გრამზე. 100 გრამზე, FDA ნებას რთავს ან 10 მფრინავ კვერცხს, ხუთ ბუზულ კვერცხს და ერთ ტომატს, ან ორ ჯოგს პომიდვრის პროდუქტებში. და ციტრუსის წვენები ნებადართულია ხუთი მფრინავი კვერცხი ან ერთი ქუდი 250 მილილიტრზე.
დავუშვათ, რომ თქვენი ოჯახი იკვებება ერთი ყუთი მაკარონი (454 გრამი), ხუთი ჭიქა წვნიანი (1,130 გრამი) და ხუთი ჭიქა ფორთოხლის წვენი (1250 მლ). FDA-ს მითითებების ფარგლებში, მათ შეეძლოთ ეჭამათ: 450 მწერის ფრაგმენტი; 25 მაგოტი (ან 125 მფრინავი კვერცხი); ცხრა მღრღნელი თმა.
შემწვარი ორაგული და პარაზიტული ცისტები
ასე რომ, თქვენ გამოტოვებთ მაკარონს. Გასაგები. მოდით ვცადოთ შემწვარი ორაგული, შემწვარი ლიმონის წიწაკით, კაიენის წიწაკაში და პაპრიკაში მოშუშული ცხარე ბროკოლით. FDA იძლევა 50 პარაზიტულ კისტას 100 ფუნტ თევზზე ორაგულის ოჯახში, 475 მწერის ფრაგმენტი და 2 მღრღნელის თმა ყოველ 50 გრამზე. წიწაკა, 50 მწერის ფრაგმენტი და 6 მღრღნელის თმა 25 გრამ კაიენის წიწაკაზე და 75 მწერის ფრაგმენტი და 11 მღრღნელის თმა 25 გრამზე პაპრიკა. დაგვავიწყდა ბროკოლი? 100 გრამზე ველოდოთ 60 ბუგრის, ტრიპსს ან ტკიპს.
ხუთკაციანი ოჯახი მოიხმარს დაახლოებით სამი ფუნტი ორაგული, 300 გრამი ბროკოლი და 14 გრამი (ერთი სუფრის კოვზი) თითოეული სანელებლებიდან. FDA-ს მითითებების ფარგლებში, თქვენს ოჯახს შეეძლო ეჭამა: 190 მწერის ფრაგმენტი; 8 მღრღნელი თმა; 180 ბუგრები, ტრიპსი ან ტკიპა; 1.5 პარაზიტული კისტა.
შოკოლადის ტორტი თმით თავზე
ჩვენ არ გვჭირდება აზრზე საუბარი - ვახშამი უხეშია. ასე რომ, პირდაპირ დესერტზე გადავიდეთ. რას იტყვით დეკადენტურ შოკოლადის ნამცხვრზე, ხილის სალათზე ჯანმრთელობაზე შეპყრობილთათვის და ცხელ კაკაოს მოსავლელად? ისე, FDA დაუშვებს მწერების 60 ფრაგმენტს და ერთ მღრღნელის თმას თქვენს ტორტში ყოველ 100 გრამ შოკოლადში. (და კაკაოს ფხვნილი თქვენს სასმელში), 75 მწერის ფრაგმენტით და ერთი მღრღნელის თმასთან ერთად 50 გრამ ფქვილზე. ხილის სალათი უარესია. კენკრის ნებადართულია ოთხი ლარვა ან 10 მთლიანი მწერი 500 გრამზე, ხოლო 12 ფუნტი დაკონსერვებული ატამი დასაშვებია ერთი ლარვისთვის, თუ მისი სიგრძე არ აღემატება ხუთ მილიმეტრს. სიაში სხვა ხილის უმეტესობას უბრალოდ ნებადართული აქვს შეცდომების არსებობა, თუ ისინი არ იწვევენ ნაყოფის გაფუჭებას.
ეს მოითხოვს ცოტა გამოცნობას, მაგრამ კონსერვატიული შეფასებით არის საჭირო 56 გრამი უშაქრო შოკოლადი და 250 გრამი ფქვილი, რომ მოხარშული ნამცხვარი იყოს. ხუთკაციანი ოჯახის თითოეულ წევრს ასევე სურს ერთი სუფრის კოვზი (14 გრამი) კაკაო თავისი თბილი სასმელისთვის და თუ ყველა მიიღებს ფინჯან კენკრას, ესეც დაახლოებით 500 გრამია. ჩვენ გამოვრიცხავთ სხვა ხილს, რადგან არ ვიცით მათი ინვაზიის დონე, ატმებთან ერთად, რადგან არავინ აპირებს 12 ფუნტი ატმის ჭამას. განსაკუთრებით შოკოლადის ნამცხვრის რამდენიმე ნაჭერის შემდეგ.
FDA-ს მითითებების ფარგლებში, თქვენს ოჯახს შეეძლო ეჭამა: 400 მწერის ფრაგმენტი; 5 მღრღნელი თმა; 4 ლარვა (ან 10 მთლიანი მწერი); და თუ განსაკუთრებით გაგიმართლათ, ერთი 4,99 მმ ლარვა.
